נו אס מה עושים ? שמתאמנים 20 שנה ומתחילים ממבנה רזה למבנה שרירי אבל הכרס רוצה לצאת ונלחמים בא שלא תזוז. זו הבעיה העיקרית גם של המתאמנים ירידת המוטבליזם לקראת גיל 40 למרות שמירת תזונה ואימון.

http://www.netogreen.co.il/categories2a74b411.aspx כמו כן מחשבונים ויומן תזונה מתקדם

יש להם אף ארוך ומעוקם, סנטר ופיקת גרון בולטים, עורם צהוב ומסריח, שיניהם בולטות ומתפוררות, גופם שדוף וחסר צורה, כפות רגליהם ארוכות, והם מתכוונים להשתלט על העולם. נו באמת... כתבה שלמה כדי לבסס התניות חברתיות על יופי??? תנו לי לנחש שהתמונה הרבה יותר מורכבת ושיש גורמים שונים שמשפיעים על מבנה הגוף ולא באו לידי ביטוי בכתבה השטחית הזאת.

אז מה אם לכותב מאסטר בפיזיולוגיה של המאמץ, להתייחס לזה כאל מאמר מדעי ? אם כן אז אבוי למוסד שנתן ליורם אילת את התואר הנכסף. ולמה לגבר המזומורפי בתמונה יש גדול יותר מלשנים האחרים ?

חחח! הרגת אותי! :) יש לו יכולת גנטית לפתח את השרירים גם שם לפי הכתבה (אפילו שאין שם שרירים).

אנו לא מכירים אבל רציתי לומר לך מעומק הלב ש: אם היה לך סרטן והתגברת עליו, ומדאיג אותך נושא ההשמנה, זה נכון וחיובי להילחם בהשמנה, וזה אכן קשה מאד אבל אפשרי. צר לי לומר לך שסרטן בד"כ חוזר מתי שהו ובד"כ כשהוא חוזר הוא יותר לא הולך ! ואין אפשרות לנצח אותו ! אז, שהמחלה היחידה שתדעי מעכשיו ואילך היא שתשמיני (ותנסי לשמור על רמת שומן סבירה). בכנות ביושר ומתוך כבוד רב לך ורצון שתהיי מודעת ותתנהגי בהתאם ! וחשוב מאד שלא תהיי טיפוס דאגני (זה עוזר למחלה הארורה הזאת).

מה זה אומר?

נראה לי שאני:מזומורפית, עם קצת :אנדומורפית מה שבטוח: רולר, ריצה, אופניים, גמישות, מכשירי כוח זה חובה ולא משנה איזה מבנה גוף יש לי... תיהיו בריאים, ותבואו למרתון ריצה ביום ראשון בכיכר רבין בת"א:)

נושא ההשמנה מאוד מדאיג אותי כי הוא גם הגורם למחלת הסרטן. בסרטן נלחמתי במשך שנה, עברתי ניתוח, טיפולים כימותרפיים קשים והקרנות. אבל לאחר כשנה נפטרתי ממנו. בשומן אני נלחמת כל החיים וזו באמת מלחמה יום יומית והיא לא קלה. לא שאני משווה בקושי המחלה עצמה, ברור שסרטן הרבה יותר קשה, אבל שנה עברתי גהנום ויצאתי מזה, היום אני נקיה כבר 7 שנים. בשומן, מאז שאני זוכרת את עצמי אני עושה דיאטות מה לא ניסיתי וזה קשה. הכי חשוב זה להיות בריא. המון בריאות לך ולכולם.

לומדים עליו בפסיכולוגיה וקרימינולוגיה, הוא מצא שלושה סוגי מבנה גוף ונתן לכל סוג תכונות אישיותיות שונות. הכותב,יורם אילת לא מחדש שום דבר רק מתאים אימון לסוג כזה וכזה של אנשים. אני לא חושבת שזאת כתבה טובה,היא יותר מדי כוללנית ולא מתחשבת בגורמים אישיים כמו מצב בריאותי וכו'.

אכן בני מזל

45 אתה ממש צודק למוזומורפים יש באמת זין גדול יחסית. אחד שיש לו .

מאסטר זה בעל תואר שני. יורם אילת הוא בעל תואר שני בפיזיולוגיה של המאמץ.

אגב, יש לי את המבנה הקלאסי, אבל שיער דליל.

חדר כושר .רמת הלמודים בקורס הזה מתאים לילדים בני 12 ומי שרושם את המאמר הזה הוא פיזיולוג שישב על הישבן כמה שנים טובות ולא כמוך בקושי 3 ימים בשבוע במשך שלושה חודשים .תגיד לי שאתה בעל תואר ברפואה או מקצוע שקשור במבנה האנטומי\הפיזיולוגי של גוף האדם הייתי חוסך את הרישום אליך אבל דחילק קורס של מוגבלים בווינגייט ?

בתור אחת שלמדה גם תואר וגם את כל הקורסים האפשריים בספורט. אני חושבת ש4 טועה בגדול!!! אנחנו שונים מגוונים וכל אחד צריך לאתגר את עצמו בצורה אידיאלית! אני תומכת ב56!! 4 תחזור לספסל הלימודים בבקשה קצת החלדת!

רואים שאתה מכור לכושר...אבל אולי כדאי שתלמד לעשות את זה נכון לפני שאתה מרצה לאנשים על איזו כתבה צודקת ואיזו לא...אה וקח בחשבון שהאחוזים לשברי מאמץ יותר גדולים כשאתה מתאמן על משקלים גבוהים...

זה נכון מה שכתוב בה

good article,yoram eilat knows his job,but i think the amount of aerobic activity is too much for the andomorph and the mezomorph.20-30 minutes 3times a week is ok.