כבר 5 שנים: נטלי רזתה 47 ק"ג - ושומרת על המשקל

בשיתוף מכון אברהמסון

כבר כמעט 5 שנים מאז שנטלי חזן עשתה את השינוי הגדול ביותר של החיים שלה. אחרי שרזתה יותר מ-45 קילו ממשקלה, היא שומרת על ההישג ולא מבינה איך יכלה לחיות במשקלה הקודם.

ומדובר בהישג מרשים, בעיקר לאור העובדה שדיאטות רבות נכשלות ואנשים מחזירים לעצמם את כל מה שהורידו ואפילו יותר. "זה בדיוק מה שקרה לי", מספרת נטלי. "זה לא שהצלחתי לרזות בדיאטות אחרות, אבל זה לא החזיק מעמד עד שהגעתי למכון אברהמסון".

עוד כתבות דיאטה מעוררת השראה:

קשר משפחתי: האחיות רזו 65 ק"ג - בשנה

רזתה 20 ק"ג בחצי שנה: איך אורלי הצליחה?

"לא מוותר לעצמי: "כך רזיתי 50 ק"ג ממשקלי"

לדבריה, זו הייתה התחנה האחרונה לפני שהרימה ידיים  מהמאבק שלה במשקל. "הייתי מותשת ולא האמנתי שזה מה שיעזור לי לרדת, אבל החלטתי שאני הולכת בפעם האחרונה עד הסוף במלחמה בכל הכוח וכך עשיתי". 

היא מודה שהדרך שעברה, שינתה לגמרי את חייה. "אני מקבלת יותר מחמאות מאשר בעבר ומרגישה שלמה עם התהליך. פתאום אני יכולה להיכנס לכל חנות שבא לי ולקנות איזה בגד שרק מתחשק לי, בלי לחשוב על זה כמו פעם.

"היום יותר אכפת לי איך שאני נראית, איך שאני מתלבשת ואיך שאני מאופרת, והכי חשוב מבחינתי שאין לי כבר יותר את הבגדים הרחבים בארון ואין לי מה להסתיר".

היא מציינת בגאווה כי הדבר הראשון שעשתה אחרי שירדה במשקל היה לתרום את כל הבגדים מהתקופה "השמנה". "אחר כך קניתי לי מלתחה חדשה שבה יש רק חולצות מכנסיים צמודים. פתאום באירועים אני לובשת רק שמלות ולא בגדים רחבים וכל הזמן מתאפרת והולכת עם שיער פזור ולא אסוף. זה שינוי מוחלט לעומת החיים הקודמים שלי".

אני יכולה להרשות לעצמי ללבוש מה שאני רוצה. נטלי חזן

"יש לי תמיכה אינסופית מהמשפחה שלי"

נטלי מספרת כי כשרק התחילה את התהליך, כל בני המשפחה התגייסו לסייע לה. "אמא שלי תמיד דאגה שיהיה לי בבית אוכל ללא גלוטן וללא סוכר, היא נתנה לי הרגשה שאני לא שונה מאף אחד ושלא חסר לי כלום, גם ביום יום וגם בחגים עם כל המשפחה.

"פעם אחת היינו באירוע משפחתי ולא היה לי שם שום דבר מה לאכול בגלל שהכל היה עם גלוטן וסוכר, אמא לא רצתה שאני ירגיש מקופחת ליד כולם והיא נכנסה לתוך המטבח של השף ודאגה שיכין לי במיוחד סלט בלי רטבים ובלי כל מיני דברים שאסורים בתהליך, היא גרמה לו להכין לי גם חזה על האש רק עם תבלינים יבשים".

היא מודה שהתמיכה של החברים והמכרים מרגשת אותה עד עכשיו. "לא להאמין אבל כולם קיבלו אותי איך שאני הם תמיד עזרו, תמכו ועודדו המון. תמיד היו דואגים ללכת למקומות שיותר מתאימים לי מאשר להם, זה ריגש אותי מאוד לראות שתמיד אכפת להם ממני. 

"גם המאמן האישי שעזר לי להיכנס לכושר, תמך בי מאוד. זה לא מובן מאליו בעיניי וזה נותן מוטיווציה להמשיך בתהליך", היא מספרת. "אני מרגישה שקחבלתי את החיים שלי במתנה. היום אני יותר מאושרת, שמחה, גאה בעצמי ואני יושעת שכבר לא מדברים עליי מאחורי הגב, בגלל איך שאני נראית".

נטלי חזן."קיבלתי את החיים שלי במתנה"

עצות הדיאטה של נטלי

להיצמד לתפריט המדויק לא לסטות ממנו אפילו לרגע ולהישמע להוראות ולהסברים המדויקים. 

לא להתבייש, אלא ללכת בגאווה עם ראש מורם, תמיד להמשיך לנסות ולא לוותר וכמובן ללכת עד הסוף עם השאיפות, המטרות והכוח הרצון.

בכל מקרה, להתארגן ולפנק את עצמכם בארוחות כמו שצריך.

לא להרגיש שונים מכולם, להתנהל רגיל ולהיות מאוד רגועים.

לשלב ספורט ולהקפיד על שתייה מרובה של מים,  זה רק יוסיף לתהליך. ובכל מקרה, לא לפחד להתייעץ ולשאול.