ולפי זה אתם מגיעים למסקנה שכן, אני שמן מובטל שיושב כל היום ולא עושה כלום חוץ מלכתוב טוקבקים בכתבות מרתקות שכאלו, תודה לביטוח לאומי.

פלואור פוגע בבלוטת האצטרובל שבמח ולכן פוגע בתפקוד הכללי של הגוף והנפש!

אם אתם רוצים להפסיק את ההרעלה השיתתית של הציבור אתם יכולים לעשות זאת.  הכח הוא תמיד אצל העם!

ברחוב ועל ידי זה גם מזיעים הרבה - הכמות המומלצת לשתייה היא 20 כוסות מים לאורך היום, שהן 4 ליטרים של מים. ככה אין סכנת התייבשות והשתן בצבע בהיר.

בחורף - אפשר להסתפק ב 2 ליטרים של מים, לאלה שלא עובדים בעבודות פיזיות.

בכל מקרה, האינדיקציה היא צבע השתן. ועדיף כמובן מים מאשר מיצים.

אבל כדאי להזהר מהצד השני. מישהי בעלת לחץ דם גבוה שתתה מעט מדי וקיבלה סתימת מעיים! פעמיים עשו לה ניתוח. בקיצור: צריך לשתות הרבה, כלומר שהשתן יהיה שקוף, בדיוק כפי שנאמר.

אם אתה צמא, אז תשתה קצת.

עדיין צמא? שתה עוד.

הגוף יודע כמה נוזלים הוא צריך. את כל עודפי השתיה ממילא משתינים בקצב...

מה זה להחליט מראש, קיץ או חורף, אדם גדול או אדם קטן, עושה עבודה פיסית או יושב במשרד ממוזג, כולם צריכים 8 כוסות ביום?

ומה עם המרק, הקפה והאבטיח?

זה ברור שזה לא עומד במחן ההגיון הפשוט ביותר.

אנשים סתם נדבקים לשטויות.

והכי מדהים: הדגנרטים שבאים לישיבות במשרד עם כוס מים! מה, אי אפשר לעבור חצי שעה בלי לשתות משהו? אפילו אם אתה מבלה חצי מהזמן הזה בלבלבל לכולם את המוח.

בימים רגילים אני שותה 3 כוסות קפה, וזה בעצם הכל.

אם אני צמא, אני שותה יותר. אם לא, אז לא. מה הסיפור?

אינני פרופ' וגם לא איש אקדמיה אבל בימי חיי נתקלתי בלא מעט מקרים של התייבשות ומוות כתוצאה מאי שתייה.

לכן הכתבה הזאת גם אם היא נכונה צריכה להדגיש כי בימים חמים  ובמיוחד במאמץ  צריך לשתות והרבה עד כדי 1.5 ליטר בשעה !!!

ישראל כידוע היא ארץ חמה וים המלח נחשב כמקום הכי חם בעולם לכן אני קורא לכם להרבות בשתיית מים ביום חם ובמאמץ.

אפילו זמן קצר של שעה בעומס חום  ללא מים יכול לגרום למוות.

וכשאתם יושבם בחדרים הממוזגים בת"א ולא עושים כלום ההמלצה בכתבה נכונה.

ברוב המקרים הגוף שלנו יאותת לנו דברים נכונים, כשנצטרך מים ניהיה צמאים, כשנרצה לאכול ניהיה רעבים.

ומובן שקיימים גם מקרי קיצון מהם צריך להיזהר ולדעת שגם הגוף שלנו לא מושלם.

אבל באופן כללי, אנחנו מחזיקים במכונה החכמה ביותר בכל מה שנוגע לעצמנו, הגוף שלנו חחכם מאוד והוא יודע לתת את האיתותים הנכונים ברוב המקרים, אנחנו תוצאה של מיליוני שנים של אבולוציה, אבותינו פשוט הקשיבו לגוף שלהם ברוב המקרים

מיכל

מילה של אמא מבולבלת

www.mamysword71.wordpress.com

איני חולק על בסיס הכתבה ..

אכן גם שתיה מרובה עלולה לעיתים להזיק

אך שכיח הרבה יותר שתיה פחותה מדי בעיקר בילדים

ד"ר נתן לב