|
|
תמונה נחמדה שכל מי שמתחיל לקרוא חושב 4 דק אימון ביום וכאלה שרירים אין מצב שאני לא מתחיל,
גם אני ניסיתי :-)
גרם לי לפציעה בקרסול שכמעט הסתיימה בחדר ניתוח
אני לא ממליץ לנסות
לא מתאים לכל אחד
ובטוח אף אחד שיתחיל לא יסיים כמו הדוגמן בתמונה :-)
|
|
|
|
תמונה נחמדה שכל מי שמתחיל לקרוא חושב 4 דק אימון ביום וכאלה שרירים אין מצב שאני לא מתחיל,
גם אני ניסיתי :-)
גרם לי לפציעה בקרסול שכמעט הסתיימה בחדר ניתוח
אני לא ממליץ לנסות
לא מתאים לכל אחד
ובטוח אף אחד שיתחיל לא יסיים כמו הדוגמן בתמונה :-)
|
|
|
3. אני מעדיף אימון טאבולה עם חומוס קומפלט ושתי פיתות ועוד אחת
בצד למקרה חירום.
|
|
|
4. נסו את אימון טבאתה בקרוספיט
|
|
|
5. מה אם עושים את הכל כמו שנאמר, אבל בלי מזרון?
|
|
|
7. הדוגמן בתמונה זה המדגים בלי חולצה?
| עוד תוכן ממומן |
|
|
(15.03.17) |
|
|
|
8. מה בדבר הנתון החשוב? כמות קלוריות אמורות להישרף???
|
|
|
9. זה מצויין, כי כמות השומן הנשרפת
השיטה שרזיתי 27 ק"ג, הכי טובה, כי אין הגבלה בסוג האוכל.
אחרי שראיתי את ראיון הטלוויזיה על השיטה, היה ברור לי שאצליח, ולא טעיתי.
27 קילו רזיתי ב-8 חודשים.
שיטה טבעית מכינים לבד תערובת ירקות וגרעינים שגורמת הרגשת שובע אדיר והאוכל היומי כל אחד מחליט לעצמו.
תראו את ראיון הטלוויזיה על השיטה הזאת עם ההסברים
זה הכל מאד ברור זה בגוגל:
"יחיאל שהוריד 100 קילו"
ואל תשימו לב ליבואני כדורי הרזיה שכותבים שקרים ודיסלייקים נגד שיטת ההרזיה הנהדרת הזאת שפאנל המומחים בטלוויזיה שיבח אותה. כנסו לגוגל: "יחיאל שהוריד 100 קילו"
|
|
|
10. כמה קלוריות ב-4 דקות קל לדעת
השיטה שרזיתי 27 ק"ג, הכי טובה, כי אין הגבלה בסוג האוכל.
אחרי שראיתי את ראיון הטלוויזיה על השיטה, היה ברור לי שאצליח, ולא טעיתי.
27 קילו רזיתי ב-8 חודשים.
שיטה טבעית מכינים לבד תערובת ירקות וגרעינים שגורמת הרגשת שובע אדיר והאוכל היומי כל אחד מחליט לעצמו.
תראו את ראיון הטלוויזיה על השיטה הזאת עם ההסברים
זה הכל מאד ברור זה בגוגל:
"יחיאל שהוריד 100 קילו"
ואל תשימו לב ליבואני כדורי הרזיה שכותבים שקרים ודיסלייקים נגד שיטת ההרזיה הנהדרת הזאת שפאנל המומחים בטלוויזיה שיבח אותה. כנסו לגוגל: "יחיאל שהוריד 100 קילו"
|
|
|
11. חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
| נתי , |
הנתנייתי |
|
(15.03.17) |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
לא אני מת...
|
|
|
12. תודה אחלה, הבעיה שאני שמן והברכיים כואבות
|
|
|
13. זומבה מומבה ספינינג מאמץ מטורף ללב קחו בחשבון התקף לב
|
|
|
14. כן בטח הבחור עם הטרנינג המלוכלך הגיע לתוצאות ב4 דק
|
|
|
15. אני לא יודע מאיפה הם השיגו את התמונה
| ליפשיץ , |
באב אל וואד המזרחית |
|
(15.03.17) |
שלי, שמצורפת לכתבה, אבל את הגוף הזה בניתי לא מטאבאטה ,אלא משחיה צורנית.
|
|
|
17. השיטה נוצרה בספרטה לפני אלפי שנים
ומאז מיושמת בכל יחידה קרבית בכל צבא בעולם.
ווינט זו מערכת של מפגרים מאותגרים מוחית. כל האימונים בשיטה הדבילית שכאן הם בדיוק כמו כל אימון אינטרוולים ביחידות קרביות בצה"ל או בצבאות העולם.
קח טמטום ותדביק לו שם פלצני והרי לך טרנד חדש שעדת פלצנים ישמחו לפתוח את הארנק עבורו.
|
|
|
18. אתה מנסה למכור עוד גימיק אחר? אתה עבור מה - כדי למכור? אין ד
| DANY - דני , |
TORONTO - טורונטו |
|
(15.03.17) |
אתה מנסה למכור עוד גימיק אחר?
אתה עבור מה - כדי למכור?
אין דבר כזה "לשרוף" שומן!
הדרך היחידה היא לסגור את הפה ולאכול פחות - את הדברים הנכונים!
תחזור לבית הספר לשפיות ותפסיק לבזבז את הכסף של הפראיירים = השמנים ... !!!
כמאמן אתה אמור לייעץ עבור שליטה עצמית & והימנעות!
האמור לעיל בתגובתי גם נועד 2 ו 13. אכן, אשתי לוקחת פעמיים זומבה / שבוע ועוד אחד לעיצוב הגוף. היא נראית מצוין ב 66(תמיד הייתה כך), אבל העיקר הוא האכילה שלה - בדרך הנכונה!
|
|
|
19. אוףףף עוד הפעם שמו תמונה שלי, די כבר חלס!
ועוד דפקו פרצוף של מישהו אחר על הגוף שלי...פאקינג פוטושופ
ת׳אמת האימון הוא רק 3:27 דק ב-33 השניות האחרות אני עושה פוזות
|
|
|
20. גילוי נאות: זהו מאמר פרסומת ! (ד''א:לא תראו כמו הדוגמן
| אחרי כמה קפיצות...) |
|
|
(17.03.17) |
|
|
|
21. אימון אינטרוולים אכן שורף יותר קלוריות אבל אין בינו לבניית
| שרירים שום קשר. |
|
|
(17.03.17) |
לבניית שרירים צריך:
1.הפעלת מאמץ גבוה יותר מהמאמץ היומיומי הרגיל.
2.הקפדה על תזונה נכונה.(כולל תוספים )
3.שינה מסודרת (השרירים נבנים טוב יותר כשבמוח משתחרר הורמון גדילה,בזמן השינה העמוקה)
4.רוב מפתחי הגוף משתמשים בהורמונים אנאבולים.
|
|
|
22. נראה כמו תוכנית אימון לאוטיזם
|
|
|
|
|
|
24. מה ההיגיון לדרוך על המזרן ?
| אריק שמריק , |
מרכז |
|
(26.03.17) |
אידיוטי
|
|
|
25. לשבת מול טלוויזיה ופייסבוק זה מה שכולם עושים איזה קפיצות
|
|
|
26. לא מבין מה מיוחד בזה? זה נראה כמו סט תרגילים בסיסי
| שעושה כל מתאמן מתחיל , |
סתם הדביקו שם פלצני |
|
(07.04.17) |
|
|
|
|
הדרך הקצרה ביותר לשרוף שומנים. לאכול גחלים חמים ולשרוף את הלשון. ואתם מרזים וחטובים.
|
|
|
28. עשו מדיטציה טבטה, 20 שניות און, 10 שניות אוף
| בלי פציעות , |
אבל תראו כמו בטטה |
|
(08.04.17) |
|
|
|
29. כן בדיוק ככה נראה מי שהאימון שלו הוא 4 דקות
לכן גם כל אדם שני ברחוב הוא בעל גוף כזה
|
|
|
|
|
ערוץ הכושר 
