|
1. הרעיון הכללי נכון, אבל זה משתנה מאדם לאדם
אני יודעת שאצלי לחמים מכל סוג גורמים לתגובת רעב, בעוד שסוכר ישיר לא משפיע עד כדי כך; וכל הפירות, בלי יוצא מן הכלל, גורמים לי לתגובה היפר-אינסולינמית משוגעת, אלא אם אני אוכלת את הפרי במסגרת ארוחה שלמה ולא לחוד.
|
|
|
2. תודה על הכתבה מלאה ומסבירה
נודה לכם אם תרבו בכתבות כאלו.
ועוד פעם תודה לכותבת על הסבריה המלאים והטובים
|
|
|
3. פעם ראשונה שזה כל כך ברור!
| Nita , |
מרכז הארץ |
|
(02.02.09) |
אף לא כותבים כך! זו הפעם הראשונה שה"עסק" ברור כל כך!! תודה לדיאטנית!!!
|
|
|
4. אני עושה עכשיו דיאטה של מזון עם ערך גליקמי נמוך
דיאטה של לחם (דגנים קל כמובן) 6 עד 8 פרוסות ביום מרוחות בשכבה דקה של ממרך (איזה שרוצים רק שתהיה שכבה דקה מאוד) עם המון ירקות, טריים או מבושלים (חופשי), מותר 2 פירות ביום והאמת - זו פעם שנייה שאני עושה את הדיאטה הזו ומצליחה להוריד ממוצע של 1 עד 2 ק"ג בשבוע. מומלץ למעוניינות.
|
|
|
|
ושאר משקאות? תה לעומת מיץ?
|
|
|
6. עזבו אתכם משטויות - אין כמו נשים שמנות
| איתן 32 , |
תל אביב |
|
(02.02.09) |
אם יש לכם אישה שמנה בת 45 + שאתם מעוניינים להכיר לי - אשמח.
|
|
|
7. זה עובד מעולה!! מניסיון!
מי שרוצה גם- מוזמן לפנות אליי ואסביר לו איך לעשות זאת
|
|
|
8. כרגיל, כל מה שלא טעים בריא יותר. אוף.
|
|
|
|
כמה מיתוסים על אכילה מול העובדות שתומכות או סותרות אותם.
http://www.slidex.co.il/watch/2640
|
|
|
10. כתבה מעולה - פשוטה ומפשטת
|
|
|
11. אינפורמציה חשובה מאוד, אם גם היה כבר מאמר בנושא זה ממש
בYNET לפני כשבועים שלושה. בכל מקרה, התיזכורת של האינפורמציה בוודאי שאינה מזיקה.
|
|
|
12. חבל שאין בכתבה טבלה מפורטת של המזונות השונים
| עמיר קיפר , |
הוד השרון |
|
(02.02.09) |
והאינדקס הגליקמי שלהם. ובכן זאת השאלה: איפה אפשר למצוא טבלה כזו או היכן אפשר למצוא יותר נתונים בעניין?
|
|
|
|
נכתב כבר אלפי פעמים ואין חדש תחת השמש ונכון, בעזרת שמירה על מאכלים בעלי ערך גליקמי נמוך ובינוני,+פעילות גופנית מתאימה ניתן לרדת במשקל ולתקן לטובה ערכי סוכר וכולסטרול
|
|
|
|
2 קג בשבוע לא תחזיקי מעמד . זה יותר מידי. מה עם חלבונים בשר שמן זית ואבוקדו. חשוב ביותר. לא כל הירקות מותרים ללא הגבלה. כל השורשים הם בעלי ערך גליקמי גבוה בעיקר תפוחי אדמה. וגם עגבניות. פירות- לא להרבות בתפוזים, בננות.
|
|
|
15. אינפורמציה נוספת
| עמיר קיפר , |
הוד השרון |
|
(02.02.09) |
http://www.tcb.ac.il/Extra/type1file/gi.html
ו-
http://www.tcb.ac.il/Extra/type1file/gilists.html
|
|
|
|
|
|
17. איך מחשבים את האינדקס הגליקמי?
|
|
|
18. רוצים רשימה של כל המזונות, אפשר למצוא..
| בריאותית , |
ומאוזנת |
|
(02.02.09) |
בספר דיאטת סאות'ביץ', היתה תקופה לפני כ4-5 שנים שהפר היה להיט, נכתב ע"י קרדיולוג..
|
|
|
|
|
|
20. למה שכחו את הפסטה - היא הטובה ביותר
|
|
|
21. 6 חבל שאין עוד אנשים כמוך
|
|
|
|
|
|
23. ל 7 מיטל - אשמח לקבל מיידע איך הדיאטה עובדת
תודה
gall1001@gmail.com
|
|
|
|
הלוואי שהיו עוד כמה גברים שחושבים כמוך לכמה נשים היו חיים יותר נפלאים כן ירבו כמותך
|
|
|
25. ל21 חן, את אישה או גבר ?
|
|
|
|
|
|
|
הדיאטה לא כוללת מוצרי בשר?
אודה לתשובתך
|
|
|
|
|
|
29. תיקון ל-6. אין כמו נשים מלאות...
נשים שמנות, כל שכן גברים שמנים, זה לא יפה. אבל נשים מלאות אשר יודעות להתלבש באופן שמחמיא לגזרתן (לא לובשות מכנסים גזרה נמוכה!) כמו לדוגמה נועב תשבי, משדרות סקסיות, נשיות. נותנות תחושה של אישה השלמה ואוהבת את גופה ולא נותנת דעת לכמה קלוריות היא אוכלת. אישה שנהנת מפרוסת עוגת שוקולד או נתח סטיק עסיסי בלי נקיפות מצפון היא היא האישה האמיתית, היפה, הסקסית שגברים המבינים בנשים, יודעים להעריך.
|
|
|
30. בספר "מהפכת הגלוקוז" יש רשימות של מזונות וערך גליקמי שלהם
| |
דיאטה
