לרגל החג: כך תעשי ניקוי לנפש - ולמערכות היחסים

זה מתחיל כמה שבועות לפני פסח. את קונה שואב אבק רובוטי שיעשה ביעור חמץ לפירורים של הסנדוויץ', סוגרת את החלונות שלא ייכנס האבק הצהוב שמתעופף בהתרסה דווקא בתקופה הזו של השנה, ובאופן כללי שומרת על ניקיון הבית כאילו צוות צילום של מושיק גלאמין בראשותה של שרה נתניהו בדרך אלייך.

זו עבודה קשה, שמצריכה תעצומות נפש ומועילה לשרירי הידיים, אבל התוצאה נותנת תחושה נהדרת, מטהרת. תחושה כזו שווה להשאיר כמה שיותר זמן, נכון? גם ביחסים זה עובד ככה – צריך לעשות ניקוי רגשות שליליים ולשטוף את המשקעים, כדי להרגיש את הלב מתרחב ולתת לאור להיכנס פנימה.

עם זאת, כמה שקשה לנקות את הבית, לסדר אותו ולשמור על התוצאה שהשגת – ככה עוד יותר קשה לעשות את זה במסדרונות הנפש. הרבה יותר קל לנו לעשות פעולות חיצוניות מאשר לנבור פנימה ולארגן את הקרביים שלנו מחדש. אבל היי, מי אמר שהחיים קלים?

לחשוב על הזוגיות מחדש

חכם מה הוא אומר?

חכם אומר שצריך ללמוד מהניסיון, שלך או של מישהו אחר. החכם הוא זה הלומד מכל אדם, מפנים ומיישם. אם כל מה שעשית עד היום לא עובד והיחסים שלך תקועים – כנראה שצריך לשנות את החשיבה ולפעול אחרת. הסתכלי על מערכות יחסים מוצלחות ונסי ללמוד מה בדיוק מצליח שם – אולי תמיד ויתרת ולא עמדת על שלך?

הגיע הזמן להשמיע קול. אולי עמדת יותר מדי על שלך? עשי ויתורים, תהיי קלה עם עצמך ועם הסביבה, תוכלי לגלות שהחיים יותר מהנים כשלא מתנצחים על כל שטות. עצרי רגע לבחון את התגובות ואת ההתנהלות שלך ושל בן זוגך, ופשוט עשי ההיפך ממה שעשית עד היום. בהתחלה זה יהיה קשה, לשניכם, אבל לפעמים כיוונון עדין זה כל מה שנדרש על מנת לדייק את היחסים.

רשע מה הוא אומר?

"מה העבודה הזו לכם?" שואל הרשע ותהיו בטוחות שהזוגיות שלו לא משהו, כי אין מה לעשות, זוגיות זו עבודת פרך. אם היינו מקבלות משכורת על זוגיות היינו יכולות לפרוש בשיא, להפקיד את הכסף ולצחוק בדרך אל האושר.

זוגיות מוצלחת נמדדת במילים, במעשים, בנתינה של אהבת חינם ובקבלה של האחר. קל לתת אהבה כשהיחסים מצוינים, אך לקבל את האחר זו משימה לא פשוטה גם כשהכל דבש.

בקושי את עצמנו אנחנו מקבלות (מי אמרה לרדת קילו ולא קיבלה?) אז את הבנזוג על שלל שגיונותיו ושגעונותיו? תנו לנו לקרוא את ההגדה של פסח מהסוף להתחלה, פעמיים!, וזה יהיה יותר פשוט מלקבל את החסרונות של הצד שכנגד.

מי שלא רוצה לעבוד על הזוגיות שלו הוא לא רק רשע, הוא גם טיפש. זו עבודה לכל דבר, אבל כזו שמכבדת את בעליה, מהנה ומלאת בונוסים. לכו תעבדו על האהבה שלכם, תדבררו אותה בקול, תפרגנו, תחמיאו, תגידו מילה טובה ותעשו סקס יותר מפעם בשבוע. או בחודש. או בשנה. יודעים מה, תתחילו עם משפט טוב אחד ביום בלי לצפות לתמורה. היא תגיע, מהר ממה שאתם חושבים.

תגלו שהחיים יותר מהנים כשלא מתנצחים על כל שטות(צילום: Shutterstock)

תם מה הוא אומר?

תם לא אומר כלום. הוא בא הביתה וחי את חייו באותה אדישות מופגנת שבה הוא מתנהל עם העולם. הוא משועמם, היחסים לא מעניינים אותו, אל תבלבלו לו את המוח, הוא עייף, היה לו יום רע בעבודה, הוא רק רוצה לנוח.

התם לא יודע שאשתו מנהלת רומן והתמימה מאמינה לבן הזוג שהוא חייב להיות במשרד בעשר בלילה. הלוואי שאהבה היתה עניין תמים  ונאיבי כמו באגדות, כמו בתקופה שהיינו ילדים קטנים. היא לא. יש בה יצרים ותשוקה וקנאה ותסכול ואהבה, וכל אלה רוקחים מערכות יחסים לטוב ולרע.

כדי לשמור על אהבה תמה צריך לדעת מתי להנמיך את הלהבה ומתי להגביר אותה, מתי ללחוש מילים טובות ומתי לשתוק. האהבה כמעט תמיד מנצחת, אבל אל תהיו תמימים.

וזה שאינו יודע לשאול

"אתה אוהב אותי?" "השמלה מחמיאה לי?" "זה עושה לי תחת?" – את השאלות האלו אסור לשאול במערכת יחסים מתוקנת. אלו שאלות מכשילות שאי אפשר לצאת מהן טוב. תמיד עדיף לשאול שאלות שאין בהן תשובה של כן או לא, שחור או לבן.

גם שאלות כמו "כמה טוב לך איתי מאחד עד עשר?" אינן רצויות. למעשה, ככל שמומלץ לדבר על היחסים ולפתור מחלוקות, הרי ששאלות הן משהו שכדאי להשאיר לקושיות של פסח. כמובן שגם להשאיר בבטן זה לא כדאי, מפני שמי שאינה יודעת לשאול היא אחת שלא מוציאה, לא משתפת, וסופה עצבים מפעפעים ואולקוס.

אז מה כן?

שבי עם עצמך, והעלי בכתב איזה תכונות ומעשים אינך מחבבת בבן הזוג ואיזה דברים אצלך הוא פחות מחבב. מול כל משפט כזה כתבי את ההיפך, כיצד להפוך את המגרעת לחיוב.

לדוגמה: אם כתבת שאת לא אוהבת שהוא חוזר הביתה וישר פותח טלוויזיה, כתבי שאת רוצה שיחזור ויקדיש לך זמן לפני שהוא רובץ. אם את לא מבשלת והוא חולם על ארוחות ביתיות כתבי שתבשלי פעם בשבוע.

בקשי גם ממנו לעשות את זה והחליפו ביניכם את הדפים. בחרו שלושה עד חמישה דברים שתתחילו לשנות כבר היום ותופתעו לראות איזה שינוי לטובה זה יחולל במערכת היחסים שלכם.

ותשתו הרבה מים. זה עוזר עם המצות.

שלך,

גאיה קורן

גאיה קורן היא עתונאית בידיעות אחרונות, יועצת בשיטת NLP, הפועלת על שינוי התודעה במוח באמצעות חשיבה חיובית. גרושה באושר, אם לשני מתבגרים. מלווה נשים לפני, אחרי ותוך כדי הליך גירושין, כולל המתלבטות שבדרך. בנוסף, מרצה להערכה עצמית "אני מלכה!" ומנחת סדנאות של העצמה נשית