שתף קטע נבחר

למה הדימוי העצמי שלך מפריע להנאה במיטה

למה כולנו מודאגות במיטה? לא מהביצועים, אלא כי קו המותניים שלנו עבה מזה של דוגמניות צמרת. כשהדימוי העצמי שלנו נמוך - הסקס מבאס. איך פורצים את מעגל הקסמים?

הן נמצאות על כל שער, שרועות על שלטי חוצות ענקיים ושולחות חיוך בוטח ממסך הטלוויזיה. הן לעולם יהיו יפות, צעירות וחטובות יותר מאיתנו, ואנחנו לעולם לא ניראה מושלמות כמותן.

 

החברה שבה אנו חיים סוגדת לאידיאל הצעיר, הרזה והסקסי, ואנחנו, שלא זכינו להיוולד במידות מושלמות אבל כן זכינו בצמיג במותניים, מרגישות נחותות ונשארות לנצח במצב של תסכול וכמיהה להידמות אל אותו אידיאל צנום וחטוב. כי רק אז, כך נדמה לנו, נהיה באמת מאושרות.

 

אפשר לדבר ארוכות על הנזקים שאותם דימויים אידיאליים גורמים לנו בחשבון הבנק, בגוף ובנפש, אבל אנחנו כאן כדי לבדוק מה הפרסומות המלאות בסקס אפיל של ילדות בנות 14 עושות לחיי המין שלנו. שבויות בתפיסה שיופי = נעורים ונשיות = ג’ינס במידה 36, נשים רבות גוררות את הדימוי העצמי הנמוך איתן למיטה, אל המקום שבו דווקא ה”מה” וה”איך” חשובים הרבה יותר מה”איך זה נראה”.

 

שלב 1: כך נוצר דימוי עצמי נמוך

נכון, כולנו נשים בוגרות וחכמות ויודעות שסקס טוב הוא הרבה יותר משדיים זקורים. וכבר שמענו והפנמנו (בצקצוק פולני) על כוכבי תקשורת שאפילו הם בוגדים בנשותיהם מוצקות הישבן ומנופחות השפתיים. כי אחרי הכל, כל גבר זקוק לאשה אמיתית שתדע לענג את עצמה ואותו במיטה, ואשה אמיתית היא יותר מסך השתלים שעליה. ובכל זאת, אין אחת שלא חושבת בינה ובין עצמה, שאילו הייתה זוכה להציג גוף אידיאלי בין הסדינים, חיי המין שלה היו משתפרים. כולנו מודאגות במיטה - מי יותר ומי פחות. למה ואיך זה קורה?


ככל שהגיל והמשקל עולים, ההנאה מהסקס יורדת (צילום: ויז'ואל)

 

סקר חדש של הארגון לחקר מדעי של מיניות האדם באוניברסיטת פנסילבניה מצא קשר מעניין בין מה שהחוקרים מכנים ”מראה מרושל” לחיי המין של הנחקרות. בסקר, שהקיף נשים בגיל 35־55, נמצא כי ככל שגיל האשה ומשקלה עולים, כך קטן העניין שלה והנאתה ממין. החוקרים האשימו את התרבות המערבית בהערצה עיוורת לגוף צעיר ודקיק. הערצה המביאה לחרדה מהתבגרות ומפעילה על נשים מבוגרות לחץ עצום להילחם ולהסתיר שינויים גופניים, שאמורים להתקבל כנורמליים לחלוטין.

 

שלב 2: כך הדימוי משפיע במיטה

נשים רבות מדווחות שגם בזוגיות רבת שנים הן מעדיפות להתפשט בחושך, ולפעמים, בינן ובין עצמן, הן תוהות - איך בכלל קורה שהוא עדיין נמשך אליהן. מחשבות מסוג זה אינן מאפשרות להן ליהנות מסקס. הן נמנעות מלקבל מין אוראלי כי הן לא מבינות איך זה לא מגעיל אותו. הן נשארות עם בגדים תחתונים

מתחת לשמיכה כדי שהוא לא יראה שהחזה שלהן נפול. הן מתנות את האקט בחשכה מוחלטת כדי שהוא לא ישים לב שהן לא עשו קו ביקיני כבר שבועיים, והן מתיזות על עצמן בשמים כדי שריח הגוף הטבעי שלהן לא יבצבץ. אותן נשים מרדדות לאסתטיקה נטו את מה שיש להן להציע לבן הזוג, ושוכחות שמה שהגבר שלהן באמת מחפש זה חום, אינטימיות ותשוקה.

 

אבל אפשר גם אחרת. שלי פסטרנק, סקסולוגית חברתית ומאמנת זוגות, אומרת שיש גם נשים אחרות. נשים שופעות מידות, שופעות ביטחון עצמי ושופעות מיניות. אלה נשים שוויתרו על אידיאל השלמות הלא רציונלי ולמדו לאהוב את גופן ולטפח אותו. כך הן נהנות מסקרנות מינית בריאה שמובילה אותן לחוויות זוגיות, שנשים שנראות מצוין לא מרשות לעצמן כדי לא לפגוע בדימוי ”המושלם” שהן יצרו לעצמן.

 

איך זה קורה? כשנותנים לאינטליגנציה המינית לדבר ולא להיקף המותניים. ”אשה בעלת אינטליגנציה מינית יודעת שגבר רוצה להרגיש נחשק ורוצה אשה בעלת ביטחון שיודעת מה היא שווה ודורשת ממנו לענג אותה במיטה”, מסבירה פסטרנק. ”גבר של אשה כזאת מרגיש רצוי ויעיל, האגו שלו בשמים, כי הוא מרגיש שבת הזוג שותפה מלאה להנאה שלו. הוא יימשך תמיד אל בת הזוג שלו, כי בסופו של דבר זה מה שכולנו מחפשים בתוך זוגיות: תחושה של חברות אמיתית, אהבה וביטחון, שגורמת לנו להרגיש נוח גם כשאנחנו לא מושלמים”.

 

שלב 3: כך תשני את הדימוי העצמי

אז איך משנים את התפיסה שבטן שטוחה זה לא הכל, ונותנים לאינטליגנציה המינית לדבר במיטה? הנה חמישה עקרונות ותרגיל אחד שיובילו אתכם אל הקבלה ובעקבותיה – אל ההנאה.

 

  • קחי את הדברים בפרופורציות. ”חשוב שנשים יהיו מודעות לכך שמה שאנחנו רואים בסרטים זה מה שלא נורמלי, מה שלא תקין. ההשתנות עם הגיל היא חלק מהטבע והיא חלק מלהיות אשה בריאה”, אומרת טלי בר, פיזיותרפיסטית מומחית לשרירי רצפת האגן וטיפול מיני. המיניות שלנו היא הרבה יותר מאיך שאנחנו נראות. המהות האמיתית שלה היא בעיקר הכימיה שבין בני הזוג, חוש ההומור, היכולת להיפתח ובעיקר לאהוב את עצמנו ואת בן הזוג. אם את חשה שהתחושות שלך כלפי צורת גופך הן קשות עד כדי כך שהן מונעות ממך ליהנות במיטה, חשוב לוודא שלא מדובר בתירוץ שמכסה על דבר אחר ואולי אפילו לפנות לטיפול.

 

  • בדקי את מערכת היחסים. לפעמים הדרישה להשתנות – לרזות, להגדיל את החזה - באה דווקא מכיוון בן הזוג, שחוזר ומזכיר לנו עד כמה חלק זה או אחר בנו דורש תיקון. רגע לפני שאת מפנימה את היותך פגומה חיצונית ולא מושכת, בדקי עד כמה הדרישה להשתנות הגיונית. נשים שהוסיפו עשרות ק”ג מאז החתונה אכן צריכות לעצור ולעשות חושבים. אבל נשים שנראות טוב ובן זוגן חוזר ומתנה את משיכתו אליהן בירידה של חמישה ק”ג או השתלת שדי סיליקון, צריכות לתהות אם לא מדובר בבעיה עמוקה יותר. אם התירוץ לחוסר סיפוק במיטה נשען כולן על ישבן מדולדל או על בטן בולטת, חשוב לבדוק מה עומד מאחורי הדרישה לשינוי חיצוני. אולי עייפות החומר, שעמום או בעיות בזוגיות? אל תמהרי לתלות במראה החיצוני שלך את האשם לחוסר המשיכה. לכי עם בן זוגך לטיפול.

 

  • למדי לעשות אהבה. הנאה ממין לא קשורה במבנה הגוף, ואשה שיודעת לעשות אהבה שווה יותר מאלף בובות ברבי מושלמות שחושבות שבמיטה מספיק להיות יפה ולשתוק. זכרי מה יש לך לתת למערכת היחסים ולחוויה הזוגית ולמדי לשכלל את היכולת הזאת. גם אם מעולם לא היית חתולת מין, מספיק לזכור שאת מעסה נהדרת/ יודעת לפנק/ רכה/ ריחנית/ מכילה. לא כל אשה יודעת לתת, לענג או ליהנות ממין, ודי למצוא כישרון אחד שתוכלי להביא למיטה כדי לגרום לך ולו להרגיש שאת מאהבת נפלאה.

 

  • העריכי את מה שיש. התבוננות חיובית בחיי המין שלכם יכולה לחולל תפנית חשובה בהנאה שלך מסקס. הזמן שלכם יחד יכול לעשות קסמים! נצלי אותו לא כדי להתעמק בקרסוליים העבים שלך, אלא כדי להתענג עם הגבר שבחרת. כאשר אתם מקיימים יחסים, זכרי להודות לבן זוגך (בלב או בקול רם) על העונג שגרם לך. זכרי מה עשית כדי להעצים את העונג הזה וזכרי לפרגן לעצמך על מה שנתת. אולי בפעם הבאה תרצי לעשות יותר, אולי תרצי לעשות אחרת, אבל בכל מקרה תפסיקי לעבוד על אוטומט.

 

  • זכרי מי את באמת. כולנו נולדנו עם גוף מושלם. הוא אולי גדל והפך להיות רחוק מהאידיאל החברתי שלנו, אבל עדיין מדובר במכונה מופלאה ומלאה בנקודות שכל עניינן הוא לגרום לנו עונג. הגוף שלך בריא? הגיע הזמן להבין שזכית.

 

  • למדי לקבל ולאהוב את עצמך. תרגיל של ענת פלדמן, מטפלת ב־NLP ובדמיון מודרך. תרגלי אותו 21 יום ברציפות (אפשר גם כמה פעמים ביום):

 

  1. עמדי עמידה נוחה, יד אחת לצד הגוף, יד שנייה מושטת קדימה. עצמי עיניים. נשמי שלוש נשימות עמוקות ונינוחות. דמייני את הרגשות השליליים, את חוסר הביטחון ואת הספקות שנמצאים בגוף שלך יוצאים כולם אל תוך כף היד המושטת. איזה צבע יש כעת על היד?
  2. נערי את כף היד בחוזקה או שטפי אותה במים.
  3. חזרי לעמידה נוחה ועצמי עיניים. נשמי שלוש נשימות עמוקות ונינוחות ודמייני מישהו אהוב ביותר עומד מולך, מביט בך באהבה ובהערצה. מלאי את החלקים שהתרוקנו מהרגשות השליליים ברגשות האהבה שהוא מקרין. איזה צבע יש על היד עכשיו?
  4. דמייני את עצמך עומדת צעד אחד קדימה (עם הגב אלייך). ראי את עצמך מלאת ביטחון, שופעת סקסיות, עם אהבה וקבלה עצמית. צעדי צעד אחד קדימה לתוך עצמך ונעלי את עצמך ב”אני הסקסי” החדש שלך.


 

לפנייה לכתב/ת
 תגובה חדשה
הצג:
אזהרה:
פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
לא מרגישה טוב איתו? תרגישי שוב טוב עם עצמך
צילום: ויז'ואל/פוטוס
ד"ר רק שאלה
מחשבוני בריאות
פורומים רפואיים
מומלצים