דגים אוכלים דגים? תזונה לכל מזל

הם לא מרבים לבשל, אבל כשהם כבר עושים זאת, אז במלוא המרץ ועם תיבול רב. הם בהחלט מעדיפים מתכונים לא מסובכים ועם תוצאה מהירה.

מבחינת מראה האוכל, טלאים אוהבים מאכלים ששומרים על המראה המקורי של המזון. קשה לשכנע את הטלה לאכול קישוא, אבל עוד יותר קשה, אם הקישוא הזה לא מזכיר קישוא.

מומלץ להם לשלב בתפריט אגוזים, דבש, גרעיני חמניות, חיטה מונבטת, ממרח בוטנים, פטרוזיליה, אבוקדו, תרד, סלמון, קישואים, גזר, שומשום, דגים, פלפל מתוק, בננות, צימוקים, תפוחים, פלפל חריף, צ'ילי, עגבניות, סלק טרי (מרוסק), פירות הדר ומזונות בעלי ערך חלבוני רב ולהימנע מקפה, מקוקה קולה, משימורים וממזון עתיר שומנים.

מומלץ להם לשתות, על בסיס יום-יומי, שתי כפיות דבש עם שתי כפיות חומץ תפוחים, מהולים בכוס מים, על מנת לחזק את הגוף ולהקל מיגרנה.

דיאטת הרזיה לטלאים אמורה להתבסס על אכילה בשעות קבועות שש פעמים ביום, אכילת כמויות קבועות ומוגדרות של אוכל. לטלה לא מומלץ לעשות דיאטה לבד, אבל גם לא עם בן מזל בתולה או דגים. חשוב להקפיד על שתייה מרובה.

הם לא אוהבים כשמפריעים להם לאכול. הם אוהבים לאכול בנחת, בלי למהר, להרגיש את הטעם, ליהנות מעיצוב המזון. הם נזהרים ממתכונים מסובכים, אקזוטיים ובלתי רגילים ומעדיפים מאכלים פשוטים, אך אסתטיים. הם יודעים להעריך את עיצוב המזון לא פחות מהמזון עצמו!

מומלץ להם להרבות באכילת פירות וירקות – במיוחד סלק, גזר, משמש (טרי ומיובש), בננות, ירקות עליים - להמעיט בצריכת בשר, בדברי מאפה ובמלח ולהימנע מצריכת קפה, קוקה קולה, אלכוהול ומעישון.

הבסיס להרזיה - ללמוד ללעוס באטיות.

בני מזל תאומים נוטים לאכול ג'נק ואוהבים מאוד חטיפים שונים - כמו במבה וביסלי - וממרחים. כתוצאה מכך הרבה פעמים הם סובלים מחסכים בויטמינים וזקוקים להשלמות. על מנת לשמור על הבריאות ולהישמר מהשמנה עליהם להימנע מתזונה זאת ולהשתדל לאכול בריא. לעומת זאת, נטייתם הטבעית לצמחונות דווקא תטיב עמם ומומלצת להם בהחלט.

בני המזל מוכנים לנסות מאכלים חדשים ומיוחדים וכן צירופי מזון בלתי רגילים.

יש להם חוש טבעי שמאפשר להם להעריך נכונה את יכולות הגוף שלהם ואת הצרכים שלו. הם זקוקים למזון עשיר בזרחן, בקליום, בסידן ולויטמיני A, C, D ו-E.

מזונות שמומלצים להם במיוחד הם מזונות בצבע כתום, כמו אפרסמון, בטטה, דלעת, גזר ותפוז, וכן זיתים, אגסים, שעועית ואפונה. בתקופות של מתח מומלץ להם לאכול יותר ביצים ואגוזים לסוגיהם. מומלץ להם להקטין את השימוש ברטבים חריפים ובחרדל ולהימנע מצריכת קפה וקולה.

חשוב שימנעו ממזון דל, דיאטטי וכדומה, כי הוא עושה להם רע. חשוב להימנע ממזון שהם אלרגיים או רגישים אליו.

מאחר שלרובם יש בעיות בחילוף החומרים, וכתוצאה מכך נטייה להשמנה, חשוב במיוחד שיקפידו על תזונה נכונה ויאכלו מזונות מלאים.

הסרטנים אוהבים לקנות אוכל, להכין אוכל ולאכול. ארוחות עושות להם טוב ומשפרות את מצב רוחם בצורה משמעותית. מקרר ריק יכול להביא אותם לידי דכדוך קשה.

הם אוהבים אוכל מבושל ובדרך כלל כמו זה שהיה בבית הוריהם.

הם מתרגלים בילדותם למזון מסוים והוא הופך למזון הקבוע שלהם. קשה מאוד לסרטן לעשות שינויים כלשהם בתזונה. לכן חשוב מאוד להקנות להם.הרגלי אכילה בריאים כבר מהגיל הרך.

סרטנים נוטים להימשך למזון המזיק ביותר עבורם.

הם זקוקים לכמות מוגברת של הויטמינים K, D ו-H ובקלות מפתחים מחסור בויטמינים אלה.

מומלץ להוסיף לתפריט שלהם הרבה פירות וירקות. מומלצים תרגילי נשימה וטיולים רגליים ממושכים. חשוב להימנע מהתפתחות עצירות, להתרגל לאוכל בריא מילדות, לישון כמה שפחות בזמן ירח מלא ולא לשתות יותר מדי. מומלץ להם לשמור על דיאטה מאוזנת, לעשות אמבטיות מים פושרים ולהקפיד על שינה מספקת בשעות קבועות. דיאטה מאוזנת חשובה להם במיוחד בגלל נטייתם הטבעית לבעיות בחילוף החומרים הכללי. מומלץ שיאכלו הרבה פעמים במשך היום מנות קטנות. מומלצים במיוחד קישואים, מלפפונים (כל פעם בכמות קטנה) ותה מליסה. עליהם להקפיד לאכול כל יום שום ובצל.

במצבי לחץ לא מומלץ להם לאכול בלי סוף, על אף שזו הנטייה הטבעית של סרטנים. לא מומלץ שיעבדו שעות נוספות. מומלץ להימנע מאכילת ירקות טריים ופירות חמוצים ולהקפיד שלא לשתות משקאות מקוררים ומוגזים. עליהם לשים לב לסוגי מזון שמעוררים נפיחות של הבטן ולהימנע מאכילתם.

הדיאטה שלהם חייבת לכלול חיטה מלאה, ביצים, מזונות עשירים בסידן (כמו טחינה או סרדינים), ירקות טריים, תפוזים, שזיפים, תאנים, צימוקים, תפוחי אדמה, חצילים, זיתים, אגוזים למיניהם, קוקוס וחליטת צמחים.

חשוב שיאכלו כל יום שום או בצל וסלרי (עלים ושורשים). מומלץ שיימנעו ממזון שומני, מבשר אדום, מאלכוהול ומקמח לבן.

חשוב שלא יאכלו יותר מדי ושיימנעו מאכילה רגשית.

ברוב המקרים הם זקוקים לתוספת ויטמין D.

מומלץ להם לעשות ניקויים תקופתיים של הגוף פעם או פעמיים בשנה. ניקויים אלה חייבים להקדים לכל דיאטת הרזיה של האריה.

בזמן הבישול הם מרבים להתלונן על כך שאין להם מספיק זמן לבשל/ שלא מספיק מסודר/ שלא מספיק נקי. הם גם לא סובלים כשמישהו משנה להם את הסדר במטבח.

לרוב הם אוהבים להתעסק באוכל ומתעניינים במזון בריא. הבתולות מעדיפים מזון ביתי, פשוט ומזין. הם מבשלים טעים ומשביע וחשוב להם שתאהבו את מה שהכינו. הם יזכרו מי אוהב מה וישתדלו להכין את המזון שזכה לביקורת טובה.

הם מאבדים בקלות תאבון על רקע רגשי-נפשי. בודדים מהם דווקא מפתחים אכילה רגשית.

למניעת מחלות מומלץ לאכול בריא ומסודר, ללכת לישון בזמן קבוע, להימנע מעצירות ולטייל באופן קבוע, עדיף לפני השינה.

לבתולות מומלצת תזונה צמחונית. כמו כן, עליהם להימנע מאכילת מזונות מתוקים, מטוגנים ושומניים ומשימורים ואלכוהול. לעומת זאת, כדאי להם להרבות באכילת ירקות ולחם מקמח מלא ולהשתמש בשמן זית.

מערכת העיכול שלהם רגישה מאוד ומגיבה מהר. רבים מהבתולות סובלים מאלרגיות ו/או מרגישויות למזון וכדאי להם להיות זהירים ולהתרחק ממזונות כאלה.

על הבתולות לשמור על זמנים קבועים לאכילה, לאכול מנות קטנות ארבע עד שש פעמים ביום ולהרבות באכילת מזונות עשירים בוויטמין B, בברזל ובמגנזיום. רוב הבתולות זקוקים לתוספים של ויטמין B ומגנזיום, גם אם הם אוכלים נכון.

בני מזל בתולה בדרך כלל מתעניינים בתזונה בריאה ונותנים את דעתם על כל מה שהם אוכלים – ולא סתם: מכיוון שמערכת העיכול שלהם רגישה מאוד, כל שינוי בתזונה אינו מטיב עם גופם ועם נפשם.

בזמן דיאטה מומלץ מזון טבעי, עשיר בגרעינים טבעיים, עדיף צמחוני. חשוב לשמור על ארוחות רבות וקטנות בזמנים קבועים ולהימנע ממזון מתוק, מטוגן ושמן. מומלץ לא להעשיר את התפריט במזונות חדשים, אלא לאכול את אותם המזונות שגופם התרגל אליהם.

מזונות מומלצים לבתולות: שיבולת שועל, פסטה, ורד הבר, ציקוריום, קינמון, תימין, ירקות מבושלים ודגנים. מומלץ לא לבשל את הירקות זמן ממושך.

הם נוטים לסבול מחומציות בקיבה ומחוסר אנזימים.

הם נוטים לאכילה רגשית, ולכן חשוב שילמדו להבדיל בין רעב לבעיות רגשיות כדי לא להגיע למצב של השמנה. בנוסף לכך, הם גם נוטים לפצות את עצמם על כל מיני אי-נעימויות ואי-הצלחות בחיים על ידי אכילה.

עבור בני המזל, האכילה היא חוויה חברתית ואסתטית. הם לא חוששים לנסות מאכלים חדשים. אפשר לנצל עובדה זאת על מנת להרגיל את בני המזל כבר מילדותם למזון בריא.

מומלץ להם לשתות כוס מים מיד לאחר ההתעוררות בבוקר ולפני השינה, לאכול לאט-לאט ולהקטין עד כמה שאפשר את צריכת הסוכר.

מומלץ להם לשתות תה קמומיל, להעשיר את התפריט בבזיליקום, ברוזמרין, בתות שדה, בלחם (רק מקמח מלא) ובאורז (רק מלא).

כמו כן מומלץ שיצרכו מזונות עשירים באשלגן, בנטריום, בנחושת ובויטמינים A ו-E. חשוב שירבו באכילת ירקות ופירות, במיוחד אפרסקים, משמשים, שזיפים, חסה, צנון, צנונית ומלפפונים.

חשוב מאוד שימנעו מאכילת מזון מעובד, במיוחד נקניקיות, רטבים מוכנים, עוגות ועוגיות שאינן תוצרת בית.

כדי להוריד במשקל או לשמור עליו הדיאטה הטובה ביותר עבור בני מזל מאזניים היא "דיאטת הצלחת", כלומר לאכול הכול, אבל לשמור על הכמות. הזמן הטוב להתחיל בדיאטת הרזיה – חודש לפני יום ההולדת.

בני מזל עקרב מתייחסים לאוכל ברצינות ולא מסוגלים להתאפק כשהם רעבים. הרעב עושה אותם עצבניים, חסרי סבלנות, לעתים בלתי נסבלים ממש. הם לא שוכחים לאכול, גם אם הם מאוד עסוקים. יכול להיות שנמנע מהם לאכול, אבל לא יכול להיות שהם שכחו מכך.

הם נוטים לסבול מהתקפי רעב פתאומיים ולבלוע בלי ללעוס היטב. בנוסף לכך, יש להם נטייה לדלג על ארוחת הבוקר. הם אוהבים רטבים, בשר ותיבול. הם גם אוהבים לאכול כמה שפחות ארוחות ביום, אבל שיהיו כמה שיותר דשנות. כל האמור לעיל מהווה סיבה להשמנה אצל עקרבים.

עקרבים אוהבים בישול אטי ותבלינים חזקים וחריפים. הם מתייחסים ברצינות לבישול, אוהבים לטעום במשך תהליך הבישול ולא עוזבים את המטבח עד תום העבודה. הם מתכננים את התהליך, דואגים שכל הסכינים יהיו חדים, אוהבים סירים כבדים ולא חוסכים באיכות מוצרי המזון.

העקרבים רגישים מאוד לביקורת. אם ייצא לכם לאכול משהו שעקרב הכין, לא משנה מה אתם חושבים על זה, תגידו שהיה טעים מאוד. אם יש לכם ביקורת – עדיף להשאיר אותה לעצמכם.

בדרך כלל עקרבים מכירים מקומות שאפשר לאכול בהם אוכל טעים ומשביע.

לעקרבים מומלץ להקפיד על ארוחת הבוקר ולאכול לכמה שיותר ירקות, במיוחד ירקות כתומים, שורשיים ועליים, זירעונים, דגנים מלאים, בצל, שום, כרוב, שזיפים, אגוזי קוקוס, צנון, רוזמרין, דובדבן ודגים. מכיוון שיש להם נטייה לאנמיה עקב חוסר ברזל, מומלץ להם להרבות במאכלים עשירים בברזל.

מומלץ להם לשתות כל יום כוס מים בתוספת כפית חומץ תפוחים וכפית דבש.

מומלץ להימנע ממזון שמן, ממזון חריף במיוחד וממשקאות חריפים.

לשימור אנרגיה מומלץ להם לאכול תפוחים אדומים.

לרוב הם לא מתלהבים ממתוק ומעדיפים מלוח או חמוץ.

עליהם להקפיד על תזונה נכונה וארוחות מסודרות, להקטין עד למינימום אכילת מזונות מתוקים, שומניים ומטוגנים, אחרת הם בסיכון לפתח מחלות לבלב וכבד.

קשתים זקוקים להרבה סיליציום וקליום. מומלץ להם להרבות באכילת ירקות טריים, לאכול ארבעה עד חמישה אגוזים כל יום, כרוב, צנון, אפונה, שעועית, ירקות ירוקים, סויה, פירות ושיבולת שועל. מומלץ להקטין למינימום האפשרי את צריכת הסוכרים והאלכוהול, לוותר על פטריות ולא לאכול מנות גדולות (גם אם זה טעים).

בני מזל גדי אוהבים לאכול ארוחות מסודרות ולא מאמינים בנשנושים. הם אוהבים מלח, רטבים ותבלינים חריפים ובמידה פחותה מהם – סוכר.

בדרך כלל הם בשלנים לא קטנים ונוטים לבשל בלי לטעום, באופן אינטואיטיבי. הם אוהבים תפוחי אדמה ומרקים ולפעמים מפריזים בהם. הם אוהבים ירקות פשוטים ואוכל שמכירים מהילדות.

אוהבים לאכול מתובל, חריף ומטוגן. אכילה כזאת בבוא הזמן תפגע בבריאותם.

גדיים עורכים קניות לפי רשימה מוכנה מראש. הם בודקים את הרשימה לפני שיוצאים לקניות. לא שוכחים כלום. לא שופכים ולא שוברים כלים. מכינים אוכל לפי התוכנית ומנקים בסוף. אם יש להם עוזרים במטבח – הם מחלקים תפקידים.

הרבה פעמים בן/בת הזוג שלהם לא נכנס/ת למטבח והם האחראים היחידים לתזונה.

מאחר שיש להם נטייה לבעיות הקשורות לסידן, מומלץ לגדיים להימנע מחלב וממוצריו ולאכול כמה שיותר מזונות עשירים בסידן – כמו ירקות ירוקים, סרדינים ושקדים.

לגדיים יש חילוף חומרים אטי שגורם, בין היתר, להצטברות מלחים בגוף. חשוב שישתו לפחות כוס מים כל שעה, ירבו באכילת מזונות עשירים בסידן, באשלגןובברזל.

מומלץ להם ביותר לשלב בתזונה תה קמומיל, תרד, סלק, אגוזים, קליפת ביצים טחונה, חרובים, עדשים, תות, דובדבן, פסטה, לחם מלא, ירקות טריים ומבושלים (אין לערבבם!), שיבולת שועל ושעורה.

לאכילה יש מקום חשוב בחיי הדליים. זמן הארוחה הוא הזמן האידיאלי להכיר דלי וליצור עמו קשרים מכל סוג שהוא. מבחינתם, ארוחה זה סוג של תקשורת. הם גם נהנים לבשל ויודעים לקשט ולהגיש בצורה מעניינת.

הם אוהבים לבשל דברים מיוחדים ונוטים להוסיף למתכונים ידועים דברים שלא נהוג להוסיף. הם אוהבים לאכול אוכל שמכירים מהבית, אך גם שם נהנים לערוך "שיפוצים". יכולים להיות יצירתיים מאוד בבישול, יודעים להמציא ולגוון, מסתדרים יפה מאוד אם בדקה התשעים מתברר שחסר איזה רכיב מהמתכון, אבל לא מתרכזים בבישול. אוהבים שמישהו ידבר אתם ואם לא – ידברו תוך כדי בישול בטלפון. אוהבים טעמים מעורבים (למשל חריף-חמוץ). לא אוהבים לבשל רק לעצמם אלא לכמה שיותר אנשים.

הדליים סקרנים כלפי מזונות חדשים ומוכנים לטעום אותם, אבל אוהבים באמת מאכלים מסורתיים, במיוחד כאלה שהם מכירים מהבית.

לעתים קשה להם לשמור על זמנים קבועים לארוחות. כתוצאה מכך הם מסוגלים לחסל כמויות גדולות של חטיפים. בנוסף לכך, הם גם נוטים לאכילה רגשית. כל ההרגלים האלה גורמים להם להשמנה. חשוב שישמרו על תזונה נכונה ומסודרת, יאכלו רק דגנים מלאים וימנעו ממזונות שהם רגישים אליהם. דליים רבים רגישים למזונות שונים, במיוחד לחלב ומוצריו.

דליים נוטים למחסור בסידן, במגנזיום ובברזל.

הם צריכים לאכול ירקות ירוקים, חרדל, אגוזים ושקדים על בסיס יומי. מומלץ להם להקטין עד למינימום האפשרי אכילת דברי מאפה ולא להמתיק בסוכר אלא בדבש. מומלץ להמעיט באכילת לחם, פסטה ואורז ולהרבות באכילת תפוחים ורימונים.

לדליים מומלצת תזונה צמחונית.

מומלץ להם להימנע מעישון וממשקאות חריפים לסוגיהם.