בריאות  ערוץ הכושר  מתאמנים  אימונים לבית
אימון כוח ביתי: 6 תרגילי חיזוק עם גומייה
ענבל דרוקר
פורסם: 03.03.14, 09:15
תגובה לכתבה תגובה לכתבה
הדפיסו את התגובות הדפיסו את התגובות
חזרה לכתבה
לכתבה זו התפרסמו 11 תגובות ב-7 דיונים
1. תרגול יוגה בבית - מידע על 150 תנוחות ותרגילים
(03.03.14)
תרגול יוגה מחזק, מחטב ומגמיש את כל שרירי ומפרקי הגוף, משפר את היציבה והבריאות ומביא לשקט ושלווה.
בקישור הבא מידע על כ 150 תנוחות יוגה שניתן לתרגל בבית. המידע כולל תמונה, אופן ביצוע, יתרונות התנוחה, מתי אסור לתרגל ודרגת קושי.
http://www.simply-yoga.co.il/yoga-asanas/
תרגול יוגה יכול להוות תרגול מלא בפני עצמו או תרגול משלים לכל פעילות אירובית.
2. החוזק ובהתאם הצבע שונים מיצרן ליצרן
(03.03.14)
3. מה עם תרגילי חיזוק עם גומי?
:)   (03.03.14)
4. איפה אפשר לקנות את הגומי
(03.03.14)
5. אימון אימון
תקווה   (04.03.14)
אני מתעלמת למעלה מ30 שנה ויש לי וחלונות בידיים.תרגלתי הכל יוגה גומיות,משקולות,עם ובלי מאמנת פרטית, כנראה שיש גנטיקה בעניין.
6. אמון זה אימון עם משקלים אדירים ולקבל שרירי ברזל
שימי ,   חולון   (04.03.14)
כל השאר חרטה,גבר חייב לקבל שרירי ברזל עם משקולות ברזל נקודה,
אחרת זה לא גבר!
7. אימון בראש טוב...
סיגלית   (04.03.14)
הכתבה לא עוסקת במבחן הגבר... יש לי גומיה כזו ובאמת נחמד שאפשר להתאמן איתה בבית, בפארק, חוף הים ועוד... מי שרוצה להגביר את העומס, יכול לקצר את הגומיה, כפי שכתבה ענבל דרוקר. בנוסף באימון עם גומיה אפשר לעשות יותר חזרות מאשר עם משקולות כדי לשדרג את המאמץ באימון. ענבל, תודה על הכתבה. תשקלי לעשות כתבת המשך עם רעיונות לתרגילים נוספים.
חזרה לכתבה