|
1. כל מילה אמת לאמיתה!!!!
יש לי ילדה בת שנה וחודשיים וכל מילה שאמרת פה היא אמת,הילדה שלי יושנת רצוף וללא בעיות כל לילה במשך 10 שעות וכל יום זה חוייה לשנינו- ההורים.
|
|
|
2. מזמין את הכותבת הנכבדה להרדים את בני
הילד בן שנה.פשוט ניסינו את כל השיטות הילד שונא לישון ופוחד משינה עושה הכל כדי להישאר ער.
החל ממחיאות כפיים וכלה בלבעוט ולהרביץ למי שמחזיק אותו.
חוזר ניסינו הכל שרנו לו נתנו לו לבכות לא עוזר כלום הילד מסרב לישון כל פעם מחדש.
נרדם רק אחרי תהליך ארוך מתיש וכואב לראות אותו בוכה כל פעם לפני השינה.
|
|
|
3. ◘•○•◘○•◘○ הודעה חשובה לגולשי ynet ◘•○•◘○•◘○
יואל , |
באר שבע |
|
(25.01.08) |
ב"ה.
מצאתי אתר שיעזור לכם
אתר עם מלא סרטים לדתיים מצלמות בשידור חי משחקים תמונות ועודדדד
לינק: http://yaadut.2us.co.il
חברים אל תשכחו מי נתן לכם!
ותגידו תודה!
|
|
|
4. הכל תלוי באופי של הילד
אני אמא לשני ילדים כאשר התינוק בן 11 חודשים אני עושה כל יום את אשר בכתבה, ועדין הוא מתעורר בלילה כמה פעמים, לא חושבת שיש משהו ספציפי שיכול לעזור,הכל תלוי באופי הילד.
|
|
|
|
|
6. נשמע כזה קל כשזה רשום........
|
|
|
7. זה בדיוק מה שצריך לעשות עם הבכור\ה
אבל כשיש כבר 2 ואבות ההייטק לא יודעים מזה השעה 19:30 בבית, נסו "להכניס לאווירת שינה" שתי אינדיאנים.
אבל מטורפת מטורפת מטורפת עליהם!!!
|
|
|
8. I thought babies shouldn't sleep on their belly.
|
|
|
כמה שעות תינוק בן שנה וחודשיים אמור לישון כדי שזאת תהייה שינה של לילה שלם?
האם תינוקות בגיל הזה עדיין קמים לאכול בלילה?
|
|
|
אני נעזרתי בשירה מבייבי לינק, היא הרגיעה אותי, הילד שלי ישן כמו מלאך והחיים שלי חזרו למסלול שפוי. המלצתי החמה מאוד מאוד, אני בטוחה שהמון הורים התמודדו ומתמודדים כמונו.
|
|
|
כתבה יסודית וכותבת מקצועית. אחרי הרבה מידע לא יסודי ולא מאורגן, טוב לקרוא את הכתבה הזאת.
תודה לכותבת
|
|
|
|
|
13. עיר של מלאכים :) התשובה בסרט
|
|
|
14. THE ZAKY הפיתרון המושלם כנסוWWW.THEZAKY.COM
WWW.THEZAKY.COM
|
|
|
15. טיפים לשינה איכותית ובריאה
ישנם מספר טיפים לשינה איכותית ובריאה ועיקר הטיפים:
1. פעילות גופנית מעלה את רמת האדרנלין בדם, ומקשה על ההירדמות. סיימו את ההתעמלות לפחות
שלוש שעות לפני השינה.
2. לכו לישון רק כשאתם חשים עייפות, ולא כי משעמם או עצוב לכם.
3. הוציאו את השעון מחדר השינה. רבים נוטים לעקוב אחרי המחוגים הזוחלים לאיטם במהלך "לילות
לבנים" - פעולה מלחיצה, שמקשה עוד יותר על ההירדמות.
4. ייחדו את חדר השינה לשינה בלבד. כל פעילות אחרת - כמו קריאה או עבודה - מקומה בחדר אחר של
הבית. בנוסף, צרו תנאים אופטימאליים להירדמות: מיטה נוחה, טמפרטורה מתאימה (לא חם ולא קר
מדי), אפלולית נעימה, אוורור נאות וכו'.
5. בררו עם מומחה האם נטילה של הורמון המלטונין, שמסדיר את השעון הביולוגי במוח - עשויה לעזור
לכם, והסתייעו בו במידת הצורך (בארה"ב ניתן לרכוש אותו ללא מרשם רופא, אך בארץ הוא אסור
לשימוש - אלא באישור מיוחד של משרד הבריאות).
6. לימדו תרגילי הרפיה ורגיעה (כולל מדיטציה). בניגוד למקובל לחשוב - את התרגילים יש לעשות
במשך היום, ולא לפני השינה. מחקרים מצאו, כי נדודי שינה נגרמים ממצב של היפר-עירנות, ולאו
דווקא מבעיה בשינה עצמה.
7. אם אינכם נרדמים כעבור 15-20 דקות - צאו מהמיטה, עשו תרגילי הרפיה, שתו משקה מרגיע (תה
פסיפלורה, למשל), השתמשו בשמנים אתריים מרגיעים - כל דבר שיסיח את דעתכם מהעובדה שלא
נרדמתם. חיזרו למיטה רק כשאתם מרגישים מוכנים לשינה.
8. לפני השינה, השתדלו להימנע מלשאול את עצמכם האם תצליחו להירדם. זה מרחיק מכם את השינה.
9. כל מחסור תזונתי עלול לפגום בשינה. בדקו, למשל, האם חסר לכם סידן (חיוני לפעילות תקינה של
השרירים והעצבים) אבץ או אשלגן; וכן ויטמין 6B, מגנזיום ופחמימות, הקשורים לחדירת החומצה
האמינית טריפטופן למוח (ממנה הוא מייצר את המלטונין). לכן, לפני השינה, כדאי לאכול פחמימות.10. ארוחת הערב המומלצת תכיל ירקות, גבינה, ביצה, חומוס או טונה ולחם מלא. גם שיבולת שועל
עשויה לסייע. הימנעו משתיית משקאות ממריצים כמו תה, קפה או קולה, כמות המזון ושעת ארוחת
הערב המומלצות הן אישיות. בידקו מה עוזר לכם להירדם, והתמידו בכך.
11. והכי חשוב המזרן עליו אתם ישנים, למזרן עליו אתם ישנים יש חשיבות רבה מאוד לאיכות השינה
לכן יש לשים לב כי אתם ישנים על מזרן בריאות אורטופדי כדוגמת מזרן אירופלקס העשוי מחומר
הויסקו , החומר הנוח בעולם ללא כל ספק יש לשים דגש על תקופת נסיון על מזרן אירופלקס יש 60
יום ניסיון והבטחה לשיפור באיכות השינה דבר שיעזור לנו בהחלטה
כל אלה יביאו לשיפור באיכות השינה שלנו ,לשינה בריאה יותר ולחיים טובים יותר.
|
|
|
הילד שלי מתחיל את הלילה בסביסות 9:30 עד 02.00 לפנות בוקר אוכל ושוב נרדם עד 7 בבוקר והוא בן 4 חודשים האם זה בסדר ?
|
|
|
17. ל-14 אתה גדול איך לא חשבו על זה קודם
|
|
|
18. קחו טיפ מאמא ששתי הילדים ישנו לילה שלם
יש לי תינוקת בת חודשיים שמגיל חודש ישנה לילה שלם כנ"ל בני הבכור שכיום הוא בן 3, כשאני אומרת לילה שלם אני מתכוונת ל8-9 שעות בלי לקום תוגם ניסיון מאימי היקרה שלה 5 ילדים שלא קמו כל הלילה ואלו העצות:
1. עיסוי בכל הגוף ואמבטיה חמה לפני השינה
2. קשירת כל הגוף בחיתול בד כולל ידיים ורגליים.
3. כמובן הנקה וחיבוק אוהבלפני השינה.
4. אני ממליצה שהתינוק יישן ליד האמא כמובן לדאוג שיהיה רחוק ממך כדי שחס וחלילה לא תפגעו בו.
בהצלחה.
מאמא צעירה , שמקשיבה לעצות של חכמים ממני לפי חוכמת ההודים,
|
|
|
במילה אחת: וויסקי.
בשתי מילים: הרבה וויסקי.
תשקו את הטף ואת עצמכם ותשנו הרבה בלילה. באחריות!
|
|
|
great link! will absolutly give it a try with my second baby. thanks!
|
|
|
מה זה הקשירה האכזרית הזו?
כמו ברוסיה הסובייטית.
נעשה לי רע רק לדמיין את זה.
|
|
|
22. בת'כלס, מי שרוצה לישון בלילה שיחכה קצת לפני שמביא ילדים
אבא לשני אינדיאנים , |
אינדיאנפוליס |
|
(25.01.08) |
למרות שההפסד יהיה שלו...
|
|
|
נוסה יש לי תינוקת בת חמש וחצי היא נרדמת מ-9:00-9:30 בערב ולפעמים מתעוררת ב-4:00-5:00 ושוב נרדמת ואם היא מתעוררת ב-6:00-7:00 היא מקבלת את הבקבוק שלה אז תרגעי הכל תקין.
|
|
|
עצות מצויינת רק יש להוסיף שקשירת תינוקות או בשם הרך יותר - עטיפת תינוקות יש לבצע עד חודשים 3-4 ו/או עד שהתינוק מראה סימני התנגדות.
|
|
|
25. ל- 2 צודר אולי נזמין ביחד את הכותבת אלינו..
יש לי תינוקת בתחודש ו 3 שבועות ניסיתי הכל ומה שעוזר שהיא ישנה כמעט כל לילה על החזה שלי..... כמעט עד הבקר.
|
|
|
26. רווית מ-15- הבת שלי בת 12 שבועות. אבל בכל זאת המלצתי לה
לקרוא את מה שכתבת והסברתי לה שתפנים את סעיף 1 בעיקר. אין ספק שאת הגאונות בהתגלמותה
|
|
|
27. ל-18: באופן מפליא אנו עושים את אותם הדברים
אבל אצלינו זה לא עובד. בתי בת 3 חודשים. התמזל מזלך, זה כנראה משהו באופי של התינוק ואולי גם של האמא
|
|
|
אם אני אקשור לך את ידיים והרגליים, גם לך לא תיהיה ברירה, לא תוכלי לזוז, רק לישון.
|
|
|
אנחנו נעזרנו גם בבייבי לינק לפני כחודשיים אחרי שכמעט העיפו אותי מהעבודה כי לא תפקדתי אחרי הלילות...לקח 5 שבועות של ליווי של השותפה של שירה בייעוץ - אישה מקסימה בשם הלינה, וחזרנו לעולם הזה...מומלץ
|
|
|
30. יש פתרון לילדים ששום הרגל לא מקנה להם שינה רצופה
אחרי שנה וחודשיים של התעוררויות כל שעה שעתיים (הילד שלי פשוט לא הסכים לשקוע לשינה עמוקה), נמצא הפתרון: הומאופט קלאסי מדהים טיפל בו, ואחרי חודש וקצת, עם המנה השניה של הרמדי, הילד יושן 7 שעות רצוף (זה לא קרה מעולם, השיא היה 5 שעות פעם אחת עד גיל שנה וחודשיים). אז לא להתייאש!!!
| |