|
61. ביצים ובשר == חלבון מעולה, אז שלא יעבדו עליכם
לשתות הרבה מים. לאכול מאוזן.
עזבו אתכם מהבלופים. אכלו אוכל אמיתי. ביצים רכות, בשר, ירקות ופירות, לחמים טובים (שיפון, קמח מלא)
|
|
|
62. למעונינים להצטרף לרשימת תפוצה בנושאי בריאות
מוזמנים להרשם במייל המצורף
מידי פעם יערכו גם הרצאות (בחינם) בנושאים שונים.
משלוח חומר פעם בשבועים עד פעם בחודש
יום טוב ורק בריאות לכולם
המייל
yoram@shuatsu.co.il
|
|
|
63. הבעיה העיקרית עם המוצרים האלה
היא שהם נורא נורא יקרים.
|
|
|
64. הכותתב מזמין לייעוץ מקצועי בוינגייט - האם זה בתשלום?
איך זה עובד בדיוק, בטלפון?
|
|
|
65. וויינט, למה הכוונה בחטיפי חלבון?
|
|
|
|
האם העלות הסופית של המוצר דרך bodybuilding.com היא עלות המוצר + המשלוח, או שיש עוד עיזים בדרך ?
|
|
|
67. מי שיכול לפתח גוף בלי לקחת, שלא ייקח ...
| ניר , |
איזור ירושלים |
|
(10.11.04) |
הרכיבים לא מומלצים בכלל, אז בסדר יש את תוספת החלבון הזו אבל הגוף צריך משהו אמיתי, חלבונים רבים אפשר להשיג בעיקר מטונה, בשר וביצים ...
אני לא נוגע בשום תוסף למען האמת כי אני מפחד שיקרה מקרה רמדיה, המוצרים לא נראים אמינים בכלל, מי חתום על זה שהתוסף נבדק, זה שוק פרוץ כל מוצר מוצא לשוק.
אני לאט לאט עובד על הגוף ובלי שום תוספות חלבונים, את הרוב אני משיג מטונה, ביצים ופה ושם בשר (גם הרבה בשר זה לא טוב !)
תמונות לדוגמא:
http://nircohen.pic.co.il
|
|
|
68. תודה ל-34 ו-38 נראה לי שחסכתם לי...
הרבה כסף
|
|
|
69. שימו לב !!!!! חשוב מאד!!! כנסו לקרוא!!!!
לכתוב הכתבה יש כנראה איזה אינטרס לדחוף אבקות חלבונים וכד'. מי שאינו מתאמן כבד (לתחרות פיתוח גוף למשל) לא צריך לבזבז את כספו על מוצרים שממילא הגוף אינו מסוגל לספוג. הגוף אינו צריך יותר מכמות מסוימת של חלבון ,שאפשר להשיג בקלות מביצים בשר טונה דגים ועוד. כל העודפים נשטפים או במקרה הגרוע הופכים לשומן.
שימו לב עובדים עליכם. אם אינכם מתאמנים כבדים ממש אין לכם צורך באבקות האלה. הן לא יועילו לכם ואף יגרמו לעומס בכליות.
|
|
|
70. רוצה להוריד 7 ק"ג האם בדיאטצ אטקינס אסור בכלל בטטה וכד'?????
האם אני יכולה להתחיל בהדרגה חדוג' בבוקר רגיל רק מעט להפחית פחמימות ורק צהריים וערב להקפיד על תשלובת חלבונים והרבה ירקות האם בירקות יכולים להשתלה הבטטה הכתומה= שהיא פחמימתית ????? ממש לא יכולה בלעדיה לפעמים בשבילי זה כמו ממתק
תודה אם יענה לי מבין דבר באמת.
|
|
|
71. כל הכבוד כתבה מצויינת!!
| שלומי -מאמן כושר , |
תל אביב |
|
(10.11.04) |
עושה סדר בראש של מי שלא תמיד יודע מה וכמה לצרוך
|
|
|
72. תגובה לכתבה ול-48,49,61,65,67,70
שלום לכולם..כתבה מעניינת..אז ככה אני עוסק בפיתוח גוף חובבני ובעל ידע רב בתזונה.
48-אתה מדבר שטויות!!!מסרטן????
מדברים כאן על תוספי מזון שהופכו מאוכל לכל דבר..בתוספת ויטמינים וחומצות אמינו..וויטמינים.
49-אין תופעות לוואי אבל חשוב מאוד לשמור על תזונה מאוזנת וצרוך הרבה מאוד
מים בזמן צריכת חלבון מוגברת(למנוע עומס על הכליות)
61-ברור שביצים ובשר זה אוכל מעולה וחייב להוות חלק מהתפריט,היתרון העיקרי של אבקות החלבון הוא פירוקן המהיר בגוף(הדבר אולי הכי חשוב אחרי אימון עצים)ופרופיל חומצות האמינו שלהן.
הבעי עם חלמון הביצה הוא ריכוז הכולסטרול הגבוה שבו(כ-70% מתצרוכת הכולסטרול היומית המומלצת בחלמון אחד!!!)
65-חטיפים(בד"F בצורת וופלים) שניתן לצרוך בחניות שמתמחות בתזונת ספורט,החסרון העיקרי הוא מחירם 16-19 ש"ח
67-איזה מין המלצה זו,כמו שאמרתי אבקות חלבון הן אוכל לכל דבר ולא פוגעות בשום דבר,החברות הגדולות בעולם עומדות בכל תיקני האיכות והבריאות העולמיים..היתרן של האבקות הוא ספיגתן המהירה אחרי אימון,דבר חשוב מאוד!!
70-מומלץ לא לצרוך בטטה..למרות שלפי דעתי מותר מדי פעם לחרוג ולהנות..ובכלל לא הייתי ממליץ לך לעשות דיאטות קיצוניות כמו אטקינס
|
|
|
|
יש חלבון מעולה בשם "סיינר פרוטאין"תוצרת ארה"ב
|
|
|
74. אכילת אבקות - שגיאה גדולה
השורה התחתונה של הכתבה הזאת נאמרת כמעט בלחש אבל כדאי שתפנימו...:
" לפני השימוש בתוספי חלבון יש למצות את אספקת החלבון בתפריט"
מזון מכיל הרבה מאוד מיקרו-נוטריינטים, ויטמינים, ומינרלים שאף אבקה לעולם לא תצליח לחקות..
למה הדבר דומה: להנקת תינוק מחלב אם או למתן תזונה המבוססת על תחליפי חלב...לכולם ברורה התשובה מה עדיף..
ועל שרלטנות וחוסר פיקוח בתחום המזון המתועש כבר דיברנו??? (ראה ערך רמדיה).
|
|
|
|
חברים אני מחדש לכם תוספי התזונה הנכונה עוזרים ומועילים אם יודעים לקחת אותם במינון נכון ומחברה טובה , מי שרוצה ומוכן להפחית משקל מבלי לפגוע ולהזיק לעצמו אלא בצורה הנכונה והטובה ביותר מוזמן לשלוח לי מייל ואני יסביר לו בדיוך איך!!
|
|
|
|
זה לא מים אלא אבקת חלבון הנקראת באנגלית
WHEY PROTEIN
|
|
|
|
להבא רצוי מאד להוסיף שמות באנגלית לתוספות המזון.
|
|
|
78. שתי שאלות קטנות ומציקות
1. האם טוב לצרוך את חלבון מי הגבינה מיד לאחר אימון הכוח או מיד לאחר האימון האירובי? כלומר, האם השריר "פתוח" לספיגת התוסף בגלל לחץ על השריר וחומצות החלב שמופרשות בו תוך אימון השריר או ה"פתיחות" הזו לספוג את החלבון היא תוצאה של הגברת חילוף החומרים שלאחר אימון אירובי?
2. אם התשובה לשאלה 1 היא: מיד לאחר אימון השריר, האם ביצוע אימון אירובי מיד לאחר נטילת החלבון מפריע או מסייע לספיגתו?
|
|
|
|
אני הייתי ממליץ לך ללכת על אבקת חלבון של OPTIMUM NUTRITION . זוהי האבקה הכי נמכרת בארצות הברית, יש לה טעם מעולה , כל אתר שתכנס אליו בארה"ב תראה שהחלבון שלהם מופיע בתור BEST SALER , אני לא רוכש את זה ב GNC כי משום מה הם לא מחזיקים, אבל אתה יכול למצוא את זה במלא חנויות בכל הארץ .
|
|
|
|
אני מוכרת אבקות וחטיפי חלבון.
170 ש"ח ל550גר' אבקה
98 ש"ח ל14 חטיפים
מומלץ ביותר!!
|
|
|
|
פשששש מה את אומרת
ואיך בדיוק נגיע אליך??
|
|
|
|
איזה חומר מתאים לי אים אני רוצה להשמין? וכמה שיותר מהר
|
|
|
|
|
ערוץ הכושר 
