הם גם עבדו, או רק רצו.

זה אפילו לא סנטימטר אחד!!! למה אתה סתם קובע עובדות מבלי לבדוק את הנתונים

200 דקות בשבוע? זה צורך ממך עבודה של 4 ימים לפחות, אני לא לוקח ריצה כתחביב . אבל כשאני יוצא לרוץ, אין מצב שאני מוותר לעצמי .

ההורים שלי עסקו בהליכה מהירה יום יום. היו פנסיונרים לא היה להם מה לעשות. ואז הם נפצעו תוך כדי הליכה. מאז אמא שלי דמנטית בקושי זוכרת את שמה......................................................

ריצה דווקא בנוסף למעלות גורמת לבעיות ברכיים בגיל מאוחר יותר

זה מוזר אבל אני נהנה מזה. אבל סביבי מתו להם בכיף אנשים עם סיגריות בפה, ארוחות שחיתות ומשקל עודף שפרט לכך שכולם שיגעו אותם שהם הורסים לעצמם את החיים, הם די נהנו. אז, העיקר זה לא כמה אתה חי אלא איך.

הוא צודקקקק אל תתווכחו -יעקב אדלר היה פעם המורה להתעמלות שלי.

לרוץ ויסיימו את חייהם מהתקף לב. קחו לדוגמה את מספר המקרים האחרונים של רוכבי אופניים שקיבלו דום לב וכו',כל דבר צריך להיעשות במידה ועל פי הפעילות של האדם בשנים האחרונות,את זה היה צריך לציין בכתבה. אגב הפעם האחרונה כשרצתי זה היה כשיצאתי לחצר יחף וואי איזה חום בכפות רגליים בטח אתם מכירים את זה.

הארכת תוחלת החיים ללא שיפור באיכות החיים אינה תמיד לטובה. הריצה גורמת בדרך כלל לבידוד האדם חברתית

מתקבלת כאן תמונה ש-66% מנבחני קבוצת הביקורת, אלה המבצעים 20 דקות פעילות בשבוע ממשיכים לחיות ולתפקד באותה מידה של אלה המתמידים להשקיע את זמנם הפנוי בריצה. ההפתעה היא שגם אלה שרצים נמצאים בסיכון מתמיד ולפחות אדם אחד מכל 7 אנשים ימות בגיל מוקדם גם אם ביצע כל חייו פעילות גופנית. מאחר ואין המידע כאן מביא לקורא את תמונת אורח החים של האוכלוסיה באיזור בכללותה אין ניתן להשוותתוצאות ולקבל תמונה מייצגת. יתכן מאוד שזהו מאמר שנכתב כדי למלא את דפי המהדורה של כתב העת ללא כל קשר למשמעות המידע הנגזר מנו ולכן יש להתייחס אליו בזהירות והסתייגות נדרשת.

עדיף לעשות הליכה מהירה בשעות הבוקר המוקדמות שאין מכניות בכבישים האוויר ממש נקי וצלול , האוויר יותר צלול ונקי בים בשעות הבוקר מומלץ בחם , מדבר מניסיון

מה זה השטויות האלה? הם רצו כל-כך מהר עד שהתקרבו אליהם? כמו אכילס אל הצב? ולעניננו: צ"ל: "התקרבו לגיל 70", ולא "לגילאי ה 70"

רק מלחשוב על זה כואב לי הגב. מה עושים?

כולה חצי שעת ריצה ביום (ועוד קיבלתם אקסטרא עשר דקות).

עדיף הליכה מדי יום על פני ריצה מזיקה...במיוחד ל- גב, ל- ברכיים ולשאר המפרקים... ראו הוזהרתם...

ומה אם ההליכון היה בתנועה (למשל, בתוך משאית)? לא זו בלבד שהרצים היו מתקדמים, אלא שהם היו עושים זאת במהירות גבוהה בהרבה ממהירות ריצתם. ועוד - גם אם הם היו מפסיקים לרוץ הם היו מתקדמים בגלל המשאית. אבל אם המשאית היתה מפסיק לנסוע - הם היו עפים קדימה ונמרחים על הקיר של הקבינה.

200 ד' ריצה, בהנחה שעסקו בכך 5 ימים בשבוע, מדובר ב-40 דק' בכל יום. נניח שבגילם קצב הריצה הממוצע היה 8 קמ"ש, מדובר ב-5 ק"מ ריצה ליום. בהחלט לא משהו שלא ניתן לעמוד בו.

נראה לי מוגזם כול יום בין 3-5 ק"מ מספיק 2 ק"מ שלוש פעמיים בשבוע.

בעלי מנסה לשכנע אותי שסקס זה כמו ריצה .........האומנם???