אני אומר זאת במילים יותר ברורות: יש להשתמש בפיתה לפילאטיס ונדגלית,להרים את הזשבונג של היוגה קרישנה,לעשות סקווט עם כווץ סטטי אנכי מתגבר, והכי חשוב בסיום למתוח את השרירים באמצעות כפיפה אנכית אופקית של זנב הירך המרכזית, עכשיו יותר ברור?

מה עם כתבות ועדכונים מקצועיים לחשמלאי רכב, מדעני טילים וביולוגים ימיים?

למה להפלות?

היציבה היא בעצם בבסיסה (לא כולה) שרירי הרגליים והגב הם נותנים לגוף יכולת לעמוד זקוף ושרירים חזקים באזורים אלו יכולים למנוע כאבים בהווה ובעתיד. מלבד זאת אותם שרירים גם מחטבים ונותנים מראה צעיר. הכתבה יפה אבל לא מספיק קיבלתי מידע על תרגילים אופציונלים ישנם 2 מכשירים שהייתי ממליץ 1. אליפטיקל עובד על סבולת לב ריאה שרירי גב ורגליים (לא אפרט יותר מידי לכל מכשר שרירים מיוחדים)...... 2. סטפר שניתן כאן גם לאימון משלים אני ממליץ להשתמש מידי יום כ5 דקות נותן ירכיים ושוקיים חטובים להפליא.........   לתצוגה של כמה סטפרים מומלצים: http://www.knn.co.il/pl_products~9.htm ............ אליפטיקלים מומלצים לעבודה יומיומית כ20 דקות ביום: http://www.knn.co.il/pl_products~4.htm

מה הקטע לשים כתבה כזו אם רק מאמנים מבינים את מה שכתבתם??

 

איך אתם מפרסמים דבר כזה ???

 מדובר כאן על חיזוק יציבה לאדם בריא. אדם בריא הוא לא בהכרח בעל יציבה טובה, ותרגול כזה יכול לפגוע בו. שלא לדבר על רב האנשים שלא מבינים בכלל את כל המושגים כאן.  זאת כתבה לשני אנשים וחצי שאולי מבינים על מה מדובר .

 

מה הקשר, בין מה שכתוב ב"מאמר" הנ"ל לבין אימון פונקציונאלי. לקחת הגדרת מילון לכתוב אותה ואז להוסיף תבלון של תרגילים, לא הופך את זה להסבר מלא של אימון פונקציונאלי.  שחקן כדורסל או כל ספורטאי, מתאמן בצורה שמכוונת לספורט בו הוא עוסק. בכל ספורט ידוע מה מסגרת הזמן ומה המשימה שאותה יש להשלים, לכן האימון מכוון ומתמקד בכל מה שעוזר להגיע לאותה המרה. אימון פונקציונאלי, בא לעזור לכל אחד בין אם הוא ספורטאי עילית לבין אם זו הסבתא שסוחבת שקיות מהסופר להתמודד עם המטלות וההפתעות בחיי היום יום.

בנוסף לבוא ולתאר מכרעים ללא הדגמה נכונה של יציבה, מיקום האגן לאיזה עומק יורדים מדוע לא נותנים לברכיים לנדוד קדימה מעבר לאצבעות כף הרגל, היכן משקל הגוף ממוקם, זו לא הדרך הנכונה ובמיוחד לא המקצועית לבוא ולהסביר אימון פונקציונאלי. מה עוד שפיסטולים (מכרע על רגל אחת) הוא לא תרגיל של מה בכך, שסתם באים ומבצעים הוא דורש אימון ובניה הדרגתית.

 

כנראה שיש מטרה שיווקית לפרסם את המרכז הביתחומי.יותר מדי מלל ומעט מאוד הסבר של איך לחזק את היציבה. אין פרופורציה בין גודל הכתבה לחלקים הבאמת רלוונטים למתאמן.

ד"ר מינימום, אבל בכל נושא אחר, אם נדרש קצת ידע והבנה, מתחילים ליילל.

אני לא רוצה להתערב בענייני מינוח מקצועי(איזה מקצוע?) על רוטציות כן או לא. חשוב לדעת שטכניקת אלכסנדר איננה עוד שיטת אימון כמו פילאטיס ואנארף.טכניקת אלכסנדר היא קטגוריה בפני עצמה ולפני ששמים אותה בתוך שק ההשכלה הכללית בקבוצת ה"מקצועות" המוכרים יש ללמוד אותה.וכל המרבה הרי זה משובח. לעניין "חיזוק היציבה" אני רוצה "לחזק" את דברי המורה לטכניקת אלכסנדר:"לא כדאי לחזק יציבה גרועה!" והשינוי המבוקש ל"שיפור היציבה"(שוב,-מונח מתחום האימון הגופני הרווח שעיקרו סטטיות -ולכן הוא מוטעה-אני מעדיף "שיפור השימוש בעצמנו") אינו בתחום "חיזוק השרירים" האהוב כל כך על מורי ההתעמלות ומדריכי הכושר אלא בתחום של אי עשיה וכונון המערכת הגופנית. ככה שהבורות ROY יקירי אינה נחלת מי מאיתנו לבד.ואני לדוגמא מצהיר בזאת שאני בור הרבה יותר גדול ממך! -יום טוב! 

www.primal-move.co.il
http://www.youtube.com/watch?v=Q7cJr8WyrwY
http://www.youtube.com/watch?v=kfOQIcvUrIM
http://www.youtube.com/watch?v=sOo_v9PYeJo
למשל

לשאלות- info@primalm-move.co.il
נדב