רק בלי הג׳ינג׳יר והאגוז מוסקט

נשלח מהסלולארי שלי

עוגת גזר אמיתית מכינים עם יותר גזר

אם את/ה רוצה להפחית בקלוריות, יש כמה דרכים: 1. להחליף חצי מכמות השמן ברסק תפוחים (לא ממותק). 2. להחליף חצי עד שלוש-רבעי מכמות הסוכר בסטיביה/ ממתיק מלאכותי. אפשר להחליף את כל כמות הסוכר (אבל אני לא אוהבת, כי אז מרגישים את טעם הלוואי של הממתיק). 3. להשמיט את האגוזים. נראה לי שאם עושים את כל השינויים האלה - כל פרוסה עבה תהיה בסביבות 140-150 קלוריות (שוב, הערכה שלי).

חישוב קלורי:
2 ביצים – 158 קל'
כוס שמן – 1655 קל'
210 גר' קמח – 742 קל'
300 גר' סוכר – 1143 קל'
400 גר' גזר – 159 קל'
כוס אגוזי מלך – 345 קל'
סה"כ 4202 קלוריות לכל הכמות.

כלומר אם מחלקים כל תבנית אינגליש ל-12 חתיכות, בכל חתיכה תהיה 175 קל'.
אבל מכיוון שמי שעושה את ספירת הקלוריות הוא שמנמן שכנראה יתקע 4 חתיכות בלי למצמץ אז כל "מנת שמן" היא 700 קל' וזה בנוסף לארוחת שבירת צום שמייתרת את כל עניין הצום!
בהצלחה לשמנמנים!

העוגה כפי שנצפה בסרט הווידאו!

יצאה לי פשוט מעולה!!!

ותמיד תמיד טעימים וקוטפים מלא מחמאות!
ללא ספק הקונדיטור מס' אחת!

הורדתי רבע כוס שמן ושמתי מיץ תפוזים גם במקום המים סהכ חצי כוס מיץ.
.והוספתי חצי כוס חמוציות ללא סוכר חתוכות. יצא מעולה ופחות קלוריות