בריאות  איכות חיים
כך תעברו את הלילה ללא סיוטים ובשינה ערבה
ד"ר רז אבן
פורסם: 29.01.08, 00:01
תגובה לכתבה תגובה לכתבה
הדפיסו את התגובות הדפיסו את התגובות
חזרה לכתבה
לכתבה זו התפרסמו 70 תגובות ב-66 דיונים
1. שינה רגוע ללא חרדות, סיוטים או מחשבות טורדניות עם רסקיו לילה
נורית ,   רמלה   (29.01.08)
כמטפלת בפרחי באך כבר 15 שנים, אני רוצה לספר שיש המון אנשים שבגלל מחשבות טורדניות או סיוטי לילה לא נרדמים או מתעוררים באופן לא רצוני, יקיצות לילה. מאז שמרכז פרחי באך באנגליה פתח את רסקיו לילה אחוז מאוד גבוהה מהמטופלים שלי ישן יותר טוב ועם פחות יקיצות. גם בבוקר מתעוררים לא עיפים. רסקיו לילה http://www.rescueremedy.co.il
2. לי הרוקח המליץ לפני מספר שנים על צמחי מרפא נוקבלן לשינה
ראובן ,   קיראון   (29.01.08)
אני בן 73 ואני חייב להגיד שמה שטוב לי בנוקבלן שאחרי כמה חודשים חזרתי לישון נורמאלי בלי נדודי שינה. עכשיו אני משתמש בנוקבלן רק שאני מרגיש שקשה לי להרדם וזה לא יותר מפעם בשבוע. הצמחי מרפא פשוט סידרו לי את השינה. http://www.drugstore.co.il/ProductsBySub2Cat.asp
3. קצת על פירוש חלומות
לילה לילה מתבוננת...   (29.01.08)
קצת פירוש חלומות יכול להסביר את החלומות המפחידים, ולהבין האיפה הם בעים וכיצד לטפל בזה זה המקום לשאול את כל השאלות. http://www.tivei.co.il/site/Site_ForumShortDesc.asp?Topic=12
4. אני למשל סובלת ממתח וחרדה
מישהי ,   שפוחדת   (29.01.08)
לוקחת קלונקס על בסיס יומיומי וקורה כשאני לבד בלילה אני ממש מבועתת וגם במשך היום סובלת בתופעות הנ"ל, סחרחורות, פחד למות, אפילו ללכת ברחוב שחלילה לא יקרה לי כלום למראית עין אני אשה בריאה ונאה, וממש אין לי שמץ של מושג איך נהפכתי לכזאת לפני שנים השתמשתי בלניטין, וכעת אני משתמשת הקלונקס. אנא ספרו אם גם אתם סובלים מתןפעות כאלה.. והכי מרגיז שלא מבינים אותי... וקורה שלפעמים ברחוב אני הולכת כמו שיכורה.. מבויישת ומפוחדת.. מייחלת רק להגיע הביתה. אני בשנות ה 30 שלי תודה ובריאות לכל.
5. לבחורות ל4 שסובלת מחרדה
נופר ,   רשל"צ   (29.01.08)
התרופה שאת לוקחת משפיעה על כל אחד אחרת אחת מרגישה מצויין ומתפקדת מצויין שאף אדם לא מרגיש ...אני מכירה מהנדס ומורה שמשתמשים.. לשניי זה רע מרדים,,ועוד ,, לכן אל תיחפזי לקחת תרופות.תשתדלי לעשות הליכה שעה כל ערב..ופני לרופא פסיכיאטר של מכבי פרטי..ולא לספר לאף אחד,,הסטיגמה קשה
6. ל 4: ראשית כל מצאי את התרופה שמרגיעה אותך, זה נורא חשוב ...
ישראל ,   מרכז   (29.01.08)
שתרגישי שיש לך אמצעי שליטה על הבעייה. במהלך החודשים הבאים תוכלי בסיוע רופא לשחק עם המינון כך שלא תפתחי תלות מיותרת בתרופה. ואל תשמעי לכל 'המפחידנים' למיניהם שמזהירים אותך מפני תרופות, הם לא יודעים מה זה חוסר-שינה של כמה ימים רצוף לכן הם חכמים. אני מדבר מנסיון.
7. תלוי ליד מי ישנים בלילה
גליה ,   מבשרת ציון   (29.01.08)
לפעמים בן או בת הזוג הם הגורם לסיוטים
8. מישהו חווה מה שאני חויתי?
עמוס ,   שרון   (29.01.08)
לפני מספר חודשים היו לי התקפי חרדה במשך כשבוע שעברו(כרגע אין התקפים) אך הגוף במצב סטרס נוראי עם קשיי נשימה נון סטופ ולפעמים גם עלייה בדופק. ניסיתי כל טיפול אלטרנטיבי החל מדיקור הונאופתיה וביופידבק. נראה שהאפשרות היחידה היא רק כדורים למרות שאני לכאורה אדם עובד ומתפקד.זה מעגל שקשה מאוד לצאת ממנו,לא מאחל לאף אחד.
9. לבחורה ממספר 4
טליטל   (29.01.08)
אני מוסיפה לך לינק, אני נעזרתי בו המון http://www.ynet.co.il/home/0,7340,L-2236-13772,00.html את יכולה גם לכתוב לי למייל. בהצלחה ואין צורך לסבול !!
10. תגידו שמע ישראל ותראו אייך זה עובר
(29.01.08)
סבלתי מופע של להיות ער בחלום כאילו שאתה ער ואתה בעצם ישן ואתה לא מבין מה קורה לך אתה לא יכול לקום מהמיטה ואתה רואה את כול מה שקורה בחדר שמע ישראל השם אלוקינו השם אחד וזהו אתה משתחרר מיזה ואני לא דתי אבל הכול ממנו מלך מלכי המלכים
11. night terror
אמא לבן 7   (29.01.08)
לבן שלי היה night terror. מהארועים המפחידים בחיי- עד שלמדתי שזה חולף וחסר משמעות ולא נובע ממצב נפשי. הרופאים בארץ לא יודעים מספיק וחבל. מי שילדו חווה דבר כזה- ממליצה לו להכנס לפורום באינטרנט בנושא- שם אנשים מדברים, מסבירים ונותנים טיפים. הכי חשוב זה להבין ולהיות רגוע לצידו בשעה שזה קורה. עוד חשוב לשמור על קור הגוף!!!!!
12. דיקור סיני
ענת   (29.01.08)
אני מטופלת אצל רופא סיני בדיקור וצמחים ממש עוזר.
13. קריאת שמע
יהודי ,   ישראל   (29.01.08)
14. יש פורום פירוש חלומות פה בואי נט
הסגולה   (29.01.08)
עצם השיחה על חלום מציק,יכולה לנטרל אותו.
15. ל-4
ורד ,   ירושלים   (29.01.08)
גם אני בשנות ה-30 לחיי כשההתקף חרדה הראשון הגיע לפני כ-8 שני בהתחלה פחדתי ללכת ברחוב לבד שאקבל התקף, נמנעתי ממפגשים עם אנשים, הביטחון העצמי שלי היה 0 לא תיפקדתי ובעלי והסביבה חבו שהשתבשתי ולא הבינו אותי. מבחורה חיננית ושופעת מרץ הפכתי לשבר כלי. היום יש לי 2 ילדים ולמדתי איך להתגבר על התחושות מעט ,ומה שהכי מקל זה שהורדתי את רף הציפיות שלי מעצמי ואני מנסה יותר להיות שלמה עם עצמי למרות שזה קשה כי הציפיות שלי מעצמי היו הרבה יותר גבוהות מהמציאות שלי היום. בהצלחה!
16. פתרון פשוט - גלגלו ג'וינט לפני השינה...
רועי   (29.01.08)
והשינה מתוקה ועמוקה.
17. הזהרי מאוד מקלונקס
(29.01.08)
קלונקס ממכר היזהרי קחי אותו ברבעים טיפים נוספים שלחי לי מייל yoram@kol-kifuf.co.il
18. ל 4 - אני מכיר את מצבך טוב מאוד
מישהו   (29.01.08)
גם אני במצב דומה כבר יותר משנה
19. חרדה-מטרימה
ג'קי ,   מרכז   (29.01.08)
אני בת 41 בשנה האחרונה נתקפתי ב2 התקפות חרדה קשות מאוד , אכן חשבתי שאני מקבלת התקף לב, הכאב כל כך פיזי שלא העלתי בדעתי שמדובר בהתקף חרדה ,אין אויר , דופק לב מואץ , תחושה שעומדים למות . כיום נוסף לי המטרימה , כל היום אני בפחד מההתקף הבא ובמיוחד איפה זה יתפוס אותי , אני ממש מיואשת .
20. דיקור סיני מאוד עזר לי!!!
אבי   (29.01.08)
דוקטור דניאל אליהו עזר לי מאוד בכל מה שקשור לחרדות ואחרי מספר טיפולים ,החרדות כמעט ונעלמו !!! http://www.metaplim.co.il/dikur בהצלחה.
21. השיתוק שינה הזה מפחיד.....כל הזמן קורה לי
ג   (29.01.08)
חשבתי שאיזו רוח משתקת לי את הגוף.... טוב לדעת שזה תופעה שכיחה....\ הייתי בטוחה שמשתלט עליי שד, שמשתק לי את הגוף....זה מפחיד..... וקורה לי כל הזמן........
22. להיתפלל לקדוש ברוך הוא
הלוי ,   מרכז   (29.01.08)
להתפלל לה'
23. פתרון לסיוטים
רונית   (29.01.08)
גם לי היו סיוטים וחלומות מבעיתים, אני קיבלתי תשובות עמוקות ופתרון לבעיה זו. העזרה ניתנה לי על ידי כבוד רבי גל טופז הרגלא"ט נכדו של המקובל הרב שלמה איפרגן ז"ל, באמצעות המייל ובחינם. כתובת המייל של מזכיר הרב היא: Guy5584@gmail.com שינה טובה וללא סיוטים שתהיה לכם רונית
24. כבר רגועה
ורד   (29.01.08)
גם אני סבלתי מסיוטים קשים בלילה, אבל ברוך השם קיבלתי עזרה והיום אני כבר ישנה רגוע וללא הפרעות
25. זיון טוב לפני...
וודקה ,   ראשלצ   (29.01.08)
בדוק ,זיון טוב לפני השינה או מציצה טובה לפני השינה ,מתכון בדוק לשינה מתוקה ללא מתחים הזיות וכ"ו.ללא צורך בכדורים או תרופות שעוזרות להירדם.
26. עוד דרך טובה להפסקת חרדות כנסו...
דניאלה   (29.01.08)
http://www.rapidshare-free.co.nr
27. איכות השינה תלויה מאד במה שאוכלים לפני השינה
מדריכה לתזונה אישית   (29.01.08)
28. אבל מה עושים עם הכדורים בהריון
יונית ,   ירושלים   (29.01.08)
אני נוטלת בגלל חרדה ציפרלקס הפחד שלי מה אעשה בהריון עם הכדורים?? תאמינו לי למה לסבול? יש פתרון שלא מזיק לכלום החרדות מזיקות הרבה יותר בהצלחה לכולם
29. כנסו דחוף................
דני ,   ר"ג   (29.01.08)
כשיש לי בלילה התקף חרדה אני מעיר את אשתי ששוכבת לצידי , מעיר לה שרק היא "" יכולה לעזור לי"" עושים מה שעושים במשך כ= חצי שעה בממוצע, ולאחר מכן, נרדם כמו תינוק בן יומו ממליץ בחום לכולם!!! ( גברים, ונשים, כאחד!!!) . תתפלאו שזה עוזר פלאים, אין יותר טוב מזה.
30. שטויות במיץ קוקוס - קבלו
השועל   (29.01.08)
חלומות מפחידים שיש בלילה נובעים מפחדים שיש לתת מודע במשך היום והם מופיעים בלילה בשינה, כי אז האדם לא עסוק בעבודה וכיו"ב והמוח שלו מציף דברים החוצה מהתת מודע אל המודעות שיש בשינה. בהצלחה
תגובות נוספות
חזרה לכתבה