ג'ף גאלווי גילה במקרה ששילוב מקטעי הליכה באימוני ריצה למרחקים ארוכים דווקא משפר את התוצאות על קו הגמר, מאפשר לנו
ג'וזף פילאטיס ממציא השיטה הכל-כך פופולארית, פיתח תרגילים לאחר התבוננות בבעלי החיים, כך מספרים חסידיו. לפניכם, 5
יצחק רינסקי, רוקח בהכשרתו, הפך את הדיאטה שעזרה לו לרזות 20 קילו בלי משטר אימונים נוקשה לספר דיגיטלי. מהי השיטה שהוא
בגיל 34 הבינה הסטנדאפיסטית והשחקנית אודליה יקיר שאם היא רוצה להתקדם בחיים - הגיע הזמן לפגוש פסיכולוג. בטור למגזין
סקס מול המראה, סקס בחניה, משחקי שליטה, בגדים מפתים ואביזרי מין מפתיעים - נסו הצעות ל-52 פיתויים שבדק זוג אוהב שגילה
הכירו את האורגזמה הנשית שטרם ידעתם כמוה: אורגזמת Slow Sex, הבנויה על עומק ותרגול סבלני. אפשר להגיע אליה בכל גיל
המטפלת הזוגית האמריקאית ד"ר פט לאב משוכנעת שהמדיה הדיגיטלית ועולם העבודה מחבלים לנו חזק בזוגיות. בריאיון היא מסבירה
מה אתם מעדיפים - סינגלים? דרופים? שביל לאורך הנחל? קבלו מדריך מיוחד לרכיבה בטיחותית על אופניים שתחזיר אתכם שלמים
את המסר הזה לעולם לא תראו בשלט חוצות: הימנעות מוחלטת מחשיפה לשמש עלולה להיות הרסנית לבריאות. החוקר הבכיר ד"ר מייקל
ליטל ונטורה עבדה במשרה שדרשה עבודה ייצוגית, ופתאום הבינה שהיא לא מרוצה מהמראה שלה. עם אימונים בחדר הכושר ובלי אכילה
תשכחו מהחלום לעבור שאיבת שומן ולהישאר רזים לנצח: מחקרים מראים שהשומן חוזר תוך שנה מהניתוח, כשהוא מסוכן עוד יותר.
תרגול מדיטציה הפך פופולרי מאוד לאחרונה, אך היתרונות שלו חורגים הרבה מעבר לתחושת רוגע ושלווה: פחות סיכון לשבץ ולהתקף
עבודה על מערכת שיווי המשקל שלנו חשובה לכל פעולה שאנחנו מבצעים, אפילו לישיבה על הספה. הנה 4 תרגילים שכדאי לשלב בשגרת
בדרך לחופשה בחו"ל? קבלו מאיתנו מתנה לדרך: שדרוגים בריאים לארוחות המסורתיות שיגישו לכם על הבוקר באנגליה, ספרד,
בדרך למשחקים האולימפיים בלונדון? נצלו את ההפוגות בין המשחקים לרכיבה בפארק, לאימון פילאטיס או יוגה ולארוחת גורמה
איך לשמור על הילדים ועל המתבגרים מהשמש, מהשמנה ומפיתויי האלכוהול שמזמן הקיץ? נסו את מגוון ההצעות לפעילות שתזיז אותם
אחרי שהרופא מאבחן את המחלה ומעניק את המלצות הטיפול שלו, לא מעט חולים מתקשים ליישם אותן ולשנות את אורח חייהם. ברווח
מחקר חדש מגלה שגם אחרי דיאטה מוצלחת, תמיד נצטרך לצרוך פחות קלוריות מאשר אנשים שרזים באופן טבעי, כדי להצליח לשמור על
מסתובבים עם הסלולרי בכיס, גולשים ברשת כשהטאבלט על הברכיים ולא מפסיקים לדבר במכונית? אתם חושפים את עצמכם לקרינה
מה ההבדל בין דאודורנט לאנטי פרספירנט, ולמי מתאים כל סוג? האם דאודורנטים מסוכנים לבריאות? ומה כדאי לאכול כדי להתמודד
