למה מצולמות מלאות לכתבה?

וצריך הכול לבצע יחפים נעלים רק מפריעות

איזה שטחיות נותנים לכםתרגילים אתם כבר מדברים על זה שהיא שמנמונת אוף נמאסתם אתםוביקורות שלכם

רק סקוואט ודדליפט!

לכל מי שמחפש תוצאות במראה - הוא לא ימצא. אבל מניסיון אני מבצע את האימונים האלו כבר 3 חודשים (אפשר לעשות אותם יותר מסורבלים) והם עוזרים מאוד, הרבה יותר פשוט לבצע פעולות יומיומיות וכל התחושה של "כבדות" נעלמת. מי שרוצה יש לי תרגילים נוספים ב"ארסנל".

ממש הלכתי לאיבוד בין הטקסט לתמונות. למשל, בתרגיל הראשון 5-8 חזרות של מה?!??? מה זה להחזיק את המנח? זה התרגיל? ומה עושים בין לבין?

עושים את התרגילים הנ"ל או דומים + תרגילים רבים נוספים שטובים
לנשימה, היציבה והרגיעה.

:)

מה קשור המראה לתרגילים שהיא מדגימה.

סוףסוף זה נראה משהו שאני גם יכולה לעשות ולא רק הדוגמנית במידה מינוס 1

כוסית

לכל בלבלני המוח המציגה נראית בריאה בגופה ונפשה,

להבדיל מכל עלובי החיים שהיה להם קשיים לקרוא את הכתבה עקב חוסר בניקוד לאותיות.

מעולם לא שמעתי על מלה כזאת, אבל יחד עם זאת, איני מתיימר לדעת הכל.

מה שבטוח, "עמידת מוצא" אינה יכולה לתאר את המצבים המתוארים בתמונות. המונח הנכון הוא - עמדת מוצא. "גיוס" הבטן לכיוון הגב? נכון, כל אחד יודע מה כוונת הכותב, אך גיוס אינו המונח המתאים לקרוב הבטן לכוון הגב, דבר שנעשה באמצעות כווץ שרירי הבטן ובעיקר השריר הישר של הבטן. למביני דבר הייתי אומר באמצעות סיבוב האגן לאחור.

הדרך הפרקטית לאיסוף הבטן (איסוף - מונח מצוין) היא אכן, אגב סיבוב האגן לאחור. הדבר אינו שולל את ציון שרירי הליבה המדוברים.

עמידת מוצא הוא מונח שגוי, מאחר ויש סתירה בין שכיבת סמיכה קדמית (המתוארת) ומצב של עמידה... אני בטוח כי אתה מבין זאת.

ומדוע עלינו להבין מה "כוונת המשורר", איננו מדברים שירה ומן הראוי, שכשאנו מתיימרים ללמד את הציבור חומר מסויים, כי נעבירו בצורה ברורה ומדוייקת מבלי שיידרשו לה פרושים.

השאלה שלך, בסוף תגובתך המשלבת סמני שאלה וסימן קריאה - גוזמה בלתי דרושה.

ראו את מיטת ההיפוך -גב BACK מעולה ליציבה,גב ושרירי בטן

הבחורה נראית חטובה ומוצקה... בעיניי היא נראית ממש טוב וכן..יש לה אחלה תחת :)

לחפש כוסיות, הרי שאתם מבזבזים את זמנכם באתר לא מתאים. כאן עניין הכוסיות הוא טפל. גילשו לכם בכיף באתרי הפורן ואל תבלבלו את מוח.

תכלס, לא כדי להעליב אבל יש בחורות פצצות שלא צריכות פוטושופ..

 

לא אמרתי שהיא משאית... כולה קטנוע..

 

היא לא מלאה מאוד.. מלאה עד אפס מקום..

 

שתרוץ קצת וזהו

הכתבה היא על תרגילים גופניים

ואתם מגיבים על בחורה

בחורה מעולה בחרו ישר כוח לבוחר

היא פשוט מושלמת ככה צריכה להראות בחורה

 

פשוט מושלמת

תקשיבו אני ביצעתי את רוב התרגילים שרק ניתן לחשוב עליהם - יוגה,התעמלות בריאותית,פילאטיס,זאת עלמנת לשפר יציבות - אין ולא יהיה כמו טאי צ'י בשביל הדבר (אני עושה זאת למעלה מעשור),האמינו לי זה בדוק.