ynet - סלט קינואה

סלטים

מתכונים

סלט קינואה / פיליס גלזר

מעין טאבולה של קינואה, ממש ארוחה בצלחת, מלאה בחלבון, ויטמינים ומינרלים. ניתן להגיש כמות שהוא, בפיתה (מקמח מלא), או כמילוי לירק מבושל.

ציון גולשים:

(142 מדרגים)

חומרים (6 מנות)

5 כוסות קינואה מבושלת (1.5 כוסות לא מבושל)

1 כוס גזר קצוץ

1/4 כוס פטרוזיליה או כוסברה טרייה קצוצה (או שילוב)

1 כוס גרעיני חמנייה קלויים(או לא קלויים, לפי הטעם)

4 שיני שום כתושות

1/4 כוס שמן זית כתית

1/4 כוס רוטב סויה תמרי ( לא תוצרת הארץ)

1/2 כוס מיץ לימון

2 עגבניות חתוכות לרבעים

חופן זיתים שחורים

אופן ההכנה

מבשלים את הקינואה כמו במתכון הבסיסי (קישור מצד ימין) ומצננים. מוסיפים גזר, פטרוזיליה, חמניות ושום.
בקערה קטנה, מערבבים שמן זית, רוטב סויה ומיץ לימון. מתבשלים במלח ופלפל ויוצקים על הסלט. מערבבים היטב. מגישים על מצע עלים ירוקים זעירים ומקשטים ברבעי עגבניות וזיתים. גיוון: אפשר להמיר את הפטרוזיליה בשילוב עשבי תיבול כגון פטרוזיליה, אורגנו ובזיליקום.

תגובות

נא להמתין לטעינת התגובות

	אודות ועזרה
	כתבו אלינו עזרה מדיניות פרטיות תנאי שימוש מפת האתר ארכיון מרכזי המבקרים Israel News	אודות האתר RSS הפוך לדף הבית ניוזלטרים פרסמו אצלנו אנציקלופדיה באבלס

	ערוצי תוכן
	חדשות כלכלה ספורט תרבות בריאות מחשבים נופש Xnet Yschool	יהדות דעות צרכנות תיירות אוכל רכב בעלי חיים שופינג לאשה כיכר השבת	יחסים אסטרולוגיה מעורבות ירוק לאשה דילים ynetArt kick כלכליסט	בלייזר רכילות Pplus מנטה משחקים mynet מפות פרוגי

	כלים ושירותים
	קניות מניות דרושים מחירון רכב דירות להשכרה קופונים זיכרונט ידיעות בתי ספר ידיעות אחרונות	דירות למכירה לוח רכב יד שניה בעלי מקצוע משחקים Games עברית דירות חדשות מנוי למגזין

	כל הזכויות שמורות לידיעות אינטרנט ©