רזתה 28 ק"ג ולא זקוקה לתרופות לסוכרת

בשיתוף מכון אברהמסון

רוזט מקסימוב נשארה עם עודף משקל אחרי הלידה הראשונה. "עליתי אחרי הלידה יותר מ-20 ק"ג, וככה נשארתי עם זה במשך כל השנים", מספרת רוזט בת ה-60, אלמנה מחדרה.

"הבעיה הייתה שעם השנים שחלפו והמשקל, זה התחיל להשפיע לי על הבריאות. גילו לי פתאום לחץ דם, סוכרת, שומנים בדם ונאלצתי להתחיל לקחת תרופות באופן קבוע. לא רציתי לחיות ככה", היא אומרת.

רוזט ידעה מניסיון, שמחלות כאלה טבען להידרדר, לאחר שאמה שסבלה גם היא מכל אלה, נפטרה לאחר סבל רב. "החלטתי שאני עושה שינוי בחיים. הפנייה למכון אברהמסון הייתה השלב הבא מבחינתי".

עוד סיפורי דיאטה   מעוררי השראה

אחרי שרזיתי, לא צריכה יותר תרופות. רוזט מקסימוב

תמיכה מבני המשפחה והחברים

רוזט הייתה עסוקה בגידול המשפחה, בטיפול אחר אמה החולה ובעבודה כמנהלת בחברת כוח אדם למלונאות. "ככה הגעתי למשקל של 103 ק"ג. נזקקתי לתרופות כל יום, ובאופן כללי לא אהבתי את עצמי", היא אומרת.

אחרי ההרעה במצב הבריאותי, היא החלה בתהליך השינוי. "קיבלתי תמיכה ופרגון מבני המשפחה והחברים ששמחו לראות איך אני לוקחת את השליטה על החיים שלי. התחלתי ממש לחשוב אחרת, אחרי שרזיתי".

כבר חמש שנים שהיא מקפידה על תפריט בריא, שכולל את הארוחות הבאות:  

בוקר: חביתה + פריכיות ותוספת ירקות או גבינה גם (לא כל יום אוכלת ביצה) מאוד חשובה לי ארוחת הבוקר.

ביניים: פרי

צהריים: מנת בשר עם ירקות , דג או פחמימה עם ירקות

ערב: מנת בשר או דג עם הרבה ירקות

רוזט הצליחה לרזות 28 ק"ג במשך שנה וחצי, וכבר חמש שנים מצליחה לשמור על ההישג. "אני שוקלת 75 ק"ג, לא צריכה יותר תרופות, מלאת אנרגיות ונהנית מהחיים".

היא מגיעה כל יום מחדרה לרמת השרון כדי לטפל בנכדים וגאה בעצמה. "אני זוכרת שהעובדות שלי לא זיהו אותי. זה היה מאוד מרגש".

עצות הדיאטה של רוזט

לא לחשוב פעמיים! פשוט ללכת על זה. זה שווה כל דבר. "החיים משתנים אחרי שיורדים במשקל. גם נפשית. זו תחושה נהדרת".

בכל גוף שמן מסתתר גוף רזה, וכל אחד יכול לעשות את זה. צריך רק לרצות לעשות את השינוי. זה הכל שאלה של כוח רצון".

הכתבה מוגשת בשיתוף מכון אברהמסון