"לא יכולתי לנשום". יצחק הצליח לרזות 60 ק"ג

בשיתוף מכון אברהמסון

כשיצחק בילמן הגיע למשקל של 139 ק"ג הוא בקושי נשם. כל פעולה גרמה לו להתנשמות כבדה ולמאמץ אדיר. "כל דבר שעשיתי היה מאמץ אדיר בשבילי והרגשתי לא טוב עם עצמי", הוא מספר.

עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

יציק החליט שזה הזמן לשנות דברים ולהוריד במשקל כדי לא לסכן את חייו יותר ויותר ולחזור לתלם, ופנה למכון אברהמסון כדי להתחיל בשינוי. "התקופה הראשונה בלי מאכלים המכילים עמילן היו מאוד קשים בשבילי", הוא מודה. אבל אחרי תקופה לא ארוכה, נגמל לחלוטין מגלוטן וסוכר וכבר שנה וחצי שהוא שומר על הכללים.

עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

"כל פעולה הייתה מאמץ פיזי". יצחק בילמן( )

"החיים שלי השתפרו לאחר שרזיתי"

יצחק מספר כי בני המשפחה היו מאושרים מאוד מהמהפך שהוא החליט לעבור. "המשפחה הייתה מאוד מאושרת מעצם העובדה שרזיתי ותוך כדי גם שיניתי את הרגלי האכילה של כול בני הבית. לא רק שכל בני הבית בריאים יותר ואוכלים יותר בריא, הם גם מפרגנים לי מאוד".

הוא מודה שאחרי שהצליח לרזות 60 ק"ג, הוא הרוויח את בריאותו בחזרה, אבל לא רק. הוא הרוויח גם את הפרגון של חבריו. "הכל הפך להיות טוב יותר", הוא מספר. "היום אני כבר לא מתנשף כמו שהייתי, אני נוחר הרבה פחות, מרגיש קל יותר ובכלל ההרגשה הכללית טובה מאוד", הוא אומר בסיפוק רב.

הוא מוסיף בגאווה גדולה כי החברים היו המומים מהשינוי שחל בו. "כל מי שפגש אותי אחרי השינוי, פרגן לי מאוד וקיבלתי המון מחמאות. זו גם הערכה על כל המאמץ שעשיתי וגם תמיכה וזריקת מרץ לביטחון העצמי שלי".

אחרי שרזה, הוא מודה כי הדבר הראשון שעשתה היה לקנות מלתחה חדשה. "החלטתי לקנות בגדים חדשים כדי להתחיל באמת מחדש, בעיקר אחרי שאנשי שלא ראו אותי זמן מה פשוט לא זיהו אותי כשעברו על פניי ברחוב".

אין ספק שלכאורה מדובר בשינוי של אורח החיים ושינוי פיזי, אבל זה שינוי פנימי של ממש. "היום כשאני שוקל 79 ק"ג לעומת מה שהייתי, אני יותר פעיל ויותר קל לי לעבוד, אני בטוח בעצמי, הכל השתנה בחיים שלי", אומר יצחק.

עצות הדיאטה של יצחק

להתמיד ולא להתייאש. "זה הכלל הכי חשוב בעיניי, שינוי אורח חיים הוא לא דבר פשוט ויש המון מהמורות בדרך. אבל החוכמה היא להיות סבלניים ולא להישבר בדרך.

לא "לגנוב" מה שאסור. "נכון שהרבה פעמים לפחות בהתחלה, מתחשק איזה מאפה, אבל לא כדאי להתפתות. זה גם יגרום להרגשה לא טובה פנימית וגם עלול להרוס את כל מה שבנינו לפני".

לחשוב על התוצאה הסופית. "זה מה שהחזיק אותי לאורך כל התהליך. הידיעה שבסוף אני אהיה כמו שתמיד רציתי. תחשבו על כל השינויים שיקרו בחיים שלכם אחרי שתשיגו את התוצאה והדרך תהפוך להיות קלה מאוד".