|
31. כמה קלוריות אכלתי עכשיו ?
רבע עוף ( בלי קליפה )
2 פרוסות לחם דיאט ( שמתי בטוסטר ושפשפתי אחר כך שום טרי )
מרק כ 30 דקות ירקות מבושלים כולל תפוח אדמה אחד , גזר , פלפל ירוק חצי פלח תירס |
|
|
32. הכל מסתכם במשמעת עצמית וכוח רצון !!!!
|
|
|
מי ששמן יודע, הוא לא אוכל כי הוא רעב, הוא אוכל כי הוא גרגרן כי הוא רוצה אוכל כאן ועכשיו ובעיקר כי זה טעים!!!!!
ולכן אנשים שמנים אוכלים גם כשהם מרגישים שבעים, ולכן 2 כוסות מים בתחילת הארוחה או צלחת קטנה לא יעזרו לעניין.....
אחרת היינו אוכלים כל היום סלט והיינו שבעים, לא?
זה המוח שלהם ששמן ושם מתחילה הבעיה.
הבעיה היא הצבת גבולות, הם לא יודעים להגיד לא לאוכל, בוקר צהריים וערב הם חושבים אוכל (אני כזו, אני יודעת).
ושום טיפ מגוחך לא יעזור פה חוץ משליטה עצמית!
בהצלחה (גם לי)
|
|
|
34. הכל בלוף..תיכנסו ותבינו איך להרזות באמת
| איש עם קוביות בבטן |
|
|
(23.05.11) |
לא תצליחו לרדת אפילו קילו אלא אם תעשו דיאטה מבוקרת של ספורטאים..משמע, לחשב כמה קלוריות אתם שורפים ביום ביחס לגיל מין אחוזי שומן ואופי אורח החיים, ולדאוג שבכל יום תכניסו פחות 500 קלוריות....תוך כדי תשומת לב למזונות שישמרו על רמות אינסולין נמוכות בדם..וגם מעט ספורט אף פעם לא הזיק....כל טיפ אחר לא יעזור ותישארו שמנים לנצח. חבר'ה..כל שמן יכול להיות דוגמן תוך שמונה עד עשרה חודשים..אבל תעשו את זה נכון
|
|
|
35. לאכול הכל
| איתן , |
תל אביב |
|
(23.05.11) |
יש לי הצעה לדיאטה טובה .
מותר לאכול מה שרוצים ,מתי שרוצים וכמה שרוצים רק מה? אסור לבלוע.
בתיאבון. |
|
|
36. כתוב יפה והעצות נשמעות טובות מאוד
| נחשוב על זה... |
|
|
(23.05.11) |
|
|
|
|
|
|
38. והכי טוב לסיים את היום עם תפוח
ב18:00 ככה
|
|
|
39. 5 כוסות תה סיני לבן ותזונה עשירה באנטי אוקסידנטים
+ רדו מקפה וסיגריות ותרזו לאט לאט במשך כמה חודשים.
|
|
|
40. לגבי הקינוח - דווקא עדיף קוביה 1 של שוקולד מריר בסוף הארוחה
יש אנשים שצריכים מתוק כדי להרגיש שהארוחה הסתיימה. אם אתם מאלו שאוכלים כמויות גדולות בארוחה החמה והמרכזית - תנסו להפחית את הכמות של האוכל בחצי, ולסיום תאכלו משהו מתוק וקטן, כמו קוביה או 2 של שוקולד מריר. זה "טריק" ידוע להפחתה במשקל...
|
|
|
41. תגובה
| helen@ovrs-comr.co.i |
|
|
(23.05.11) |
זה מזה נכון, במיוחד הקטע של הטלויזיה או אם אני עסוקה במשהו אחר אני סתם מושיטה יד ואוכלת בלי לשים לב לכמות ופתאום מגלה שזה נגמר ובכלל לא נהניתי מהאוכל אלא אכלתי כמו רובוט....
|
|
|
|
חצי שנה בהודו .. 40 קילו :]
|
|
|
43. 5 טיפים שיעזרו לכם לאכול פחות ( אם בכלל )
1 . דקה לפני הארוחה להוריד חולצה וללטף את הכרס מול הראי ולהיגעל
2 . להיזכר שהקיץ בפתח ובים כל כרס נראית לכוסיות כמו כלי הרס.
3 . שאל את עצמך : האם אני באמת רעב? או סתם בא לי לאכול ולשלם על זה בעתיד
4 . לאמץ את המוטו : דקה על השפתיים שנים על המותניים
5 . כל פעם שבא לנשנש משהו לאכול גזר שלם..באחריות שזה מרגיש כמו 5 ארוחות שלמות.
בהצלחה.
|
|
|
44. עזבו אותכם שטויות. כנסו
תקראו את המדריך לאכילה ותזונה נכונה ע"פ הרמב"ם
ותאמצו לכם דרך חיים :)
|
|
|
45. ההמלצות של סוכנת דוגמנות ודוגמנית
| עוד שווה בטירוף |
|
|
(23.05.11) |
(אמנם קשוחות, אבל רזות, ואימנו הרבה דוגמניות בהצלחה בשיטה שלהן)
תתחילו לאכול אוכל, תפסיקו לאכול ג'אנק.
קפה, כימיקלים ושומן רווי זה אאוט:
http://www.ybook.co.il/htmls/page_6072.aspx?c0=20753&bsp=13394&bss7206=13381%2C13381%2C13381%2C13381%2C13381%2C13381%2C13381
|
|
|
46. תגובה ל"נכון שדיאטות לא עובדות"
תודה על ההפניה. אמנם במבט ראשון יש שם דברים שקשה להסכים להם, ואולי קשה להסכים להם דווקא בגלל הזווית המקורית, ועדיין מעניין מאוד לקרוא ונותן חומר למחשבה. |
|
|
47. כמה קלוריות אנחנו שורפים בסקס?
הורדת בגדים: עם הסכמתה - 12 קלוריות, בלי הסכמתה - 128 קלוריות. הורדת חזייה: בעזרת שתי ידיים - 8 קלוריות, ביד אחת - 20 קלוריות, בעזרת הפה - 85 קלוריות. חבישת קונדום: בעת זקפה - 6 קלוריות, בלי זיקפה - 329 קלוריות. לעשות עם: חפצים - 1190 קלוריות, ללא חפצים - 730 קלוריות, עם קולות - 390 קלוריות, ללא קולות - 150 קלוריות. אורגזמה: אמיתית - 112 קלוריות, מזוייפת - 345 קלוריות. אחרי האורגזמה: להישאר במיטה - 19 קלוריות, להתלבש - 36 קלוריות, לתרץ למה אתה חייב לטוס - 790 קלוריות. לעשות את זה פעם שנייה: גיל 16-19 ->12 קלוריות, גיל 20-29 -> 36 קלוריות, גיל 30-39 -> 108 קלוריות, גיל 40-49 -> 324 קלוריות, גיל 50-59 -> 972 קלוריות, גיל 60+ - > 2916 קלוריות., גיל 80+ -> הזמן שח"ל. להתלבש: בניחותא - 23 קלוריות, במהירות - 98 קלוריות, בזמן שבעלה עולה במדרגות - 1248 קלוריות. |
|
|
|
|
|
49. רק דייאטה אחת עובדת באמת -MODIFIED AITKIN
|
|
|
50. דיאטה יכולה להצליח רק אם מפנימים כלל ברזל ראשוני ש...
| הכל בראש , |
(נכון גם לגבי עישון) |
|
(23.05.11) |
|
|
|
יש כאן עצות לא רעות עבור דיאטה.
אבל כדי שדיאטה תצליח צריך להחליט שרוצים לרדת במשקל ולקחת את זה כפרויקט אישי!
זה אפשרי! עובדה. |
|
|
|
דיאטנית מעולה...כל מילה בסלע.
תחכימו רבותיי.
|
|
|
53. אצלי ואצל כל מי שאני מכיר הטריקים האלו לא עובדים
הטריקים האלו שיטחיים ולוקים בחוסר הבנה של המנגנונים הנפשיים העמורים הכרוכים באוכל.
|
|
|
|
עם קוקאין ואופיום זה לא בעיה לרדת במשקל..
|
|
|
55. מה זה הסנדוויץ שבתמונה? רק חסה ועגבניות? איפה הבשר?
אחלה כתבה, טיפים טובים, אבל הטיפ הכי חשוב זה להפוך תזונה נכונה לדרך חיים.
|
|
|
56. אלה עצות ששוות זהב.תודה רבה על הכתבה המצויינת.
אלה עצות, ששוות זהב.תודה רבה,על הכתבה המצויינת.הלוואי ויהיו עוד כתבות,שנותנות עצות שימושיות, בכל התחומים, לעם ישראל.
|
|
|
57. כשגרנו באירופה חיכינו בין ביס לביס בכל ארוחה
אחרי כל ביס הורדנו את המזלג והסכין, דיברנו כמה שניות אחד עם השני, ואז לקחנו ביס נוסף.
אכלנו שם כל מה שרצינו (סטייקים, שוקולדים, עוגות וכו') ואף פעם לא השמנו.
כאן התרגלנו לאכול מהר יותר, ואז כמות גדולה יותר. ומייד עלינו במשקל. |
|
|
58. טיפים אידיוטים שרק יגרמו לנו להיות רעבים שוב שעה אחרי הארוחה
|
|
|
59. הדיאטה הכי טובה מאפשרת לאכול מה שרוצים וכמה שרוצים -
כל עוד זה נעשה בעירום ומול מראה.
|
|
|
60. עם הלאפה תשתו רק מים, לא קולה!
אז התחלנו עם כתבות למוגבלי הבנה? או שזה מיועד לתלמידי כיתות ג בעצם?
| |
דיאטה
