הדרך הטובה ביותר לשרוף שומנים וכן גם מעט שריר (אין מנוס): תבצעי פעילות גופנית עצימהף בואו נגיד ספרינטים קצרים 5*30, קצת מנוחה וריצה בקצב בינוני (דופק 150) כ חצי שעה (קצת קשה וגם דופק של 130 יהיה סבבה). בסוף האימון חשוב לא לאכול, כן לא לאכול, תשתי מים ולכי לישון. הגוף מוצף בחומצות שומן וגופי קטו והתהליכים של פירוק השומן ובניית שומנים בכבד תשרוף המון אנרגיה. 3 פעמים בשבוע בשילוב תזונה נכונה (אין מה לעשות) יגרמו לתוצאות מדהימות בתוך חודש בלבד. לאחר מכן יהיה קצת קשה יותר שכן הגוף תמיד מתנגד לירידה במשקל וההתמדה עם תפריט מאוזן של שומן, הרבה חלבון ומעט פחמימות יגשימו לך אץ החלום לאחר שנה ומשם זו כבר ההתמודדות האישית שלך (רק 5 עד 10 אחוז מצליחים לשמור)

הדרך הטובה ביותר לשרוף שומנים וכן גם מעט שריר (אין מנוס): תבצעי פעילות גופנית עצימהף בואו נגיד ספרינטים קצרים 5*30, קצת מנוחה וריצה בקצב בינוני (דופק 150) כ חצי שעה (קצת קשה וגם דופק של 130 יהיה סבבה). בסוף האימון חשוב לא לאכול, כן לא לאכול, תשתי מים ולכי לישון. הגוף מוצף בחומצות שומן וגופי קטו והתהליכים של פירוק השומן ובניית שומנים בכבד תשרוף המון אנרגיה. 3 פעמים בשבוע בשילוב תזונה נכונה (אין מה לעשות) יגרמו לתוצאות מדהימות בתוך חודש בלבד. לאחר מכן יהיה קצת קשה יותר שכן הגוף תמיד מתנגד לירידה במשקל וההתמדה עם תפריט מאוזן של שומן, הרבה חלבון ומעט פחמימות יגשימו לך אץ החלום לאחר שנה ומשם זו כבר ההתמודדות האישית שלך (רק 5 עד 10 אחוז מצליחים לשמור)

אוהבים אתכן עגלגלות, מלאות ואפילו שמנות ובתנאי שתאהבו את עצמכן.

מה עושים ??

יש אנשים, כמוני, שבכלל לא צריכים להוריד משקל אלא רק לשטח את הבטן - יש לך פטנט לזה?

נשלח מהסלולארי שלי

יש אנשים, כמוני, שבכלל לא צריכים להוריד משקל אלא רק לשטח את הבטן - יש לך פטנט לזה?

נשלח מהסלולארי שלי

התמכרתי). המתעמלת מתוקה ומצחיקה, וברור שהיא מבינה ללב העצלניות והשמנמנות... נהדר גם לגברים.
ביוטיוב: Zumba for lazy fatties

גורמות לפגיעות קשות בעמוד השדרה ובכללית, לא נראות כמו משהו טבעי עם קשר לגנים או אבולוציה. סתם המצאה מטופשת ומזיקה.
היתלות על משהו שמדמה ענף של עץ היא תחליף הרבה יותר בריא.

אז ככה ונא להקפיד- יש לאכול 3 פעמים בשבוע ולשתות הרבה מים

פרטים

נשלח מהסלולארי שלי

אולי איזה בורג בשיפולי הבטן שצריך רק לסובב ולמתוח.

מה שכתבה בסוף על חוסר היעילות של פעילות אירובי הדהים אותי ברמת הבורות.
בשביל בטן שטוחה צריך לשרוף קלוריות ואת זה עושים באירובי.
את יכולה לעשות תרגילי בטן כל היום וכל הלילה זה לא יעזור לך עם רמת השומן בגוף שלך גבוהה מדי.

סגרי את הפה תהיה לך בטן שטוחה תאכלי הרבה תהיה לך בטן מלאה

הלכתי על הדיאטה הטבעית דיאטת 'ישר ללב הרזיה', אחרי שראיתי את ראיון הטלביזיה על שיטת ההרזיה הזאת.

הראיון נמצא בגוגל: 'ישר ללב ההרזיה".

עפו לי 32 קילו בדיאטת "ישר ללב הרזיה" והבטן של שטוחה ומוצקה.

תתעלמו מכל מיני אינטרסנטים, וממוכר כדורי ההרזיה ההוא ממרכז הארץ,
שדיאטת "ישר ללב ההרזיה" מפריעה למוכר הכדורים למכור את הרעל שלו, אז מוכר הכדורים ועוד כל מיני אינטרסנטים מטקבקים נגד כל הדיאטות הטבעיות.

ברור שמוכר כדורי ההרזיה והאינטרסנטים האלה משקרים והם גם אלה שעושים
"דיסלייקים" לכל מי שמשבח את הדיאטה הטבעית "ישר ללב ההרזיה" ולכל מי שמשבח דיאטה טבעית.

אני מנסיוני המאוד טוב ומתוק אמליץ רק על דיאטת "ישר ללב הרזיה" שהורידה לי 32 קילו
ושיתפוצצו הקנאים.

רצוי להוסיף תמונות של התרגילים המוצעים. להמחשה

נשלח מהסלולארי שלי

כתבה מיותרת

אני ממש אהבתי- בלי ניסיון לפרסם .....