|
1. ריצה זה לא הכל; צריך אימוני כוח כדי לשמור על מסת שריר
אחרת מאבדים אותה
|
|
|
|
על האומץ, על העשייה, על הצעדים שלקחת וכל התהליך שעברת.
הרבה נשים רק חולמות על שינוי ולא באמת מבצעות אותו.
יישר כח!!
|
|
|
3. מעוררת השראה!!
| תולעת ספרים וגם , |
בטטת כורסה |
|
(15.06.17) |
מעודד לראות אישה שעשתה את התהליך בעצמה ובכוח הרצון שלה.
מעודד לשמוע שלא רק אצלי הצורך לסתום ת'פה ולהזיז ת'תחת הוא כל כך קשה לביצוע, ודורש כל כך הרבה מאבקים עצמיים, שכנועים עצמיים והקרבה.
כי אין מה לעשות, צרת רבים - חצי נחמה.
ולא רק לי קשה, אלא גם לאחרים, ואם הם התמודדו, כנראה שגם אני יכולה.
אז מעודד לראות שזה אפשרי.
כל הכבוד מיכל, השגת הישג מדהים, מאחלת לך הצלחה בשמירתו כל חייך ופרק ב' מוצלח ומלא אושר, בריאות ואהבה.
|
|
|
4. סופר מרשים! שינוי אמיתי ולא רק חיצוני... לגמרי כל הכבוד
|
|
|
5. תענוג וכייף ,גדול בהחלט מעורר השראה
| יפעת , |
פתח תקווה |
|
(15.06.17) |
מעוררת השראה
פשוט תענוג וכייף גדול
את נראית מעולה
הייתי מוכנה שתהיה קואצ'רית שלי :)
|
|
|
6. מיכלי יקירתי, את מלכה.
ראיתי אותך בכל השלבים, בחוסר הרצון להשלים עם הבינוניות ועם "זה-מה-יש". את מעוררת השראה בדרך שעשית. במו ידיך פילסת לעצמך את הדרך למעלה, ואת מהווה השראה לבנותיך הקטנות שאין להשלים עם מה שלא מתאים לך, בין אם זה עם המשקל ובין עם זוגיות לא טובה.
אוהבת אותך מאוד.
סיגל
|
|
|
|
היה טוב לדעת את שם הפיזיותרפיסט שעזר במקרה של הדלקת ברגל.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11. מה היה לה רע קודם?? למה מאדירים את הספורט כל כך?
|
|
|
12. כאחד שמתמיד בספורט כבר הרבה שנים - כל הכבוד על השינוי!
מאחל לך שתמשיכי בדרך שהתחלת, הכי חשוב זאת ההתמדה.
את נראית מצויין בגזרה החדשה.
ורק בזהירות - לא להגזים כדי לא להפצע.
|
|
|
13. לא עשתה תהליך - החליפה התמכרות לאוכל בהתמכרות לריצה
|
|
|
|
|
|
16. אפשר את זה ביותר פרסומת ?
| התמונות לא משהו |
|
|
(15.06.17) |
|
|
|
17. כותבים "מעולם", עיתונאי פח.
|
|
|
18. גם התגרשת? על זה שכחת לספר לנו
|
|
|
|
נו ומה הלאה ??? לבזבז את כל החיים בלא להנות כמו שצריך מאוכל !?!
אין עוד סיבוב אחר כך
שלא לדבר על זה שבגיל 40 מי שיורד כל כך הרבה מתמלא קמטים !!!
|
|
|
21. נו אז היא יותר רזה עכשיו האם
זה שינה משהו בה? באופי בהתנהגות? היא עדיין אותו אדם רק עם גופיית סבא מכוערת וסקיני. וואו
|
|
|
22. צריך ממש להיזהר עם ריצה! צריך לעשות הרבה ספורט תומך
אחרת דופקים את הברכיים והגב.
ראו הוזהרתם!
|
|
|
23. צריך ממש להיזהר עם ריצה! צריך לעשות הרבה ספורט תומך
אחרת דופקים את הברכיים והגב.
ראו הוזהרתם!
|
|
|
|
|
|
25. אמל"ק: מחפשת חתן.. נו שוין
|
|
|
|
אימוני אירובי ללא אימוני כוח יכולים לגרום לפירוק שריר ולא רק לפירוק מסה של שומן.
חשוב מאוד לצרוך כמות חלבון מספקת(1.5-2 גרם ביום ממשקל הגוף) ולהתאמן לפחות פעמיים בשבוע על אימוני כוח. בהצלחה.
|
|
|
27. מיכל את נראית נפלא!! כל הכבוד לך!!
|
|
|
|
|
|
|
היי, איך אפשר לקבל ממך עוד מידע על המאמנת אישית
|
|
|
30. נראית מדהים! כל הכבוד :)
| |
ערוץ הכושר 
