|
31. ומי יכול לסייע לי?
| רוצה ולא מצליחה |
|
|
(30.06.11) |
אני סובלת מתת פעילות של בלוטת התריס.
למזלי עליתי רק 10 קילוגרמים, אבל הם מפריעים לי מאוד.
אני לא אוכלת מטוגן, בשר, מוצרי חלב ופחמימות פשוטות.
ככה כבר כעשרים שנים. כלום לא זז, רק במחלה קשה ירדתי פעם - ועליתי.
מי חכם ויודע איך במצב כזה לרדת עשרה קילו?
אני לא צעירה כמו הבנות בכתבה אבל גם אני רוצה....
|
|
|
32. כבר חודש אני מנסה להוריד 3 ק"ג, אוכלת 1000 קל' ביום באדיקות
וכלום!!!!
אולי בגלל שאני לא שותה מספיק מים?
או שיש כמה שעות טובות ביום שאני רעבה בהן עד שאני מגיעה הביתה לאכול?
רעיון? מישהו?
|
|
|
33. מה הבעיה? 10 ק"ג - כאן:
|
|
|
34. אני ירדתי 16 קילו בחודשיים
עשיתי כל יום ריצות וחייתי על ירקות. אבל הגעתי כבר למשקל 59 על 1.79, הבנתי שרזון כזה זה פשוט מגעיל!!. כיום לאחר "דיאטת השמנה/שרירים" אני שוקל 67 על 1.81. ורוצה להגיע ל-90 קילו (בעיקר שרירים).
|
|
|
35. שאלה לגבי תמרים לפני פעילות אירובית !
בתמר יש הרבה סוכר איך הוא יעיל בשריפת שומנים ? |
|
|
36. כל בוקר אני מוריד לפחות קילו קילו וחצי, ואז מוריד את המים
|
|
|
37. מיאש - במשטר דיאטה וספורט למעלה משנה
| קבוצת תמיכה? , |
עוד אנשים במצב זה? |
|
(30.06.11) |
ולא משנה מה, הקצב איטי בטרוף....
לא סובלת רטבים לסלט, כמעט ולא מרשה לעצמי עוגות, לא שותה שתיה מתוקה - רק מים, הפחתתי את הפחמימות כמעט לגמרי (בהנחית דיאטנית), מקפידה על מוצרים באחוזי שומן נמוכים מ-5%, מתאמנת כ-3 פע' בשבוע + הולכת כמה שאפשר ברגל ולא לוקחת רכב/אוטובוס/מונית רק אם הכרחי....
בדיקות לא מגלות שום בעיה, ב"ה!
ובכל זאת יורדת כמה גרמים בחודש - ממש מיאש. קוראת איך אנשים כותבים שהם עשו הרבה פחות ממני וירדו בחודש, חודשיים מה שאני יורדת בחצי שנה. ואין לי אפשרות יותר להוריד בתפריט - רק לעבור לצום.
גם לדיאטנית ולרפא אין הסבר.
אוף..... נותר לי 'רק' ק"ג ספורים להוריד ובשבילי זה לפחות חצי שנה.
האם אין עוד שותפים לתסכול שלי? מעצבן לקרוא איך אנשים נותנים עצות בגרוש. אולי נכון לרוב האנשים אבל ממש לא לכולם - אז אל תניחו הנחות ותאמרו כמה קל לרדת במשקל - רק אל תנשנשו, תפחיתו כמויות, תעשו קצת הליכות ודי.... |
|
|
38. מ80 ק"ג ל 50 ק"ג בחודשיים
הודות ל"בעלי היקר" שעזב אותי ואת הילדים.
|
|
|
|
עצות האחיתופל שלו מסכנות אתכם. קודם כל, אין דבר כזה "אסור."
אם תאסור על אנשים - הם יישברו מהר מאוד. החכמה האמיתית היא לאכול במתינות מכל מה שאנחנו אוהבים ולהמעיט באכילה של דברים לא מזינים במיוחד, גם אם הם טעימים לנו, או למצוא להם תחליפים לא פחות טעימים.
אין שום בעיה לאכול פירות, למשל. יש בפירות סיבים תזונתיים וויטמינים לרוב, ואם תקשיבו למשה ה"מומחה" בעיני עצמו, תמצאו את עצמכם בבעיות אמיתיות בשל חוסר בויטמינים חיוניים. אותו כנ"ל לגבי מוצרי חלב, שיש בהם בין היתר סידו. אפשר בהחלט, רק באחוזי שומן נמוכים יחסית.
ותמיד תקראו את התוויות על מוצרי המזון שאתם קונים. מהו גודל של מנה? כמה סודיום יש בה? כמה סוכרים? מה הערך התזונתי של מה שאתם מכניסים לפיכם?
|
|
|
40. הורדתי 30 ק"ג כאשר הפסקתי לאכול דגנים
| והתחלתי לאכול קטניות |
|
|
(30.06.11) |
דגנים הם: חיטה, שעורה, אורז, תירס וכוסמת.
קטניות הן: חומוס, פול, אפונה, עדשים ומאש [מאש נראה כמו אפונה זעירה]. |
|
|
|
גם אני סובלת מתת פעילות של בלוטת התריס, אבל לא מטופלת בתרופות אלא בדיאטה - צורכת הרבה יוד - בעיקר מאצות, סושי, דגים (משתדלת לא את השמנים ביותר - כמו סלמון וברגונדי), לוקחת תוסף מזון של אצות קלאפ, נמנעת לחלוטין מתירס ומוצריו. הירידה היתה מתונה - אבל הצליחה לגמרי. בהצלחה
|
|
|
42. יש לי שיטה, והיא קיצונית אבל עובדת
קיצונית במובן של מאוד לא פרקטית ולא נוחה, אבל עובדת.
ספירת קלוריות.
תספרו כל יום שאתם מגיעים ל-x קלוריות, ואל תעברו אותם (אבל אם שרפתם בספורט נניח 200 קלוריות, אפשר להוסיף צריכת קלוריות בהתאם), וככה אין הפתעות.
מתחילים מזה שפשוט סופרים כמה קלוריות אכלנו היום, בלי לנסות להגיע לאיזשהו רף. ככה מקבלים מושג לגבי כמה קלוריות אנחנו צורכים. אם יצא 1800 נניח, נקבע לנו רף של 1500 (אם שרפנו בספורט 200 אפשר לאכול 1600, ואז זה לא כ"כ נורא).
מתאים מאוד ל-5 קילו אחרונים ועובד.
לגבי התמדה- לחזקי רצון בלבד...
|
|
|
43. גלולות הרזיה שעזרו לי לרדת 17 קילו ב 3 חודשים
| דפנה , |
כפר סבא |
|
(30.06.11) |
השתמשתי בבולזאיי 8 בנוסף לתזונה נכונה ופעילות גופנית הליכה של 30 דקות 4 פעמים בשבוע מרגישה נפלא פעם ראשונה יורדת ללא מאמץ
|
|
|
44. כרגע הורדתי 16 קילו ונשאר עוד 5
אני 1.70 והבנתי שאני בבעייה אחרי שלא נשקלתי מעל חצי שנה והבגדים לא עלו עליי.. המשקל הראה 74.4 לקחתי את עצמי בידיים היום אחרי 3 חודשים אני 58 קילו ... נשארו 5 קילו בודדים ... אני משלבת אורח חיים בריא מאוד וספורט... אחרי משקל ושמירה עליו כחצי שנה אני רוצה לספר על הדרך שלי לכל העולם.. אבל היום אני רוצה לצעוק שאני מידה 27 בדיזל!!!! אז להוריד זה אפשרי אבל לא קל :))))) בהצלחה...
|
|
|
45. שיר. תפסיקי להגיב ולפרסם את עצמך . פתטית!
| די כבר , |
עם השירה הזאת |
|
(30.06.11) |
שום גיבורה ושום נעליים. פשוט יודעת לעשות יחסי ציבור מנופחים לעצמה
|
|
|
46. אם אני הייתי אוכל כמו הילה, סביר להניח שהייתי מתעלף
|
|
|
47. אני לא יודעת מה ה BMI
של הנשים הללו, אלב בנות, די, אתן אובססיביות לדיאטה!
צאו מהסרט שלכן, אם הBMI שלכן תקין, אז חלאס, זה לא בריא! |
|
|
48. ככה בדיוק מורידים 5 ק"ג עודפים:
מתכון מנצח
http://cafe.themarker.com/post/2246289/
|
|
|
49. לזו שענתה ל-37 אפשר לשאול איך מגלים זאת?האם בבדיקת דם רגילה?
עשיתי בדיקות דם וגם בדקתי את נושא בלוטת התריס וב"ה תקין.
מכיון שזה לא חודש חודשיים אלא מעל שנה כבר ניסיתי והתיעצתי ולאף אחד אין הסבר. אחת הרופאות אמרה לי להפחית עוד יותר את הפחמימות ובטוח שארד -וגם זה לא עזר.
ממש מיאש וחוששת מהרגע שאחזור לאכול 'נורמלי'. |
|
|
|
כל היום משגעים אותנו עם דיאטה ולא מבינים שמאות נערות קוראות זאת ומתחילות עם הפרעת אכילה . מי שרוצה דיאטה שיעשה בשקט ויעזוב את כולם , לא כל יום צריכים ליקרא מי עשה כמה ירד מה לאכול ומה לא.
|
|
|
51. עוד פעם אחת אני אשמע חצי שירה
אני אהפוך אותה לרבע שירה באמצעות ישבני המפואר
נשלח מהאייפון שלי
|
|
|
52. תתאמנו על כוח, פתחו BMR נורמלי, ואז תרזו.
תאכלו כמו חזירים כל השנה, תעשו אימוני כוח ומסה, ואז תורידו 8 קילו בחודשיים חיטוב בלי מאמץ בכלל עם תפריט של 2000 קלוריות. אי אפשר לרזות אם הגוף לא רוצה להשתמש בשומן שצברתם!
ואם אין לכם זמן לחד"כ - קנו משקולות הביתה. זה הכל.
|
|
|
53. התזונאית שלי מעולה
| נטלי , |
תל אביב |
|
(04.07.11) |
אני הייתי אצל הגר שפר לפני חצי שנה יש לה תפריטים אליפות ומדריך מסעדות שאפשר לאכול בכל מקום, ירדתי 10 קילו
|
|
|
54. יותר מידיי דיאטות זה גם לא דבר טוב!
| שרית גרשון , |
דיאטנית קלינית |
|
(08.07.11) |
ואני לא אומרת שלרדת 5 קילו זה לא טוב. זה מצויין.
מצד שני להתעסק כל הזמן בדיאטות יכול לטמטם את המוח.
לפעמים צריך פשוט לקבל את עצמנו כמו שאנחנו. |
|
|
55. למה אין בנים?!?!
| דג , |
ארץ זבת חלב או דבש |
|
(10.07.11) |
כאילו הישראלי הגבר לא עושה דיאטה??
|
|
|
56. אני מוכרת HCG לדיאטה וזה עוזר.
| זהבה , |
פלורידה |
|
(10.07.11) |
ניתן להיתקשר אלי דרך הפייס זהבה כהן.
|
|
|
57. להילה פלד - מה שם של קבוצת התמיכה? אני גם רוצה להחזיר שליטה
| דנה , |
על האוכל, תודה |
|
(11.07.11) |
|
|
|
58. מי שם פרסומת לפיצה בצמוד לתפריט דיאטה
פשוט חוסר טקט.
ולא, זה לא מצחיק |
|
|
59. כרמן אוליביה, בתמונה את נארית כרחת דממש לא מרגישה נוח עם הגו
שפת הגוף שלך בוערת...
|
|
|
60. דיאטה בבקשה תקראו ותעזרו לי כי זה דחוף
| אנונימית , |
ירושלים |
|
(02.09.13) |
אני יודעת שאני שמנה בעוד חצי שנה בדיוק לבת של חברה שלי יש בת מצווה איך אני יכולה לרדת 30 קילו בחצי שנה
| |
דיאטה
