מה שלוקח את הכאב:אוקסיקוד+עשב איכותי+חשיש +מס' כדורי טרמדקס. ולאחר מכן איני זוכר בכלל מה כואב לי השיטה בדוקה. ומבוצעת באופן יומיומי. בכל מקרה איני ממליץ.

לשאלה עם שיטת אלכסנדר יכולה להחזיר דיסק למקום זה אולי לא ואולי כן תלוי במצבו האינדבדואלי של המטופל. מאידך היא בודאות יכולה להסיר את הכאב ולמנוע אותו בעתיד למרות שהדיסק לא חזר למקומו. כמובן ושוב זה אינדבדואלי ואפילו אחרי התערבות כירורגית יש צורך ללמוד את השיטה כדי לשמור על איזון נכון בתנועה

שהיו לה כאבי צוואר איומים ונוראים, ובאמת, הכאבים נעלמו: הג'ירפה נעלמה גם היא יחד איתם.

מורה נפלאה , העלימה כאבים מהגב לאחר תאונה , תוך זמן קצר !! טלי

למון ולא מזבר מה השטה ואך מוציעים את התרגלים להכיל על הכאום בתאדה

סובלת מפריצת דיסק מזה 8 שנים. קיבלתי זריקות אפידורל שייצבו אותי אבל אחרי כמה שנים זה כבר לא עוזר. נותחתי בגב (היה חשש לשיתוק) והיום 3 שנים אחרי אני ממש בנקודת ההתחלה עם כאבים נוראיים בישיבה והמלצה לזריקת אפידורל שוב, בקיצור חזרתי לנקודת ההתחלה. שמתי לב שכאשר אני שוחה המצב משתפר, כל אחד חייב לבדוק מה עוזר לו, דיקור סיני , כירופרקטיקה , שיאצו, פלדנקרייז, הכל טוב העיקר הימנעו מניתוחים, תנסו הכל לפני ותבדקו מה עוזר לכם זו פשוט עבודת מחקר אין ברירה, הניתוח צריך להיות האפשרות האחרונה שלכם. שיהיה בהצלחה והרבה בריאות!

שגויה, תהפוך בעיה קטנה לבעיה גדולה. הפרייאר הוא דווקא, אתה. עם כל הכבוד למדע (מדוע דווקא המערבי? נדמה לי כי החללית הראשונה ששוגרה לחלל, דווקא שוגרה בידי המדע של הזרחי של אירופה...) וכל הכבוד לתאי גזע וכו' (ואכן, יש לי את כל הכבוד למדעים) עדיין ישנם מדעי בלתי מדוייקים, כמו מדעי הרוח, וכן, גם תפיסות מזרחיות עתיקות יומין, שכוחן עצום ורב ולעתים מזומנות, היכן שהרפואה הקונבנציונאלית נכשלת, כל מיני צמחי מרפא ותרופות עתיקות מצילות חיים. טכניקת אלכסנדר, אכן, השפעתה עצומה, גם במניעת בעיות, וכן, יש לי חדשות בשבילך, גם במקרים שאתה קורא פתולוגיים, מביאה הקלה ולעתים (בלתי מבוטלות) מרפא. בכנותך את זולתך כפרימיטיבי, רק בגלל שהוא אינו חושב כמוך, זה דווקא די פרימיטיבי מצדך.

כבודה במקומה מונח ויש לה תשובות לשאלות רבות. יחד עם זאת, לא את כל התשובות. בצר לו, אדם פונה בחפשו מזור, לאפיקים שונים גם לתורות המזרח, רפואה אלטרנטיבית וכמובן, אלו ששמעו עליה, גם לטכניקת אלכסנדר. לשלול את תרבות המערב כדורסנית - אין בכך חכמה. ישנם שרלטנים מערביים וגם מזרחיים.

ישנה מורה נהררת לשיטת אלכסנדר בחיפה םיגל- טל 0544903021 חויה רוחנית ופיזית נפלאה

אני מכיר מורה שכל תלמידיו אומרים שהוא מצויין.קוראים לו מישה מגידוב.אני מכיר אותו כבר 30 שנה.הוא היה גר באנגליה,לונדון,והיה לו כיתת סטודנטים להכשרת מורים לשיטת אלכסנדר.הבן אדם הזה עם עשרות שנות ניסיון.הוא גר בארץ,היה בזכרון ועבר לאורות שזה קרוב לקיסריה.אינני יודע עם הוא עדיין פעיל באופן מלא בנושא כי הוא כבר מבוגר אבל הוותק שלו בנושא שווה המון.אני ממליץ בחום.

מומלץ לכל אחד המעוניין לשפר את הרגשתו בתפקוד היום יומי , משפר את הדמוי העצמי בטחון עצמי, והרגשה כללית טובה, בחיים הכל כך תובעניים של כולנו .לסובלים מבעיות גב כאבי ראש,מתח נפשי וסתם הרגשה המבקשת שנוי, שווה לנסות. אני מלמדת את הטכניקה 12 שנה ורואה ברכה בעמלי.

מה זה החארטה הזה ? "בואי אני תעשי לך מסאש"... "אחר כך את כומו חדש"...

שיטת אלכסנדר מוכיחה את עצמה בכל טיפול מחדש. אוכל להמליץ בחום על מטפלת ומומחית לשיטה, הגב' סיגל אימברג. היא עובדת בעיקר באזור חיפה ויש לה ניסיון רב. המייחד אותה ממטפלים אחרים, שהיא משלבת גם תובנות וכלים מניסיונה העשיר מטכניקות נוספות.

ממליץ על מכשיר ההנדי קיור במקום או כתוספת לכל טיפול אחר כדוגמת שיטת אלכסנדר. פרטים באתר www.icure.co.il

אני תלמיד בשיטת אלכסנדר כמה וכמה שנים ואני מאוהב ו"מכור" לשיטה.שיות אלכסנדר שינתה את חיי אכן שיטת אלכסנדר עוזרת במניעת כאבי גב. השיטה גם עוזרת בתחומים נוספים בחיים כגון:ביטחון עצמי,שינוי מחשבתי,שיפור ביצועים פיזיים ועוד

אני מאמין שהשיטה יעולה לעזור לך. תיכנס לאתר שבארץ ותמצא לך מורה

אדוני הנכבד,אין כיום פיתרון טוב יותר למניעת בעיות גב כתוצאה מעמוד השידרה אלא על ידי שרירי בטן חזקים ומהצד השני שרירי גב חזקים המגנים על עמוד השידרה! אני לא קראתי לאנשים שאינם מבינים בספורט לעשות זאת על דעת עצמם בלי הדרכה מוקדמת! מה קשור כאן מזרח אירופה לתורת המזרח(סין,יפן,הודו וכו")למען השם?! לידיעתך,תאי גזע זהו התקווה הגדולה והאמיתית לריפוי מחלות בעתיד ולא רק עמוד השידרה אלא רובן של המחלות הקיימות בהיותם תאים המסוגלים להחליף כל תא חולה וזקן בגוף,ששיטת אלכסנדר לא יכולה לרפא!מאחר ודיסקוס עשוי סחוס וכל מה שעשוי סחוס אין ביכולתו להתרפא! השיטות הנ"ל אינן מרפאות פתולוגיות(אלא אם כן מדובר בשרירים)אלא משפרות יציבה ובשביל זה אין צורך לזרוק ים של כסף בגלל שאדון יוסי נץ מתעצל להוזיז את ישבנו ולחזק את שריריו... אתה אדם המנסה ליצור רושם של אדם משכיל ואינטיליגנט אך מדבריך אין שום בעייה לראות שגם אם השכלה יש לך אינטיליגנציה אין ולא יהיה לך(אינטיליגנציה לא גודלת....)

שיטת פלדנקרייז מאוד עזרה לי עם בעיות גב וצוואר, מה ההבדל בין השיטות ?

Rika Cohen (In Haifa, but not only)

ממליצה על מורה מצוינת dikla.eldar@gmail.com

http://www.refua-mashlima.org/Feldenkrais-Method-pilates-Paola-Alexander-technique.htm והיא לא השיטה האלטרנטיבית היחידה

באלכסנדר,שהוא פחות נפוץ וקשה למצוא מורים במרכזים קהילתיים. פלדנקרייז יש בכל מקום יותר נגיש ועושה עבודה מופלאה.

כל החכמים למינהם שמפריעים בכתבותיהם הלא רציניות אני חשובת שזו בעיית המערכת שנותנת להתייחסות כזו לעבור ולהרשם.לאן נגיע אם כל כך הרבה אנשים זולים ולא רציניים.שמפריעים להתייחסות הקורא בשיטת כל כך חשובה(עדיין לא התנסתי ) אבל אני בודקת.תעשו קצת סלקתיה.