|
1. לורדוזה צווארית (קשת עמוד השדרה הצווארי) _ריצה מהירה/גמישות_
| טיפוס על עצים(יחד)+ , |
שינה בטבע+מוזיקה |
|
(11.09.17) |
|
|
|
2. אימון חדש ומהפכני
| מתאמן , |
כל הארץ |
|
(11.09.17) |
טי אר אקס, קרוספיט, וזה...
גם לי יש אימון חדש... קוראים לו "ריצה", שורף מלא קלוריות ומחזק את שרירי הגוף!!
או אפילו לבעלי אילוצים - שחיה!?
|
|
|
3. איפה יש אימונים כאלה באזור הרצליה?
|
|
|
|
|
|
5. מסקרן ועושה חשק לנסות, איפה יש מכון כזה?
|
|
|
6. קורפוס קלוסום (חיבור המיספרות המוח)___מהירות חשיבה/דימיון___
| מוסיקה שלווה + שמש + , |
קור+ללכת יחפים (יחד) |
|
(11.09.17) |
|
|
|
7. האם יש אימוני ערסל שמתאים גם לגברים?
או לאנשים שגמישות זה לא הצד החזק שלהם?
|
|
|
|
|
|
9. שלי את מקסימה, מאסטרית מהממת
|
|
|
10. מומלץ לדאבות שלא אוהבות להזיע
או להתחטב, או לרזות, או להתחזק, או להיות גמישות יותר.
תלכו לקרוספיט יא דאבות
|
|
|
11. עדי את אלווווווופה! תפתחי עוד קבוצה בגב"ש פליזזז
|
|
|
12. חיבור מיספרות של אמא שלך מלמטה
|
|
|
|
אני השתמשתי בדיאטה המבריקה של יחיאל- ראו ביוטיוב הדיאטה של יחיאל. ירדתי המון ורק בזכות הדיאטה הזאת אחרי המון ניסיונות אחרים.
זאת דיאטה בריאה שהומלצה בטלוויזיה על ידי פאנל המומחים בשידור.
דיאטה קלה, מכינים אותה לבד בבית מירקות וגרעינים.
ותתעלמו מקנאים שמנים שכותבים, בכל מיני שמות, כמו erez וכדומה שקרים ודיסלייקים נגד כל השיטות הטבעיות.
את ראיון הטלוויזיה על הדיאטה הזאת ואת המומחים שהמליצו תמצאו בקלות ואל תשימט חב למוכרח כדורי הרזיה וקנאים שמשקרים וכותבים שהם "לא רואים" את השידור. פשוט תחפשו בגוגל "הדיאטה של יחיאל" ותמצאו בקלות
|
|
|
|
לצעירים או אלו שמאוד בכושר אולי זה לא קריטי אבל למי שמנסה לחזור לספורט או מעל גיל מסויים לא נראה רעיון טוב בכלל.
|
|
|
|
|
|
|
התמונות מצולמות בסטודיו היפה שאני מתאמנת בו , סטודיו שיין ברמת החייל .
|
|
|
17. לשרוף קלוריות בכיף!!!
|
|
|
18. שלי מורה מעולה. כדאי לנסות
|
|
|
19. מתאמנת עם שלי כבר כמה שנים
| אימון כיף כיף ומאתגר |
|
|
(11.09.17) |
דורש הרבה דיוק והקשבה לגוף כי כמו בפילאטיס שלי מכוונת הרבה פעמים לחיזוק והגמשת שרירים פנימיים- שרירי ליבה, רצפת אגן ובטן... שיעור מעולה באוירה מעולה
|
|
|
20. שלי מדהימההה מנסיון
| שלי מדהימההה מנסיון |
|
|
(11.09.17) |
שלי מורה מדהימה והערסל כלי מדהים לאימון נהדר
|
|
|
21. GoFlo Trainer עליו באמת עפים באוויר...
ערסלים זה שטות . הרבה פציעות. ולא מתאים לרוב האנשים.
|
|
|
22. מה שווה כל הדבר הזה כל עוד
בנות הארץ מכורות לפחמימות. תשרפו 1500 קלוריות באימון הכי מטורף שבני אנוש המציאו וזה לא שווה כלום כל עוד אתן. מכורות לפסטות/לחם/תפוחי אדמה/בטטות/קינואה/עוגות/רביולי/סושי וכל שאר הדרעק שאתן סוגדות לו. התוצאות מדברות בעד עצמן- 90% מכן לא יכולות להרשות לעצמן ללכת עם חצאיות וכל התירוצים כשרים, כולל השטות הזו שמלאות זה סקסי. לפני מבול הקללות שאני עומד לחטוף כאן- נאה דורש נאה מקיים- אני גבוה וחטוב וזה מתוחזק בהמון ספורט והקפדה על מה שאני אוכל. קדימה, להכפיש.
|
|
|
23. כל אחד שממציא את ספורט על סמרטוטים כולם קופצים
| אחת שיודעת , |
שרון |
|
(11.09.17) |
ניסיתי וממש לא הרגשתי שחיזק לי משהו ,מה שכן רוקן לי תכיס
|
|
|
24. איפה יש באזור השרון ??
|
|
|
|
|
|
26. יש בפרדס חנה-כרכור סטודיו שבלולנה
גם למבוגרים וגם לילדים
|
|
|
27. "להוריד קלוריות"??? מלבד הפרסום, אין צורך במבצע "זוהר" זה. מ
| DANY - דני , |
TORONTO - טורונטו |
|
(11.09.17) |
"להוריד קלוריות"??? מלבד הפרסום, אין צורך במבצע "זוהר" זה.
מה אנחנו מצפים ממישהו אשר מטרתו היא לקדם = להרוויח כסף מזויף ???
רק ה"יישום" של לאכול פחות - להפסיק לפטם את עצמכם ולאכול מזון בריא. נקודה. - אז אתם לא צריכים שום " תוספים "!
"עדי כהנן היא מאמנת אישית לכושר ולתזונה ובעלת חברת TARGET BODY לאימונים אישיים וקבוצות?! - עם כל אלה ה"תארים", האם את לא יודעת(או מכיוון הבצע...) כי פעילות גופנית רק מפיצה את ההפסד מן הלא אכילה ??? בושה לך "להאכיל" את פראיירים!
|
|
|
28. כל האימונים האלה נחמדים לאנשים שיש להם
כסף וזמן בשביל זה כאימון משלים, כי זה לא תחליף לאימוני כוח וקרדיו טובים, שאפשר לעשות לבד עם ציוד בסיסי לכל היותר. רובנו לא ממש זזים במשך כל היום, עדיף לתת כמה אימונים טובים בשבוע ואם יש זמן להוסיף אימון אחד כזה בשביל היגוון והעבודה על מרכיבי כושר אחרים(גמישות למשל).
|
|
|
29. זה ניראה ממש כיף!
| שאלה לגבי בטיחות |
|
|
(11.09.17) |
לא כדאי לשים מזרן מתחת לכל מכשיר כזה? למקרה שמישהי מחליקה/נופלת (לפחות באימונים הראשונים)... חוץ מזה ניראה מדהים!
|
|
|
30. הערסל הציל לי את הגב!
| |
ערוץ הכושר 
