גם להתחטב, גם לרזות וגם להתמיד
שיטת כושר חדשה מבטיחה לכם את כל זאת ועוד בשיעור אחד. וגם: כמה אתרים שבאמת שווה להיכנס אליהם. הבלוג מעדכן
ה-כושר: אקס-פלו-שן
כל מאמן כושר יידע לספר לכם שכדי להרגיש טוב ולהיראות מצוין חייבים לשלב בין פעילות אירובית שתשרוף את הקלוריות והשומן לבין הפעלת התנגדות על השרירים כדי לחזק אותם, ולא לשכוח במקביל לבצע תרגילים שיאריכו את השרירים ויגמישו אותם. מאמן הכושר אריק פסקל, שעובד בעיקר כמאמן אישי של כוכבים הוליוודיים, המציא את שיטת xFlowsion - שילוש קדוש ומופלא שמשלב בין שלושה סוגי אימון: אומנויות לחימה, פאואר-יוגה וריקוד. שיטת האימון החדשה מתיימרת למתוח אותנו, לעצב את גופנו ולגרום לנו להזיע בעת ובעונה אחת. לא שקשה לנו להזיע סתם ככה בימים אלה, אבל מה שכן קשה הוא להמשיך ולהוריד את אותם קילוגרמים אחרונים שפשוט מסרבים לרדת, לא משנה כמה שעות אנחנו מבלים בחדר הכושר. פסקל מבטיח שבעזרת האקס-פלושן הגוף ימשיך לשרוף שומנים באופן רציף, והכי חשוב – צעדי הריקוד ומגוון התרגילים ימנעו מכם לפגוש באויב הכי גדול של הגזרה המחוטבת – השיעמום.
ה-השראה: TED
מאז שנת 1984 נערך כל שנה בארצות הברית כנס TED, המאגד את מיטב המוחות ואת הנואמים המרתקים והמבריקים ביותר בתחומי הטכנולוגיה, הבידור והעיצוב. המבנה של הכנס מקורי במיוחד: לכל דובר ניתנות 18 דקות לכל היותר כדי לשתף את שאר באי הכנס במשנתו התרבותית ובתפיסת עולמו. אין קשר נושאי מובהק בין הדוברים, אך בסופו של דבר, איכשהו, כל הנאומים מתחברים ויוצרים תובנות חדשות ומפתיעות. לאור ההצלחה והבאזז באמריקה החלו לצוץ כנסים דומים מבית TED גם בקנדה ובאירופה.
לאחרונה פתח ארגון TED מיזם אינטרנטי שבמסגרתו הועלו מרבית ההרצאות לרשת, ובימים אלה ממשיכות לעלות לאוויר שלוש הרצאות בשבוע. נכון, בהתחלה גם אני חשבתי "מי המטורף שיישב 18 דקות ויצפה בהרצאה באינטרנט?", אבל אחרי חמש או שש הרצאות ברצף, אני מקפיד לחזור לאתר שוב ושוב. רוצים קצת ניים-דרופינג? בבקשה. תוכלו לצפות בדוברים כמו ביל קלינטון, המעצב פיליפ סטארק, יוצר הסדרה "אבודים" ג'יי,ג'יי אברמס, בונו, ריצ'רד ברנסון מ"ווירג'ין", האדריכל פרנק גרי, פיטר גבריאל ועוד הרבה דוברים מוכרים פחות אך מרתקים לא פחות.
ה-אוסף: Mixwit
בשנות השמונים זו היתה הוכחת האהבה האולטימטיבית: כשרצית להראות למישהי מהכיתה שאתה אוהב אותה הכנת לה מיקסטייפ, קלטת אוסף עם שירים אהובים במיוחד. איך אפשר לשכוח את השירים ההם, שתמיד היה נשאר להם שובל דיבור של שוש עטרי או של נועם גילאור כיוון שהוקלטו אחר כבוד מרשת ג' והועברו בטייפ דאבל קסט לקלטת ריקה של 60 או 90 דקות.
בשנים האחרונות פינתה הרומנטיקה הסלילית את מקומה לטובת הפלסטיק. את הקלטות החליפו הדיסקים הצרובים ואת טוני פיין החליפו שירים שהורדו מהרשת. עכשיו הגיע הזמן להחזיר את הנוסטלגיה גם לעידן הדיגטלי. האתר הזה מאפשר לחפש כמעט כל שיר ברשת האינטרנט, לגרור אותו לרשימת השמעה ואז לבחור קלטת רטרו מגניבה מתוך גלריה רחבה או ליצור עטיפה של קלטת בעצמך. את המיקסטייפ הווירטואלי שמתקבל ניתן להפיץ ברשתות חברתיות דוגמת פייסבוק ומייספייס, או פשוט לשתף בה חברים.
ובינתיים ביו טיוב: לייבלי של גוגל
גוגל מנצלת את בעלותה על יו טיוב, ומשיקה בערוץ הרשמי שלה סרטון תדמית קצר של המיזם החדש שלה. Lively.com הוא בעצם עולם וירטואלי, בו נוכל לבנות לעצמנו אוואטר, לעצב לו חדר אינטימי כרצוננו ולתקשר עם חברים בסביבה תלת מימדית. כמובן שהיו ניסיונות כאלה בעבר, חלקם מוצלחים יותר וחלקם נשכחו עד מהרה, אבל כשגוגל לוקחת על עצמה את המשימה, מסקרן מאוד לראות לאן זה יתפתח. בינתיים קבלו טעימה.
