רוצים לשרוף 50 קלוריות ברבע שעה? תתחילו לצחוק
זה לא צחוק: חוקרים מארה"ב מצאו כי צחוק שנמשך 10 עד 15 דקות, שורף עד 50 קלוריות
שברתם כל דיאטה אפשרית? נסו לצחוק על זה, ברצינות: מחקר חדש מצא כי צחוק שנמשך 10-15 דקות יכול לשרוף כ-50 קלוריות, או אם תרצו – קוביית שוקולד. הממצאים המפתיעים הוצגו בכנס האירופאי השנתי להשמנה שנערך בשבת.
החוקרים מאוניברסיטת וונדרבילט שבנאשוויל, טנסי, גייסו 45 זוגות של נבדקים, סגרו אותם בחדר המעוצב כמוטל זול, הקרינו בפניהם קומדיות על מרקע הטלוויזיה ומדדו כמה קלוריות נשרפו לאחר פרצי הצחוקים שלהם. לנבדקים נאמר כי המחקר עוסק בתגובות רגשיות לתמונות וידאו המוקרנות בפניהם.
החדר עוצב במיוחד כך שניתן יהיה לבדוק כמה חמצן שאפו הנבדקים, וכמה פחמן דו חמצני פלטו בנשימתם, זהו המדד העקרי לבדיקת שריפת אנרגיה או קלוריות. מדידת כמויות החמצן והפחמן הדו חמצני לפני הצחוקים ואחריהם, איפשרו למדענים לחשב כמה קלוריות נצרכו והאם לצחוק הייתה השפעה כלשהי.
בנוסף בדקו החוקרים את קצב לבם של הנבדקים, שכן פעימות הלב מגיבות מהר יותר מאשר הנשימה לצחוקים. הנבדקים כולם חוברו גם למיקרופונים, שהקליטו את הצחוקים. הנבדקים נתבקשו שלא לדבר או לזוז. הם הורשו להישען בנחת על הכורסות, וכמובן לצחוק כאוות נפשם.
על המרקע הוקרנו קטעים שלא שודרו מעולם מתוך "המופע של קוסבי" שלא כללו את פס קול של צחוקי הקהל. כל קטע שודר למשך 10 דקות, ולאחר 5 דקות הפסקה, שודר קטע נוסף. לאחר הניסוי, פוענחו הנתונים ב"מעבדת צחוק" מיוחדת של החוקרים.
מהמחקר עלה כי הנבדקים שרפו 20 אחוז יותר קלוריות לאחר צחוק. עיבוד הנתונים עוד גילה כי צחוק שנמשך 10 עד 15 דקות יכול לשרוף עד 50 קלוריות. נתון זה תלוי כמובן בגודל הגוף, ובעוצמת הצחוק.
משמעות הדבר היא שאם תצחקו רבע שעה מידי יום, תשרפו 1,400 קלוריות בחודש, כמות מכובדת למדי. מה שלא הצליחו להסביר החוקרים, היא העובדה שרבים מכבדי המשקל הם דווקא צחקנים גדולים.
צחוק. 1,400 קלוריות בחודש
צילום: סי די בנק
מומלצים
