לא מוסיף לחם!

אטקינס צודק, שרש הבעיה בזמינות הפחממות , העניים אוכלים חטיפים, פיתות,וופלים, העשירים אוכלים סטייק ואספרגוס.

תוך כמה זמן רואים תוצאות?

דיאטת הלר היא דיאטת המכורים לפחמימות והעקרון המנחה הוא שתי ארוחות דלות פחמימות ( עד 4 גר' פחמיה למנה בינונית) וארחה אחת בת שעה (60 דק') מקסימום בה ניתן לאכול מה שרוצים - ללא הגבלת כמויות או סוגי מאכל. הדיאטה הזו גם מעודדת שימוש בשמן זית , גבינות רזות בשר רזה ודגים ואכילת ירקות - הכל עפ"י הסייג של תכולת הפחמיות במנה בינונית. מניסיון אישי, הדיאטה מאוד נוחה ויעילה, מאפשרת לאכול כל יום מה שרוצים וזה חשוב בעיקר לאנשים שניסו כל חייהם להתמיד במשטר דיאטטי ואחרי תקופה מסויימת התחילו להתגעגע למאכלים האהובים והאסורים. הדיאטה לא מתאימה לכל אחד אלא רק למי שמוגדר כ "מכור לפחמימות" - והאבחון נעשה ע"י שאלון בספר " דיאטת המכורים לפחמימות". שם נמצאים גם תפריטים וטבלאות מזון.

אולי מישהו יכול לומר לי היכן ניתן לרכוש את הספר?

דיאטת אתקינס אם אוכלים פחמימות זאת כבר לא דיאטת אתקינס זאת דיאטה רגילה אוכלים פחות ומרזים(לחם הוא בעצם הפחמימה העיקרית שגורמת לנו להשמין)

לאכול 60 דקות ביום - מה שרוצים ?? נניח, גם למשל, 2000 גרם פחמימות ?!?! אולי עם שלוש-ארבע פחיות קולה, וחפיסת מרגרינה או שתיים בתוך עוגה ? לבריאות! מור

שאולי סוף סוף יפסיקו לקרוא לזה "דיאטת אטקינס". דיאטה דלת-פחמימות הינה בעצם הדבר הנכון, מבלי להיכנס לנוסחאות מיוחדות עבור השבועיים הראשונים, ואלה שאחריהם, וכן הלאה. אין צורך להעשיר אנשים מסויימים בדרך לחיים בריאים יותר. הורידי לחם (קמח), פסטה, אורז ותפו"א מהתפריט - בגדול - את מסודרת! מור

האם אפשר לקבל ממשהו תפריט לדוגמא של אטקינס לפי הכתבה? מה בדיוק אפשר לאכול? (מי לכל הרוחות עומד וסופר פחמימות בגרמים? מה זה טיפת חלב?)

תוכל מה שאתה רוצה אבל עם ההגבלים הבאים: 1) לא יותר מ-1,800 קלוריות ביום. 2) לא יותר מ-20 גרם פחמימות - כן, אפשר וצריך לספור פחמימות בדיוק כמו שסופרים קלוריות. באתר של אטקינס יש טבלה! 3) לא לשתות קופאין ואספרטיים. סוכרזית מותר כך שכל טבליה או שקית נחשבת כגרם אחד של פחמימות. 4) צריך לאכול גבינות שמנות ולא רזות (ולהישאר בהגבל הקלורי) 5) אסור לזייף אפילו קצת ואפילו לא פעם אחת. בהצלחה דני

תגידו. אתם שם במערכת קוראים את הכתבות והתגובות שאתם עצמכם פרסמתם לפני כמה שבועות? אתם מוכנים להקשיב לקוראים שלכם ולבדוק את הנתונים לפני שאתם מפרסמים שוב ושוב טעויות? אטקינס מת ממכה בראש לאחר שהחליק על קרח. הוא הגיע לבית החולים במשקל תקין לגובהו. לאחר מספר שבועות שהיה בתרדמת והוזן באמצעים מלאכותיים וחלק ממנגנוני הגוף הפסיקו לפעול הוא התנפח ממים והגיע למשקל שמת בו. הארגון שפרסם את השטויות על משקלו בעת מותו הוא ארגון רופאים צמחוני המתנגד לשיטתו של אטקינס מסיבות אידיאולוגיות ואשר הפר מסמכים של סודיות רפואית תוך עיוות הנתונים. הכל כאן פורסם על ידי מגיבים לפני מספר שבועות - בתגובה לכתבה מעוותת נוספת. אבל שוב כל כתב יכול לכתוב משהו על אטקינס בלי לעשות עבודה עיתונאית ראויה. אולי מספיק?

הפסיכיאטר המהולל לא?

סוף סוף כתבה מאוזנת שגם מסבירה את עקרונות ההרזיה הנכונים והמוצלחים ביותר בקיימים כיום בעולם בתחום זה. ההוכחה: מליונים רזו ושמרו על משקלם כסיוע למתעניינים, הנה כתובת שתוכלו לדעת כמה פחמימות ושאר מרכיבים מכיל כל מזון שתרצו. http://www.miok.co.il/Calorie_list.asp?ic=0 הב ו ז !!! לכתבות המגמתיות של קלינאיות התזונה ממכון בריאות בהרצליה. שילכו לחפש מקצוע אחר.

האם משהו מעוניין למכור את הספר הראשון שלו? לא ניתן להשיגו בחנויות. או האם משהו מעוניין לפקסס לי את עקרי הדיאטה, אני אודה לו מאוד. תודה.

הדיאטה של הלר אומרת לאכול שעה אחת ביום ארוחת פרס כלומר שליש חלבונים שליש פחמימות שליש סלט ירקות מותר קינוח לפי רצונכם ופירות הכוונה לאכילה מאוזנת בשאר היום ארחות דלות בפחמימות התחלתי בדיאטה לפני שבועיים ירדתי כשלוש קילו ללא מאמץ הבעיה שלי שאני צמחונית ולא אוהבת ביצים למי שיש רעיונות מה צמחונים יכולים לאכול ללא פחמימות בבקשה לשלוח