לקראת שבועות: כמה קלוריות יש במאכלי גבינה?
רק עברנו את משוכת המנגל ביום העצמאות, והנה צריך להתמודד עם פשטידות ובורקסים עתירי קלוריות ושומן. רגע לפני שאתם מיישרים עוד עוגה, כדאי שתדעו כמה קלוריות יש בה
עוד לא הספקנו להתאושש מהפיקניקים של יום העצמאות ומדורות ל"ג בעומר, והנה מגיעה הארוחה החלבית הגדולה של השנה. בחסות החג הלבן הזה אנחנו מרשים לעצמנו לחסל פסטות טבולות ברוטב שמנת, לזניות, פשטידות, קישים, בורקסים ובלינצ'סים ולקנח בעוגות גבינה.
לעבור את שבועות בלי להשמין:
- כתבה שתהרוס לכם את החג: קלוריות בעוגת גבינה
הבעיה היא שלצד הסידן והרכיבים הבריאים, יש במוצרי החלב - לפחות השמנים שבהם - גם לא מעט קלוריות. אז שימו לב מה וכמה אתם צורכים.
קלוריות במאכלי שבועות
| המזון | קלוריות |
| גבינה לבנה 16% (כדור) | 100 |
| גבינה צהובה 28% (פרוסה בינונית) | 100 |
| גבינה צפתית 5% (100 גרם) | 150 |
| בלינצ'ס גבינה (קטן) | 150 |
| בורקס גבינה (קטן) | 180 |
| פשטידת אטריות עם קוטג' 5%, יוגורט וגבינה מלוחה (פרוסה בינונית) | 250 |
| קיש תרד (פרוסה בינונית) | 300 |
| לזניה (פרוסה בינונית) | 400 |
| פסטה ברוטב שמנת ופטריות (צלחת) | 500 |
כמה עולה פרוסת גבינת שמנת ופירורים?
פרוסת עוגת גבינה שמנת ופירורים = 500 קלוריות
בלינצ'ס גבינה (150 ק') + כוס סלט פירות (60 ק') + 2 כוסות סלט חסה עם כפית שמן זית ולימון (60 ק') + פרוסת פשטידת ברוקולי וגבינה (230 ק') = 500 קלוריות
לפנייה לכתב/ת 
מומלצים
