שתף קטע נבחר

בחנו את עצמכם: מה ארוחת הערב אומרת עליכם

האם אתם מדברים עם הילדים בזמן הארוחה או מנצלים את הזמן לבדוק למה הם לא הכינו שיעורים? אתם טיפוס של פסטה ופתיתים או קרקרים וביצה? מי אחראי על הכנת הארוחה ומה זה אומר עליכם כמשפחה? ענו על השאלון

בשיתוף אסם

 

 

"מומלץ לאפשר לכל בני המשפחה, ובמיוחד לילדים, להיות מעורבים בארוחת הערב באופנים שונים: קניית המוצרים, הכנת הארוחה, עריכת השולחן, התכנון, העיצוב והפינוי", מסבירה אורלי פיינה, דיאטנית קלינית בצוות 'חיים בריאים של אסם'. "אפשר לתכנן ארוחה לפי נושאים או אירועים משפחתיים ולעודד את הילדים 'לעצב' את המנות. לדוגמה, לקראת פורים הקרב אפשר להכין מנות מחופשות ולעצב את המזונות בכל מיני צורות".

 

עוד היא מוסיפה, כי "בתקופה בה העבודה והטכנולוגיה מטשטשות את הגבולות של שעות הפנאי המוקדשות למשפחה, ארוחת הערב מהווה הזדמנות של הפוגה נעימה בשגרת הימים העמוסים של כל בני המשפחה ולכן מומלצת מאוד".

 

פעילות "שולחן משפחתי" מקדמת את ה"ביחד המשפחתי", בין אם בארוחות ערב משותפות או בפעילויות משפחתיות, במטרה לתת כלים ליצירת חוויות מהנות ובעלות ערכים. 

 

בשיתוף אסם



 

לפנייה לכתב/ת
 תגובה חדשה
הצג:
אזהרה:
פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
צילום: shutterstock
מתכננים מראש או זורמים עם מה שיש?
צילום: shutterstock
ד"ר רק שאלה
מחשבוני בריאות
פורומים רפואיים
מומלצים