"כמו זריקת אדרנלין" - אורית ירדה 14 קילו והעייפות נעלמה

בשיתוף מכון אברהמסון

בגיל 45, כשהיא כבר סבתא לנכד, אורית בארי כמעט הרימה ידיים והתייאשה מהדיאטות. "ניסיתי את כל סוגי הדיאטות האפשריות", היא אומרת, "הייתי בקבוצות תמיכה, עשיתי דיקור סיני באוזניים, ואפילו לקחתי כדורי הרזיה שגרמו לי להגיע לבית החולים. כל פעם הייתי מורידה במשקל במהירות, ובאותה מהירות בדיוק עולה את הכול חזרה. כבר הייתי סקפטית לגמרי. השלב הבא היה ללכת לניתוח, ואת זה ידעתי שלא אעשה בחיים".

קראו עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה:

רזו עשרות ק"ג והתחילו לרוץ - עכשיו הם מאמנים אחרים

ממידה 46 למידה 38: עידית סופסוף לובשת שמלות

המורה לחינוך גופני שרזה 52 קילו ב-5 חודשים

בדיוק אז, כשהרגישה שלעולם לא תצליח לנצח באמת את המלחמה שלה במשקל, נכנסה אליה למספרה לקוחה ותיקה וסיפרה לה על מכון אבהרמסון. "ראיתי לפני כן פרסומות, אבל זה לא עשה לי את זה, עד ששמעתי באמת ממישהי שאני מכירה", מספרת אורית, "היא בכלל לא הלכה לשם כדי לרזות, אלא מטעמי בריאות, היא רצתה תזונה בריאה יותר. כשראיתי אותה, השתכנעתי ללכת בעצמי".

אורית בארי. פעם הייתה שופכת שמן חופשי בבישולים

לדבריה, השינוי היה מיידי ותוך ארבעה חודשים כבר ירדה 14 קילו ושלוש מידות בבגדים. "הגלוטן שאכלתי קודם גרם לגוף שלי להיראות כמו תפיחה של בצק ולכן נראיתי נפוחה יותר", היא מתארת, "ברגע שהפסקתי עם הגלוטן והסוכר, הגוף התכווץ והירידה נראית יותר בבגדים מאשר במשקל. המשקל הוא לא אינדיקציה בשבילי, הוא כבר לא מנהל אותי. יותר חשוב לי איך אני נראית ואיך אני מרגישה.

"קודם חשבתי על כל דבר לפני שהכנסתי לפה, הייתי עבד של המשקל. עכשיו אני נהנית מתחושת חופש. אני פשוט אוכלת בריא, הגוף מקבל כל מה שהוא צריך והכי חשוב זה שאני רגועה".

לא מוותרת על שום דבר

לפני שהחלה בתהליך, אורית אומרת שהייתה כבויה, סבלה באופן קבוע מעייפות ורק רצתה לישון. היום היא יודעת שזה קרה בשל תזונה לקויה. "אני מרגישה כאילו קיבלתי זריקת אדרנלין", היא מחייכת, "פתאום יש לי כוח לקום כל בוקר ולעשות ספורט. אני עושה שעה הליכה בהנאה גדולה. יש לי חשק לטייל, לצאת, לבלות ולחיות. אני יותר קלילה, כיף לי ואני נהנית".

גם בני המשפחה שלה מרוויחים מהשינוי שעשתה והם נהנים מאוכל מזין ובריא. "פעם הייתי שופכת שמן חופשי על כל דבר, גם בסלטים, גם בחביתה. היום אני מקפידה על פחות שמן ועל מרכיבים בריאים יותר כמו רסק עגבניות ללא סוכר", מבהירה אורית, "אפשר ליהנות מאוכל טעים גם ללא גלוטן וסוכר, פשוט צריך להיות קצת יותר יצירתיים. לפעמים אני גם מבשלת לבני הבית האחרים דברים שהם אוהבים, אבל אני לא אוכלת".

אורית מבהירה שהיא ממש לא מרגישה שהיא מוותרת על משהו בגלל הרגלי התזונה החדשים שאימצה. "פעם הייתי אוכלת הרבה, היום אין לי דחף להתנפל על אוכל", היא מדגישה, "מדי פעם אני מפנקת את עצמי בגלידה ללא סוכר עם פירות וסילאן או טחינה מעל. לפעמים אני קונה בקונדיטוריה עוגה ללא סוכר וללא גלוטן".

הטיפים של אורית

חשוב שתדעו שזה אפשרי - "גם אני הייתי סקפטית וחשבתי שמשלמים לאנשים כדי שיגידו שהם הצליחו, אבל אני דוגמה חיה שזה באמת עובד", אומרת אורית, "לפעמים בא לי להגיד לאנשים שמנים שאני רואה ברחוב שידעו שגם הם יכולים להיות רזים ובריאים יותר".

צריך לאהוב את התהליך ואת הדרך - "המטרה חשובה, אבל הדרך חשובה יותר", מוסיפה אורית, "השינוי צריך להיות אורח חיים חדש, ולא לתקופה קצרה וגמרנו. צריך להמשיך ולהקפיד על התזונה גם אחרי שהגעתם ליד שלכם".

תשקיעו בעצמכם - "אתם עושים את זה רק בשבילכם ולא בשביל מישהו אחר", היא מסכמת, "תיהנו מהתהליך ותקבלו איכות חיים".