|
1. תשכחו מזה. רוב הדיאטות לא עובדות.
ויינט מוכרת לכם פסיכולוגיה בגרוש. הטיפים הנ"ל אולי נכונים, אבל עובדה היא שרוב האנשים שעושים דיאטה לא מצליחים לרדת במשקל, או יורדים ועולים בחזרה.
אל תבזבזו את הכסף שלכם על דיאטנים ומלווים אישיים. זה כמו לזרוק את הכסף לפח. קבלו את עצמכם כמו שאתם ותהיו שמחים בחלקכם. |
|
|
2. יעל דרור סרוסי-תודה על כתיבתך הנבונה ועצותייך החכמות ופשוטות
|
|
|
|
|
|
4. גם אם אחכה לקינוח 30 דק' זה לא ישפיע .......................
|
|
|
|
תנו לי באוכל ! תנו לי בלאפות בשווארמות בלי די ! רק תנו לי..
|
|
|
|
|
|
|
דבר אחד שכחתם לציין והיא- שטיפות מוח מרובות!!!
לחזור כל יום כמה פעמים אחרי המשפט - אני לא אוכל משעמום ועצבנות אלא רק כשאני רעב!
בהצלחה!
נשלח מהאייפון שלי
|
|
|
|
|
|
9. ואללה נהייתי מה זה רעב חייב לאכול משהו מייד
|
|
|
תמלאו את הצלחת מאה פעם, תאכלו בצלחת הכי גדולה שיש ושיפנו לכם את השאריות.
תעשו בקיצור מה שאתם רוצים, רק מה, תאכלו רק עם צ'ופסטיקס וסכין לא מעבר לזה. |
|
|
11. כל הכתבה הזו מבוססת על שני דברים
על זה שאם לוקח יותר זמן לאכול אז אוכלים פחות כי מתמלאים יותר מהר (מישהו לא ידע את זה?).
ועל זה שילדים מעדיפים לשבת מול הטלויזיה מאשר לשבת ליד שולחן האוכל. |
|
|
12. אסופה של מיתוסים שהופרכו מזמן
|
|
|
13. מה שנכון נכון. עצות יפות.
|
|
|
14. לדיאטה תמיד יש התחלה וסוף !!!
| שומר הסף , |
מרכז |
|
(23.05.11) |
ברגע שקוראים לזה דיאטה אוטומטי המוח לא יוכל להמשיך עם העניין לאורך זמן ממושך .
צריך לשנות הרגלי אכילה כדרך חיים , רק ככה בן אדם יוכל להתמיד .
|
|
|
15. כתבה מעולה-ראיתי אותה בזכות יהודית .א.
חברתי לעבודה !
תודה רבה !
|
|
|
16. כתבה טובה ברמות על!!!
תעשו עוד דברים כאלה!!
|
|
|
|
גם אם אני אוכל 3 לאפות שווארמה, ואני שבע לגמרי, תמיד בא לי מתוק בסוף.
אני רזה בזכות העובדה שאני אוכל הרבה ובכמויות קטנות.
הבעיה היא שתמיד מרגישים רעב ותמיד בא לי לאכול משהו ואני מרגיש במלחמה בין השכל הישר לבין הקיבה.
בשום תזונה נכונה לא הרגשתי את תחושת השובע שמרגיעה את המוח, אפילו אם אני אוכל את כל הדברים הבריאים (חיטה מלאה, חזה עוף, הרבה ירקות, מים).
מרגיש שובע לכמה דקות מקסימום.
מה עושים?מה הפתרון?איך מגיעים לתחושת שובע?
|
|
|
18. להמתין 30 דקות לפני הקינוח
בזמן הזה אפשר לגמור את האוכל מהצלחות של כולם,לקחת עוד מנה ולנגב חצי לחם ברוטב שבסיר.
לאחר 30 דקות אפשר לאכול 4 קינוחים שונים
ותודה שחיכיתם לקינוח-היה שווה כל קלוריה |
|
|
דיקור סיני באוזן ידועה כשיטה מועילה לוויסות התיאבון , לפרטים נוספים היכנסו עודף משקל |
|
|
|
העצות טובות מאד ומתקיפות את הבעייה מהצד הפסיכולוגי של האוכל.
|
|
|
|
לפני כל ארוחה שותים כוס שתיים של מים ונגמר הסיפור את הבטן הקטנה שנשארת רק ספורט יוריד דרך אגב למי שמפסיק לאכול... זה הכי גרוע כי הקצת שאתם מכניסים הופך לשומן ונאגר זה מנגנון של הגוף
נשלח מהאייפון שלי
|
|
|
22. לקחת 4-5 כפות של אורז או קוסמת
לא יותר מזה ! זה גם טיפ
|
|
|
23. זה לא שטיפת מוח מתי שמגעים קרוב לתת
משקל תוכלו הרבה על תעשו לעצמכם נזק
|
|
|
|
בדיוק לפני שעתיים היה על זה תוכנית בערוץ 8 והראו את השיטות של שתיית מים עם צילום של פעולת הקיבה מבפנים.
מים על קיבה ריקה - יוצאים החוצה לפני שהאוכל נכנס והקיבה מטפלת במזון בלבד ולא במים שכבר עברו אותה מזמן.
מים בתצורה סמיכה - כמו מרק טחון וכו - ישארו בקיבה ויתנו תחושת שובע.
|
|
|
25. דומה לספר של פול מקקנה
ספר שמומלץ בחום, עוזר לי מאוד!!! אותם דברים שרשומים פה ועוד המון עצות ושיטות מעולות!!!
|
|
|
26. זה מתאים למי שכבר רזה / רוצה לרדת 2-3 קילו
|
|
|
27. לי יש טיפ שיהיה הכי יעיל לכם לדיאטה..
פשוט תסתמו ת'פה ותפסיקו לאכול כ"כ הרבה!!!
|
|
|
28. יש רק דבר אחד..האוכל המרוקאי...מתה עליו..כמה שיותר...ועוד...
| עמיתוש , |
ק.חיים |
|
(23.05.11) |
|
|
|
29. עוברות מס' דקות מתחילת האכילה ועד שהקיבה מתחילה לעכל ואז גם
| מתחילה הרגשת השובע.. , |
כל העצות נכונות..... |
|
(23.05.11) |
|
|
|
30. עוסק בספורט ואוכל הרבה (עזרה)
אני (1.83, 85 ק"ג) עוסק בספורט (2-3 שעות ביום) וכל הזמן רעב.
אם אני לא אוכל אני מרגיש עצבני והגוף רועד קצת וכל הזמן יש לי חשק למתוק.
ניסיתי לשתות המון מים וזה לא עוזר, אני סתם מנפח את הבטן ועדיין נשאר רעב...
יש למישהו המלצות מה אפשר לעשות בנידון?
| |
דיאטה
