|
(במיוחד למי שהתבגר בעשור הזה... אני מניחה שמי שלא מתחבר לא יתחבר).
הכתבה הזו מאשרת לי את מה שאני כבר יודעת: אין תענוג כמו להתאמן אירובי עם שירים שמקפיצים אותך. אני הכנתי לעצמי רשימת שירי אייטיז פופיים מקפיצים כמו:
A-Ha - Take on me
Dead or Alive - You Spin Me Round
Wham - Freedom
Wham - Wake Me Up Before You Go Go
Jermaine Jackson & Pia Zadora - When The Rain Begins To Fall
Debbie Gibson - Electric Youth
Eurythmics - here comes the rain again
Irene Cara - What A Feeling
Joan Armatrading - Drop The Pilot
Bangles - Walk Like An Egyptian
והרשימה עוד ארוכה...
כמעט כל שיר פופ אייטיזי עם קצב מהיר עושה לי מצב רוח טוב ומעביר לי את האימון בכיף. |
|
|
2. לצלילי השיר הנכון (מיוז,רובי וויליאמס,RUN DMC...)
אני יכולה לרוץ בלי סוף!
|
|
|
השיר המושלם לכל אימון Burzum - Lost Wisdom |
|
|
4. הייתם שואלים אותי, לא צריך מחקר.
כל מי שעושה ספורט באופן חובבני אך קבוע יסכים אתכם,
אבל מי שעושה בצורה מעט יותר מקצועית לא יסכים מכוון שקשה לדוגמא בריצה רצינית לשמור על הקצב עם מוסיקה באוזן. לא תראו רצי מרתון עם אוזניה .
דרך אגב יש גם מוסיקה ישראלית מצוינת לאימונים |
|
|
|
למי שרץ 10 קילומטר ומעלה אני ממליץ בחום להוריד כל שבוע את התכנית של הדיגיי ארמין ואן ביורן ולהתחיל לדווש/לרוץ !!!
|
|
|
6. לא שמעו על עופר ניסים לריצה ולספינינג????
|
|
|
7. עזבו שטויות, שימו infected mushroom
למה להסתבך עם כ"כ הרבה סגנונות שונים. מלאו את המכשיר בטראנסים ותתחילו לרוץ.
חוצמזה, גרובר יא תותח!
|
|
|
8. אני דווקא תמיד עם IRON MAIDEN.
| אוהד , |
כפר תבור |
|
(19.02.09) |
מה לעשות, הכי מתאים לאימונים, בעיקר אירובים.
|
|
|
9. אין שירים בעברית? הלו.... איפה אנחנו חיים...
|
|
|
10. Time to pretend של MGMT מצוין להליכה מהירה
|
|
|
|
|
|
12. רק השיר של הסרט בלייד!!!
| מתאמן בערך... , |
תל אביב |
|
(19.02.09) |
|
|
|
13. אז זה החרא שמשמיעים באימונים כאלה??
מאיפה לעזאזל הבאתם את השירים האלה?! אני מתאמן כבר 8 שנים ומעולם לא שמעתי דברים כאלה באימונים.
תנו לאנשים לשמוע מה שעושה להם מוטיבציה וחשק להתאמן!! |
|
|
14. ניסיתם פעם לרוץ עם ...
אינפקטד מאשרום!!!! אתה מתחיל לרוץ ושוכח לעצור.
אדיר!! |
|
|
15. מבקשת המלצות למוסיקת ז*ונים.משהו ארוטי וחושני
שייתן לאורגזמות שלי לנסוק..
|
|
|
16. שאלה למי שמבין בעניין ה"ביטים לדקה"
איך אני יכולה לבדוק כמה ביטים לדקה יש בשירים שכיף לי איתם? פשוט לעמוד ולספור?
למשל, מה המקצב של LADY MARMALADE
AIN'T NO OTHER MAN
תודה לעוזרים!!!
יום טוב ( : |
|
|
17. מטאל באימון משקולות - מאסט!
כבר מזמן עליתי על זה.. אין לכם מושג כמה זה משדרג את האימון, הלגיטימציה לעשות פרצופים קשוחים למראה תוך כדי... :)
|
|
|
18. אני ממליץ: נתנאלה דורית ראובני ורותי נבון
| דני מחיפה , |
חיפה |
|
(19.02.09) |
|
|
|
19. למה???
| גדל ב80טיז לא שיפוטי |
|
|
(19.02.09) |
למה ללכת ולהשוויץ קבל עם ועדה שאין לך טעם בשיט?
תשמעי באוזניות ותהני לעצמך, אבל אל תצאי עם זה לעיתונות, ראבק. |
|
|
20. אני מאשר את תגובתך וממליץ עליה ללא הרשמה.
|
|
|
21. ללא ספק חובה מוזיקה באימון...
בייחוד בריצה ואימוני אירובי, בשבילי לפחות זה ההבדל בין לרוץ שעה ללרוץ 10 דקות...
בלי מוזיקה אתה יותר מידי מרוכז בפעולה שאתה עושה, מתחיל להכניס לעצמך מחשבות בראש שאתה "מתעייף" או "לא מסוגל"....
הכל בראש חבר'ה, הכל בראש...
אני אישיתי יותר בקטע של טראנסים וכו' בריצות, באס חזק וטוב שגורם להמשיך לרוץ בראבק :)
|
|
|
22. מוזיקתת הטראנס
| טראקיםםם , |
חיפה |
|
(19.02.09) |
מוזיקת הטראנס היא המוזיקה שתקפיץ לכם את האימון לשמיים אני מוריד ביום קילו אחד לפחות אז כולם להשמיך אחרייי עם טראנסיםם
|
|
|
23. מה עם רוקי ??? כל ה Soundtrack מקפיץ במיוחד לריצות
|
|
|
24. שטויות במיץ, המחקר פגום
אין בו ייצוג לקבוצות שונות של מוזיקה. מוזיקה צריכה להימדד ע"פ ביטים ולא ע"פ ז'אנר. בכל מקרה, גם אם הרחיבו את הקטגוריות (בצורה פרשנית למדי), אין שום ייצוג למוזיקה שקטה - או מוזיקת פופ או ללא בכלל.
|
|
|
|
מאיפה שירן גליק מכיר את mac dre
|
|
|
26. המלצה לאצנים למרחקים ארוכים
אני רץ כבר הרבה זמן וגיליתי שיש סוג מסויים של מוסיקה שממש ממריץ אותי - טראנס. דווקא לא טראנס פסיכודלי אלה מה שמכונה קלאב טראנס.
המוסיקה הזאת אוספת את כל המחשבות של "קשה לי" "אני לא יכול" "טוב, אני אעשה עכשיו הליכה ל-5 דקות ואז אחזור לרוץ" לחבילה אחת ובועטת אותה לחלל החיצון.
המוסיקה הזאת מנתקת מהמציאות, הראש לא עובד, רק הגוף. המקצב האגרסיבי והמלודיות היפות ממש ממריצות את הגוף. אני קובע חד-משמעית שהמוסיקה הזאת שפרה את הביצועים שלי.
כמה קטעי טראנס מומלצים לריצה :
Airbase - escape
Armin van buuren - communication
Amex - Back In The Sun (Saint Rush Remix)
Jamaster A - Bells of Tiananmen (Airbase Remix)
Six Senses & Exposure - Niagara (Aly & Fila Remix)
Masters Nickson Feat Justine Suissa - 5th Dimension (Danie Kandi Bangin Remix)
Rapha - Pandora (Daniel Kandi s Emotional Mix)
Oceanlab Feat Justine Suissa - Satellite (Above And Beyond Remix)
DJ Tiesto Ft. BT - Break My Fall (airbase remix)
funabashi pres saltwater - the legacy 2.0 (alphazone remix)
markus schulz vs. andy moor - daydream (lemon and einar K remix)
ויש עוד רבים וטובים...
אני ממליץ מאוד להוריד למחשב את תוכניות הרדיו של above & beyond שמשודרת באינטרנט מידי שבוע - trance around the world או בקיצור TATW, וגם את תוכניתו השבועית של armin van buuren - ASOT
|
|
|
27. מי זה הליאור קצב ההורס הזה?????
|
|
|
28. תנו לי את האישה בתמונה ואני עושה 2 KM בחצי דקה
|
|
|
29. בנוגע לרשימה האחרונה
| מתאמן , |
רמת השרון |
|
(19.02.09) |
אתמול הבאתי דיסק לחדר כושר. השיר הראשון היה ספיטפייר של הפרודיגי. באמצע השיר הם הפסיקו את הדיסק ושמו גלגלצ, שהשמיע שרית חדד. חזרה לאייפוד בשבילי.
|
|
|
30. פסקול הסרט RUN LOLA RUN
מוזיקה ממריצה לריצה!
| |
מגזין מנטה - ישן 
