מתאמנים בנמל: אימוני חיטוב בחינם בחודש מאי

הקיץ מגיע וזו הזדמנות מעולה לצאת מהבית ולהתחיל (או לחזור) לעשות פעילות גופנית. לכל המתלבטות בנוגע לאימון האידיאלי עבורן, זו ההזדמנות לבחון את סוגי הפעילויות השונות באווירה דינמית ושמחה. במהלך חודש מאי יתקיימו ללא תשלום ארבעה סוגי אימון שונים לנשים בנמל תל אביב, על ידי מיטב המאמנות בישראל.

עוד בנושא:

בנויות אחרת: הצרכים הייחודיים של נשים בספורט

מדריך: איזו פעילות אירובית הכי מתאימה לכם?

איך תתדלקו את הגוף לפני, אחרי ובמשך פעילות ספורט

כל אחת בוחרת את סוג האימון המתאים לה(צילום: יח"צ )

הפעילות, שנקראת NTC - Nike+ training club תתקיים במסגרת קמפיין הנשים הבינלאומי של נייקי, BETTER FOR IT, המושק בימים אלו בערים הגדולות בעולם. באמצעותו מעודדת החברה נשים להתגבר על מכשולים אישיים העומדים בפני כל אחת העוסקת בספורט. בכל שבוע יתקיימו בסטודיו שלושה אימונים שונים בהדרכת המאמנות הטובות בארץ בסטודיו מיוחד שהוקם לטובת הפעילות.

מתגברים על כל המכשולים(צילום: יח"צ )

בסטודיו יערכו ארבעה סוגי אימון שונים במשך כשישים דקות:

• GET LEAN - אימון אינטרוולים פונקציונאלי, המשלב עבודת סיבולת, כוח שריר, כוח מתפרץ ושריר ליבה.
• GET TONED - עבודת כוח וסיבולת המשלבת תרגילי פלג גוף תחתון, גוף עליון, עבודה מטבולית ועבודת ליבה.
• GET STRONG - אימון בעצימות בינונית עד גבוהה, המשלב תרגילי כוח בתבניות תנועה מאתגרות, בכל מישורי התנועה.
• GET FOCUSED - חצי שעה של תרגילי גוף-נפש בהשראת יוגה ופילאטיס, מורכבים מרצפים דינמיים שמטרתם שיפור טווחי תנועה וחיזוק שרירי ליבה.
  

הסטודיו יפעל החל מה-3 במאי. ההשתתפות פתוחה לנשים מגיל 18 ומעלה, ומותנית בהרשמה מוקדמת. ההרשמה לכל אימון תפתח כ-48 שעות לפני כל אימון.