|
31. משעמע, אפילו הוא לא שוחה נכון
בשביל לשחות מהר צריך לשחות עם הידיים ברצף, ולא יד יד. גם הרגליים צריכות לפעול ברציפות, ולא רגל רגל.
|
|
|
|
|
|
33. אחרי 50 אתה צריך לעצום עיניים ולצלול קדימה המלוא הכח!
|
|
|
34. טיפ של אלופים (לשעבר)
הסרט בכתבה עלוב. השחיין בסרט כמעט לא עושה כלום עם הרגליים ומכניס את הידיים קרוב מדי לראש. עוד שנייה הייתי קורא למציל שיבוא למשות אותו מהבריכה. בואו תלמדו חתירה בשתי דקות. כששוחים חתירה, הבעיה של כל המתחילים היא הוצאת הראש כדי לנשום. עזבו אתכם משטויות, בואו תשמעו טיפ של אלופים:
תתחילו בלי לנשום. תבצעו שחיות קצרות של משהו כמו עשר תנועות רצופות בלי להוציא את הראש בכלל ותתרכזו בתנועות יפות, ארוכות ושקטות של הידיים והרגליים. אחרי שתנועות הידיים והרגליים הופנמו אפשר לעבור לטפל בנשימה. הבעיה של כל המתחילים היא שכשהם מוציאים את הראש לנשום, כל צורת התנועה נשברת. אל דאגה. תמשיכו לבצע את התרגיל ללא נשימה, אבל עכשיו תשימו לב לכתפיים שלכם. שימו לב שהכתפיים מבצעות תנועה סיבובית סביב ציר אמצא הגוף כמו חבית שצפה על מים (אותה תנועה שעושים עם הכתפיים כשרוקדים ורוצים לתת תנופה עם הידיים לפני שעושים סיבוב במקום). בכל פעם שתרצו לנשום, פשוט תתנו ל"חבית" להתגלגל טיפה יותר עד שהפה יהיה מעל המים ותוכלו לנשום. תנסו "לשבור" את הצוואר כמה שפחות. חשוב להבין שבסגנון החתירה נושמים כאשר הראש שוכב על המים, כלומר אוזן אחת תישאר בתוך המים בזמן השאיפה וקו פני המים יעבור איפשהו על הלחי. הנשיפה כמובן תעשה בתוך המים ברווח בין הוצאות הראש. רוב האנשים מוציאים את הראש לצד ימין פעם בכל הכנסה של יד שמאל למים (כלומר כל שתי תנועות), אבל אפשר גם כל ארבע או שש תנועות, או אפילו לבחור מספר אי-זוגי כשהראש כל פעם יוצא לצד אחר. אני מציע להתחיל דווקא בנשימה לצד ימין פעם בארבע תנועות עם כל הכנסה של יד שמאל כדי שגלגול החבית יורגש טוב יותר. כלומר:
ראש בחוץ, נושמים מכניסים את הראש למים ומתחילים לשחות בתנועת חץ.
הכנסת יד ימין עם גלגול חבית קטן.
הכנסת יד שמאל עם גלגול חבית קטן לצד השני.
הכנסת יד ימין עם גלגול קטן.
הכנסת יד שמאל, גלגול חבית יותר גדול עד שהפה עובר את קו פני המים, הוצאת ראש ימינה ושאיפה.
הכנסת ראש, הכנסת יד ימין עם גלגול חבית קטן.
הכנסת יד שמאל עם גלגול חבית קטן לצד השני.
הכנסת יד ימין עם גלגול קטן.
הכנסת יד שמאל, גלגול חבית יותר גדול עד שהפה עובר את קו פני המים, הוצאת ראש ימינה ושאיפה.
הכנסת ראש, הכנסת יד ימין עם גלגול חבית קטן.
וכו...
זברה.
|
|
|
35. ההוא בסרטון שוחה קצר ותנועות הרגליים מוזרות.
חוץ מזה זו חתירה רגילה לחלוטין. שיטת אלכסנדר של מאילת - זו שחייה רצינית!
לשכב על המים, להוציא את הכתף בתנועה, אורך, לתת את המטקה בסוף התנועה כשהיד ליד האגן, שהתחת יהיה בקו המים, כפות רגליים פתוחות. זה סגנון!
טל
|
|
|
|
|
|
37. אמצתי את השיטה לאחרונה
היא ממש לא מסובכת , ומשנה פלאים את יכולת ההתקדמות שלי במים
וכן כן למדתי אותה מסרטים וכתבות..
לפחות שווה להתחיל מזה |
|
|
38. בהתכתבוסוף ת - שלב הבא, לימוד ג'ודו
אכן כדברי המשורר ד. סנדרסון:
דודי שלי למד לשחות כדי לצוף קבוע
למד שחיה בהתכתבות אצל מציל ידוע
כשנכנס סוף סוף לים
תוך שניות הוא נעלם
כי אומרים בדרך כלל
טובעים השניים מן האחד |
|
|
39. לימוד שחיה נכונה בשיטת TI
| איתן שרייבר , |
פתח תקוה |
|
(10.08.09) |
רעיתי ואני למדנו לפני כשנתיים לשחות בשיטת TI אצל גדי כץ. (נכון יותר אצל אחת המדריכות שעבדו בהנחיתו).
אני שחיתי חתירה לפני כן מלימוד עצמי, תוך חיקוי של תנועות שחיינים, וכמובן שהתנועות היו לא נכונות, מעייפות והרגשתי שזה לא זה. למדתי שיפור שחייה באחת הבריכות בשיטה הרגילה ועדיין לא הייתי מרוצה.
אשתי שוחה שחיית חזה באופן מצויין ואין לה בעיה לגמוע קילומטר בלי להתעייף, אך חתירה ממש לא ידעה.
בשיטת TI למדנו 10 שיעורים. כיום אני שוחה נכון. אני נהנה מהשחיה, אני חש שהתנועות יפות ונכונות, והחשוב ביותר שכמעט ואיני מתעייף. כנ"ל לגבי אשתי.
נ.ב אני עברתי את גיל 60 אך כדברי הפתגם לעולם לא מאוחר מדי.
נ.ב. מעבר לכך שהיינו תלמידי השיטה, אין לנו שום קשר לגדי כץ ואנחנו לא מנסים לעשות לו פרסומת.
|
|
|
40. ביג דיל, גם אני הולך יותר מ-5 ק"מ ושוחה יותר מ-50 מטר
ואני כבר לא בכושר כמו פעם שהייתי שוחה כמה ק"מ כל יום בלי להתאמץ.
|
|
|
41. וואו , הוא שוחה ממש לא נכון!
| גל , |
שחיין לשעבר |
|
(10.08.09) |
הטכניקה שלו גרועה לגמרי, ופירטו פה כבר למטה למה (אין רצף תנועות בידיים וברגליים, הכנסת יד קרובה מדי...).
YNET - מאד לא מקצועי לתת פרסומת למישהו שלא שוחה נכון.
ד"א -
בטח שראית קשישים שיותר מהירים ממך, אתה לא שוחה נכון!
חובבן. |
|
|
42. קישור לסרטון הסברה יותר טוב
|
|
|
סחיה ללא מעמץ מגיעה גם עם סיבולת והרגלת הגוף לסחיה
אז נכון עם אתה מעוזן אז לא הולך
אבל מי שיודעה קצת לשחות נורמלי יחול להגיע לאחלה תוצאות |
|
|
44. זוכרים מה קרה להוא שלמד שחיה בהתכתבות
טובעים השניים מהאחד
|
|
|
45. אם גם יהיו עצות מעשיות בעתיד-
| דולפינה , |
ירושלים |
|
(10.08.09) |
יישר כוח YNET על כתבה שבאמת מועילה סוף סוף...
|
|
|
46. מה שלא מפרסמים כאן
| זה שצף , |
אטלנטיק |
|
(10.08.09) |
זה שלימוד השיטה עולה כמה אלפי שקלים טובים...
לאן הגענו במדינה הזו שיש אפילו סגנון שחייה שונה לעשירים... |
|
|
47. 34 אתה גדול רק שלא תיגמור לנו כמו מוטי בננה
|
|
|
|
אני מצפה בקוצר רוח לכתבה הבאה.
גדי, שישרף לך התחת- למה אתם לא מדריכים בת"א?! הייתי נרשם לפני שהספקת למצמץ.
|
|
|
49. השיטה טובה, הסרטון ממש גרוע - יש הרבה יותר טובים ברשת
| חובב שחייה , |
2-3 שעות בשבוע |
|
(10.08.09) |
פשוט חפשו בגוגל TOTAL IMMERSION ותמצאו סרטונים הרבה יותר ברורים. כאן המטרה היא בבירור שלא תבינו בקלות ותבואו להירשם לקורס.
|
|
|
50. למי שבאמת רוצה לשחות ...
לכו תלמדו שחייה במקום רציני , בלי שיטות פלצנייות והתחכמויות של אנשים 10משועממים , עד כמה שידוע לי , באולימפיאדה במרחקים של 1000 מ' ו1500 מ' לא שוחים בשיטת ה"TI" , לכו תלמדו שחייה במקום שמכבד את עצמו , תלמדו לשחות כמו שצריך בלי שיטות ובלי שטויות , יש לנו בארץ בתי ספר רציניים שמנוהלים על ידי שחיינים קצת יותר מנוסים כמו יואב ברוק וערן גרומי. הרעיון בשחייה הוא להתקדם במים , עם כמה שפחות בזבוז אנרגיה , אם תכניסו את המשפט הזה לראש , השחייה תשתפר פלאים. בהצלחה.
|
|
|
51. אולי מישהו ימליץ על אטמי אוזניים טובים?
|
|
|
ישר כוח
אך לדעתי ראשית צריך לדעת לנשום טוב במים ללא חשש ולאחריו אפשרי בתנועות איזון הגוף חלק עליון ותחתון
חשוב לעבוד על השרירים הללו כי הם האיזון שלנו כשנוספים להם איזון רוחבי הזרועות וכפות הידים |
|
|
53. שיטת לימוד שחיה מעולה
השחיין שבסרטון שוחה מדהים. שיפרתי את סגנון החתירה שלי בזכות השיטה ואימוני המסטרס . נהנית מכל רגע. |
|
|
54. אני אוהב לסחוט חזה ויכול לסחוט קילומטרים של חזה בלי להתעייף!
/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\
/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\/;;\
////ו\\\\
\\\\ו////
|
|
|
55. יופי של מוסיקה בסרטון
|
|
|
56. TI שיטה מעולה אפילו למי שפעם לא אהב/ה לשחות
| כלנית , |
קרית אונו |
|
(10.08.09) |
|
|
|
57. לא חדש כלל.
| מדריך שחיה ותיק מאוד , |
דרום |
|
(10.08.09) |
לימדתי שנים רבות לפי שיטה זו , ילדים, נוער וגם קשישים מעל שישים .
כל שחיין אמיתי ביחוד בסיגנון חופשי [ חתירה] יודע שיטה זו .
|
|
|
58. יאני מדריך שחיה-כנסו ותחסכו !
| יהודה , |
ירושלים |
|
(10.08.09) |
השיטה ידועה, אני כשלעצמי למדתי אותה בקורס מדריכי שחיה אבל לא תחת הכותרת של TI ,העקרון הוא פשוט ואין צורך לבזבז על זה 3500.00 ש"ח! פשוט לשים לב לטיפים של #34 (שאני לא מכיר אותו אבל הוא יודע על מה הוא מדבר)-אין לי מה להוסיף עליו - לגזור את העצה שלו וליישם אותה במים. לא לשכוח שעדיין צריך כושר טוב וסיבולת לב ריאה ממוצע אחרי הכל שחיה ללא הוצאת ראש לכמה תנועות הוא תרגיל מצויין לסיבולת לב ריאה-
אנשים חסרי גפיים ל"ע אני מאמן בצורה כזו של מאקסימום תנועות במינימום הוצאת ראש לנשימה - זה משפר סיבולת ל"ר.
הנה חסכתם. בהצלחה לכולם |
|
|
59. לגבי השאלה שחזרה פה
| יהודה המדריך , |
ירושלים |
|
(10.08.09) |
האיזון במים נעשה כך: לציפת גחון (שכיבה על הבטן) צריך להקפיד שכאשר שוכבים על המים על הגוף להיות ישר דהיינו ידים ורגלים ישרות כאשר הראש בין הידים והסנטר מוצמד לחזה זה מונע מהרגלים לשקוע-הרמת הראש כלפי מעלה יגרמו לרגלים לשקוע!
בציפה על הגב יש להקפיד על ידים ורגלים ישרות, הידים לצידי הגוף! סנטר זקור כלפי מעלה והאוזנים במים.
בשני המצבים אין להוציא ידים ורגלים מחוץ למים זה גורם לשקיעה של הגוף ולכן יש להקפיד על נשימה נכונה: להוציא אויר בתוך המים - נשיפה. ואת האויר לקחת מהר עם הראש בחוץ וישר להחזיר ראש פנימה למנוע שקיעה.
זכרו:השוחה עם ראש בחוץ דומה לשוחה עם שק של 10 ק"ג על כתפיו!!! |
|
|
60. אני שוחה כך למעלה משנתיים
| כסיף , |
תל אביב |
|
(10.08.09) |
אני שוחה כך למעלה משנתיים , שיטה יוצאת מן הכלל ללמוד לשחות חתירה . כטריאתלט פעיל , בן 47 מצויינת לטריאתלטים . צריך רק מעט סבלנות ותרגול בחודשיים הראשונים , אחר כך זה פשוט נפלא .
| |
כושר
