בריאות  איכות חיים
חרדה: אפשר גם בלי תרופות
אריאלה איילון
פורסם: 10.08.04, 14:23
תגובה לכתבה תגובה לכתבה
הדפיסו את התגובות הדפיסו את התגובות
חזרה לכתבה
לכתבה זו התפרסמו 55 תגובות ב-52 דיונים
31. למטפל האלטרנטיבי
מיכל   (10.08.04)
תוכל להמליץ על מטפל שעושה טיפול כזה? האם זהוטיפול משולב, שנעשה על ידי אותו מטפל?
32. מה עושים כשבראש יש המון מחשבות שליליות
אמיתי   (10.08.04)
ואיך אפשר להרדם. גם בזה אני מתקשה
33. בעל ניסיון בחרדה ללא טיפול .כנסו נא .
כ   (10.08.04)
לא לפחד מהחרדה,זה לא עושה כלום לגוף!!! לא ניתן בשום מקרה להשתגע או למות בהתקף,ולא משנה כמה חזק הוא!! לא לפחד מהפחד!!! לזרום איתו,הוא חלק מחיי הסובל מהפרעת חרדה. להתיידד איתו ולא ללכת נגדו בראש!!!החרדה החבר הטוב ביותר של החרד . כשתפסיקו לנסות לברוח ממנו אולי הוא ילך...אולי.
34. ל- 23 כנס!
ד"ר   (10.08.04)
זה נראה כאילו נעלבת ממה ש-9 אמרה. למה נעלבת? מה הנגיעה שלך לנושא? אולי אם היית משוכנע בצדקתך לא היית לוקח כל כך ללב? אני עובר כאן על התגובות ורואה שכל אחד קופץ עם פתרון משלו לבעיה. אולי זה מראה שבעצם לאף אחד אין פתרון, שכן אילו היה פתרון אחד חד משמעי הוא היה דוחק הצידה את כל המתחזים האחרים. כנראה ש-9 אמרה את האמת המרה שלכולם כל כך קשה לקבל. מי שסובל היום מבעיית חרדה, כנראה שיסבול ממנה במידה כזאת או אחרת כל חייו. הסיבה לכך היא שעדיין אין לאף אחד מושג קלוש מה בדיוק הבעיה, ועוד יותר מכך מה הפתרון.
35. ל"מלאך הלבן"
ט. ,   מרכז   (11.08.04)
היכן ניתן להשיג את הספר "מחשבות ורגשות"?
36. ממלחץ בחום על BioFeedBack
רונן   (12.08.04)
37. כן ירבו כמוך
דליה   (15.08.04)
כן ירבו פסיכיאטרים כמוך ,בדרך כלל מנתקים פסיכ.. את האדם מנפשו ומחברים אותו לתרופות ולתלות בהם, הם כל כך חדורי הכרה כי זו הדרך היחידה עד שאיו הם מקשיבים אפילו לביקורתם של פסיכיאטרים אחרים לשימוש יתר בתרופות.
38. ל- 32 אל תילחם בשינה ובמחשבות השליליות
אודליה ,   תל-אביב   (22.08.04)
אל תנסה להירדם בכוח. פשוט תקום מהמיטה, תעשה משהו ולא חשוב מה, אפילו אם זה מאוחר בלילה. אל תילחם גם במחשבות השליליות. תגיד לעצמך שזה לגיטימי לחשוב מחשבות שליליות, וזה לא קורה רק לך. פשוט תרשה לעצמך לא להירדם, תרשה לעצמך לחשוב מחשבות שליליות, ותיווכח לדעת שככה אתה עוזר לעצמך להתגבר.
39. מס' 33 צודק - צריך לתת כבוד לתחושות שלנו
אודליה ,   תל-אביב   (22.08.04)
לפעמים אין מנוס מתרופות, כי המוח חייב להירגע, אבל צריך למצוא פסיכולוג טוב, ואפשר להתגבר בלי להיות תלויים כל החיים בתרופות. פשוט כשזה קורה צריך לזרום עם המחשבות, הפחדים, חוסר השינה, החשש מאיבוד שליטה, לתת כבוד לתחושות. זה דומה לאדם שעומד על מקפצה לפני בריכה והוא פוחד לקפוץ, אבל הוא קופץ למרות הפחד שהוא מרשה לעצמו להרגיש ורק כך הוא מתגבר.
40. למלאך הלבן
שרה   (03.10.04)
למלאך הלבן תתקשרי אלי בבקשה 051976838 תודה
41. להיתמודד
חסוי ,   רמת גן   (25.12.04)
בא לי התקף חרדה אני יורד למטה עושה ריצה קלה אני מרגיש כמו חדש
42. הייאוש והפחד..
סיוון   (24.02.05)
אני בת 20 וסובלת מחרדה ודיכאון. אני מטופלת בציפרלקס והולכת באופן קבוע לפסיכולוג. אבל נראה שהפחד לא מרפה. משתק אותי. כבר קרוב לחצי שנה שאני לא מסוגלת לישון לבד בבית ותמיד ישנה עם חברה. החיים שלי נעצרו. כמעט בכל יום אני חושבת איך להפסיק את הכאב. הכל כלל כך מפחיד אותי. אומרים לי שבגלל החיים שלי אני צברתי "מטען" שעכשיו משתחרר ושזה תהליך. אבל למעין האמת כשיש לך פחד וייאוש גדולים כל כך קשה להמשיך להאמין ולהיאחז. התקוווה נעלמה. הפחד לא מרפה
43. עזרה לחרדה
דורית ,   חיפה   (21.03.05)
איפה יש בארץ טיפול לחרדה בקבוצות? אנא פנו אליי למייל תודה
44. רוב הסיכויים שאף אחד לא קורא.. אבל בכל זאת
שי   (15.05.05)
לפני קרוב לחודשיים חוויתי את התקף החרדה הראשון, ודי מיד הבנתי מה עברתי.. חשבתי שזה "פאראנויה", טוב נו הייתי קרוב! אני יכול להגיד לכם, שאחרי חודשיים אני כבר לא מפחד מההתקפים, וכי אני יודע שיש לי לפתור עוד משוואה אחת בכדי להפטר מההתקפי חרדה האלה לתמיד. אולי אני טועה אולי לא, רק הזמן יגיד. אבל השיטה שאני יישמתי היא להתמודד עם הבעיה, להלחם איתה אפילו אפשר לקרוא לה. ההתקפי חרדה הם לא מציאותיים, הכל זה ניפוחם של המוח של הסובל הממוצע, הכי חשוב להיות חזקים ולהאמין שזה יעבור!! עוד דבר שממש עוזר זה מדיטציה - הטיפול המושלם לאנשים חרדים. והעיקר והעיקר לא לפחד כלל!
45. האם באמת יש פתרון
לילי   (15.02.08)
לא בטוח שיש פתרון לבעית החרדה. כמו מחלות כרוניות אחרות, נראה שיש פה עניין עם מחלת נפש כרונית שאין לה פתרון מוחלט. לכן, כדורים פסיכיאטרים, מדיטציה, ביו פידבק, שיחות טיפוליות וכו' הם רק תרופה לשעה וההתקפים אצל חולי חרדה יחזרו בעתיד שוב ושוב. העניין של "לצוף" מעל גל החרדה הוא מילים בעלמא וברור שמי שלוקה בהתקף כזה לא יכול לצוף, לעוף או סתם לשחות עם הגל... אין התמודדות קבע עם הבעיה . בקיצור, יש בעיות יותר רציניות כמו סרטן , סוכרת והתקפי לב, וחרדה היא לא הבעיה הקשה ביותר, לא מתים מזה.
46. The Only solution
The Truth... ,   England   (31.12.11)
Hi ,As a fellow club member of this "nightmare" I can assure you one thing : The minute you STOP FEARING THE FEAR of having a panic attack ,at that moment the panic attack goes away and return very rarely. Panic attack is basically a fear of the SENSATIONS of fear ,it is not real fear because there is no reason to feel fear when you watch a movie or go to the park or whatever. STOP fearing the SENSATIONS of this fear and tell yourself during a panic attack :
"I feel Sensations of fear ,it's not the first time i had it,it did;'nt kill me last time and it will not kill me this time.
Stop fearing the fear of panic and you will see how it is slowly reduced to a much much lower level and gradually it will disappear...best of luck and NEVER lose hope ,you CAN defeat it ...
47. אני ממליצה על דר ניצה נקש אוהבת
ע ,   ו   (31.12.11)
דר ניצה טובה מאוד
אין לי מילים

נשלח מהסלולארי שלי
48. לטפול מחרדות ניצה נקש
(31.12.11)
טיפול טוב דר ניצה נקש

נשלח מהסלולארי שלי
54. מלאך לבן דבר איתי
דן בינימין ,   מבשרת ציון   (20.02.13)
מלאך לבן אשמח לקבל עזרה
תגובות קודמות
חזרה לכתבה