ילדות קוראות את זה ומתחילות לפחד מחסה

עגבניות+מלפפונים+גמבה+שמן זית ומלח ומעל הכל טחינה בייתית.

מלח ים לפי טעמך האיש. אפשר לטפטף 4-5 טיפת חומץ. לבריאות

מספיק ודי! אנא הרפו מאיתנו עם השימוש המתמשך במושגים מעולם החטאים מחד וההחזרה בתשובה, מאידך. זה אוכל, לא תיאולגיה! ההתפלשות המתמשכת בטרמינולוגיה הזו אך מחזקת את תחושות האשם, החרטה, ה"הודאה בחטא" וכל שאר מרעין ובישין. Dona nobis pacem, damit!

מה שצריך בסלט זה המון ירקות, קצת שמן (רצוי שמן זית או סויה), קצת מלח וקוביות של גבינה צפתית. אני מוסיפה גם אגוזי קשיו ו/או אגוזי לוז. זה יוצא בריא, טעים ולא כל כך משמין. תלוי כמה אגוזים שמים. דרך אגב, שומן של אבוקדו הוא מאוד בריא. למרות שזה משמין רצוי להוסיף אותו לסלט כי הוא תורם לעליה של ה HDL, החלק הטוב של הכולסטרול. לתשומת לב הכותבת, גם עבור אנשים שמנים לא הכל נמדד בקלוריות.

מומלץ להוסיף נתח אנטריקוט 400 גר'עם רוטב חרדל או פלפל עשיר ותפוחי אדמה אפויים או צלויים עם שמנת. בתוספת כוס יין אדום ומשובח מובטח שנושא הקלוריות יישכח!

איך בשתי כפות רוטב איטלקי שי 15 גרם שומן ובשתי כפות שמן - שמן.. זה 100% שומן !! - יש רק 8 גרם ? מישהו יכול להסביר את המתמטיקה היחסית הזו ?

הערות אובססיביות לאוהבי הסלטים. אם תאכלו הרבה סלטים טעימים עם הצירופים המתאימים. קצת פינוק לא יפריע. מכל הנ"ל המעיים שלכם יפעלו יפה אז תאכלו בהנאה. כאן זה לא ספרטה! דרך אגב - התעמלות או הליכה יורידו את קצת הקלוריות שתאכלו בהנאה עם הסלטים בתאבון

אני מסכימה מאד עם כל הטרמינולוגיה הזאת של חטאים שרק מתסבכת. אבל איפה כאן, בכתבה הזו מצאת מונחים כאלו? קראתי שוב ולא מצאתי שום מושג מאלו שציינת...

יוגורט 11/2 אחוז שומן לערבב עם 1-2 כפות חרדל +גרגרי חרדל, מעט חומץ, ממתיק ומלח. אפשר להוסיף שום גבישי לפי הטעם. רצוי להשהות לספיגת טעמים וריכוך גרגרי החרדל. מעולה. גגם לעשות "ויניגרט"טעים מתובל עם שליש, ואפילו פחות מכמות השמן המומלצת. להשלים נפח נוזל במים רתוחים. בדוק!!!!11

המספרים הקלוריים כאן מופרכים באופן תמוה.... בשתי כפות רוטב איטלקי אין 160 קלוריות, זה שטויות.

צר לי להיות זאת שמספרת לכם את זה אבל הנתונים כאן נכונים אוטב איטלקי לסלט מאוד משמין ויש בו המון קלוריות ... לא מאמינים תכנסו לסופר ותראו על הבקבוק של הרוטב, דרך נוספת לבדוק את זה היא להכין את הרוטב ולראות לבד את כמות השומן שנכנסת פנימה! בכל מצב בתאבון!!

החוכמה היא לאכול כמה שפחות פחמימות וכמה שיותר ירקות עם חלבונים, שזה אומר, גבינות (עד 9%), דגים, עוף ובשר וכמה שיותר ירקות!!!, מבושלים מוקפצים,חיים, הירקות הם אלה שמפרקים בגוף את החלבון, פחמימות נדבקות!!! אז לאלה כמוני עם הנטייה להשמין- פשוט להוציא מהתפריט את כל הבצקים! תאמינו לי אני חיה את זה

בדיאטה שעשיתי לאחרונה, גיליתי במקרה את ערכו של היוגורט. עם תוספת קלה של שמן (רצוי זית או קנולה) וככל העולה על רוחכם דברים אחרים (תבלינים ואפילו חרדל) ניתן ליצור רטבים עשירים, מאוד טעימים ודלי דלי דלי קלוריות. נסו ותיהנו (ותורידו).

המבורגר!!! מקדונלד!!! שולטים!!!!!!! חחחחחחחח יאללה קלוריות!

בתור אחד שרזה לאחרונה מספר קילוגרמים נכבד, כדאי לא להגזים בשום דבר, כולל באי-אכילת דברים טעימים. בגבינה צהובה יש הרבה (מאוד!) חלבון. אין שום סיבה לא לאכול פרוסה או שתיים ביום. בקוביית גבינה צבובה אין 50 קלוריות - מאיפה המספר המופרך הזה?? בפרוסה יפה של גבינה צהובה 30% שומן יש כ-100 קלוריות, איך זה מתקרב לשתי קוביות??

את עוסקת בבלשנות או משהו? יפה שהבחנת בזה. אנורקסיה דומה למצב של אקסטזה דתית.

על תשכח לפזר הרבה גבינה עתירת שומן וקרוטונים, ולהקפיץ במחבת, שיהיה שלום חם ( :

שתי כפות זה שתי כפות. בשתי כפות שמן יש 100% שומן, כלומר כל הגרמים זה רק שומן. לא יכול להיות שברוטב יש יותר שמן מאשר בשמן נטו. זה כאילו שתגידי שבשתי כפות מרק יש יותר מים מבשתי כפות מים - איך בדיוק ?

רוטב 2 כפות שמן זית 1/2 לימון סחוט טרי כפית חרדל 1/4 כפית שום כתוש קצת מלח פלפל אפשרות להוסיף כפית טחינה (לא חובה) מערבבים היטב הכל ושופכים על לקט עלים ירוקים (מהסופר) +חסה . תאמינו לי ... נשארים רזים ליד בצד אפשר פסטרמה עוף בגריל (2 פרוסות..לא להסחף ) חיים טובים בריאים רזים ויפים .