מרגיע ומרדים בכיף. גם אוננות לחוד או ביחד.

אל תעשו סקס לפני השינה! למעשה, אם הפרטנר/ית רוצים ואתם לא, אתם תרדמו תוך שניה כמו תינוקות.

עם מישהו שעייף כל הזמן......... ישן בצהריים ובשעות הערב המוקדמות עייף כאילו מי יודע מה עשה?? מזל שאפשר להחזיק אותו ער - אם מבטיחים לו את מה שתגובה 2 הציע..... אבל, כמה שסקס חשוב, החיים הם לא רק סקס.

עם הגיל התחילו לי בעיות שינה, אמנם לא כל לילה. בגינתי צומח שיח פסיפלורה והיתה עונה שהשיח שפע פירות כך שמחוסר ברירה הכנתי שתיה וקרטיבים [כשהפרי לא היה נפוץ כמו היום] באחד הימים נזדמן אורח וכיבדתי אותו [בשעות היום] בשתיה שהכנתי מפרי הפסיפלורה, להפתעתי שאל אותי "מה שמתי בשתיה?" כיוון שעמד להירדם. ועוד משהוא שלא קשור לשינה אבל כדאי להמשיך ולקרוא. הקרטיבים שהכנתי התברר שהם פתרון מיידי לכאבי בטן, פעם חשבתי שזה מקרי, פעם שניה זה בטוח. עוד לפני שסיימתי את הקרטיב עבר הכאב לגמרי. אני גם נוהגת לאכול את הפסיפלורה בתוך היוגורט.

היו לי בעבר נדודי שינה... כדורים רק החמירו את המצב הם גורמים לגוף לסוג של הסתגלות ואז גם הם לא יעילים מספיק וצריך משהו חזק יותר- סוג של סמים! אני מציעה לשמור על מחשבות חיוביות ולהשאר אופטימיים- זה הוכח כמפתח לבריאות טובה.

הכתבה אינה יסודית ואינה רצינית משום שאינה מכילה את מכלול האפשרויות הטיפוליות בהפרעות שינה לדוגמא: ההורמון מלטונין

שרוצים לישון ביום ולעבוד בלילה. ובמיוחד ביום הראשון שלפני משמרת לילה?

איך אתה גורם לשותפה למיטה שלך לא לחבק אותך אחרי כי אותי היא מחממת וזה מפריע לי לישון.... : )

תשפשפו קצת זה ממש טוב וגם זה הזמן הכי טוב לעשות ביד שכולם ישנים....

"החלב מכיל פחמימות, סידן וחומצת אמינו, חומרים המשתתפים בייצור הסרוטונין והמלטונין " כלומר, לכו לישון וחכו שעתיים שלוש שתהליכי העיכול יסתיימו וכל החומרים הנחמדים האלו יגיעו לבלוטת האצטרובל . והנה טיפ קטן אבל גדול: אל תלכו לישון. למי שקשה להרדם, השינה לא תמיד בהזמנה. קחו ספר ותנסו לגמור אותו או תכתבו משהו. תנסו להשאר ערים במיטה ולעשות משהו שדורש חשיבה. תשתמשו במיטה רק על תקן מקום נוח לעשות בו דברים שהייתם יכולים גם לעשות במקום אחר. במקום לחכות לשינה תנו לה "לשבש" לכם את המאמצים ואז היא תבוא בלי שהרגשתם בכלל.

חבל שד"ר פילר וחבריו אינם מספרים כי המרכז לרפואת שינה היא חברה פרטית שהוא אחד מבעליה ומיקומה בבית החולים רמב"ם מתוך הסכם שכירות. כך הם עושיםגם בבתי חולים רבים אחרים

תודו שלא חשבתם על זה. הפתרונות מצויים תמיד במקומות הפשוטים ביותר.

לבעיית שינה חריפה של קושי בהירדמות והתעורריות תכופות, ומתוך אי רצון לקחת תרופה הורמונלית כמו מלטונין ניסיתי טיפול בהיפנוזה, תוך שלושה טיפולים חל שיפור משמעותי והיום אחרי שישה טיפולים, אני נרדמת בקלות, וכמעט ולא מתעוררת במהלך השינה, בעית השינה שלי היתה חמורה במיוחד ואני בטוחה שאצל רוב האנשים הטיפול הזה יעשה פלאים.

אני ענשה אולי זה יעבוד

מנורות מקריסטל מלח מעולות לשינה רגועה גם לילדים וגם מבוגרים ראו קישור באתר מצורף כנסו להסברים http://www.gvish-hamelach.com/

בת זוגתך אוהבת לחבך אותך אחרי? אין בעייה, תן לא את מבוקשה (אחרת היא תנדנד...(-: ) ואחרי איזה 15 דקות תסתובב לצד השני ותשחרר ממנה. חוץ מזה אחרי 15 דקות כשקצת נרגעים, אפשר גם לגלות לה באוזן: ש"חם לך". אין ברירה סקס עושים בשניים ולכן צריכים להתחשב. בהצלחה. אגב, אם יותר לי, אני מכירה מישהו שסובל מבעיה הפוכה - לה חם והוא כ"כ רוצה לחבק כל הלילה.... אבל מוותר לה.

הכי כיף שלא צריך לחבק אף ====! אתה עם עצמך - זה הטוב ביותר