|
1. איזה צבא יש לנו, צבא שקם
|
|
|
2. כל הכבוד על כוח הרצון! נראה מצוין!
|
|
|
|
בלי ניתוח ועם המון כוח רצון. בריאות ושמור על עצמך.
|
|
|
4. כל הכבוד! אתה נראה נהדר!
יישר כוח
|
|
|
|
דבר ראשון כל הכבוד. אני מסתכלת על התפריט לדוגמא ואני רעבה, זה תפריט רעב, מנוגד לגמרי לכל דיאטה מאוזנת שאני מכירה, ואני מכירה.
הלוואי ותשמור על זה שנים.
|
|
|
6. אתה אלוף!!!!!
| ירוק עולה , |
הרצליה |
|
(10.02.16) |
ככ כיף לראות אותך ככה!!!! אתה מודל השראה וגאווה לחברים!!! אוהבים אותך, בכר ואולטרא פמילי
|
|
|
|
|
|
8. בהחלט דיאטת רעב סביב 1000 קלוריות
שומרי משקל אמורים להיות מאוזנים ולעשות דיאטה של לפחות 1400 קלוריות
לגבר ו 1200 קלוריות לאישה בתנאי שאינם עוסקים בספורט
באם חשוב לך לפתח מסת שריר אתה זקוק ליותר פחמימות
בהצלחה
|
|
|
9. אפשר לרדת במשקל בלי גמילה מסוכר וגלוטן?!
| ינשוף שומר משקל |
|
|
(10.02.16) |
איזו הפתעה, מכתבות קודמות חשבתי שזו הדרך היחידה!
כל הכבוד לאיתי על השינוי באורח החיים, ואני מקווה שלפעמים הוא גם יודע לצ'פר את עצמו.
|
|
|
10. הורדתי 65 ק"ג בשנה אוכל בריא וספורט הבעיה זה לשמור ....
|
|
|
11. כל דיאטה מתחילה כדיאטת רעב
עודף משקל נובע מאכילת יתר, כלומר פסיכולוגית האדם רגיל לאכול כמות גדולה מידי של אוכל. במהלך השינוי התזונתי, אחד הדברים החשובים הוא הפחתת כמות האוכל, מה שבטוח יגרום לתחושת רעב, לפחות עד שהגוף יסתגל לשינוי ויתאים את רמות האינסולין המופרשות מהלבלב.
בנוסף לזה, מאזן אנרגיה שלילי הוא לא טבעי עבור הגוף והוא יתלונן. אבל ברגע שמגעים למשקל המטרה (שעדיף לקבוע אותו מראש) אפשר לעבור לדיאטה מאוזנת אנרגטית ולשמר את המשקל.
|
|
|
12. אין נס כאן - תראו כמה והכמות שהוא נהג לאכול... אלא אם פספסתי
| DANY - דני , |
TORONTO - טורונטו |
|
(11.02.16) |
אין נס כאן - תראו כמה והכמות שהוא נהג לאכול...
אלא אם פספסתי משהו, הוא עשה את זה בעצמו - ללא "שמות" - ללא פרסום כאן...!
איזה יופי, הידד לך- הישג גדול - רק מראה לכל אנשים בעליהמשקל שאם אתם רוצים משהו - אתם כן יכולים לעשות את זה בלי "אברהמסונ - ים"! בישנות לא שייכת למשוואה כאן !
אבל אנו לא אוכלם כמוהו במשך היום ולא כל כך מאוחר (בשעה 9 בלילה) - זה לא טוב לגוף - הארוחה האחרונה צריכה להיות ב 6.
בשר לא כל יום - פעם בחודש מספיק, בשל הכימיקלים בבשרים של היום.
לא, 1000 קלוריות / יום אינן מעט מדי - אנחנו עושים את זה והבדיקות רפואיות שלך מראות שאנו לא חסרים כלום!
|
|
|
13. לא יודע איך הוא שובע מתפריט כזה רע
חלב וסיבים לבוקר?
חטיף אנרגיה?
המנעות טוטאלית משומן?
|
|
|
|
כל הכבוד גאים בך חזק ואמץ. בהצלחה
נשלח מהסלולארי שלי
|
|
|
15. השיטה שהודתי בה עשרות קילוגרמים
אחרי שבערוץ 2 שידרו ראיון בתכנית "ישר ללב" על "הדיאטה של ספרא" הלכנו
אני ובעלי על הדיאטה הטבעית הזאת ופשוט, החשק של ה"לאכול סתם" ירד לנו פלאים.
השידור נמצא בגוגל: "רשת ישר ללב ההרזיה".
יש הבדל בין הגילאים, ולכן לי המליץ כמות רכיבים שונה מאשר לבעלי.
אותי מעולם לא עניינו תגובות אחרות, אותי מעניין רק מבחן התוצאה ובמבחן
התוצאה רזינו עשרות קילוגרמים ק"ג ולכן כיף להמליץ.
אגב, בזמנו, את התשלום ביקש שאתרום ל"יד שרה" בהרצליה שזה מעשה אצילי מצידו.
יש סוחרי כדורי הרזיה שכותבים שקרים ודירוגים נגד כל דיאטה טבעית. תתעלמו
המלצה שלי "דיאטת ספרא".
|
|
|
16. קבוצוץ התמיכה של דיאטה קלאב
קבוצות בכל הארץ, תפריט עשיר ומגוון, ללא ספירת נקודות או קלוריות. דיאטה קלאב
| |
דיאטה 
