אינטרנט  |  ynet  |  בעלי מקצוע  |  קניות  |  ספקים למשרד
|שלום אורח
התחבר
|הירשמו ל-ynet

שרירי רגליים וישבן

   חדשות תוכן ועדכונים 24 שעות - Ynet
שרירי ידיים  ▪  שרירי רגליים וישבן  ▪  שרירי כתפיים  ▪  שרירי חזה  ▪  שרירי גב  ▪  שרירי בטן  ▪  סדנת בטן



תרגיל מס' 3
חיזוק הישבן והירך / מדריכה: עפרה ניב-אינטרשטיין


תרגיל מס' 6
חיזוק הישבן והירך האחורי / מדריכה: אתי אבירי


תרגיל מס' 2
תרגיל לחיזוק שרירי התאומים / מדריך: רוני הלל


תרגיל מס' 5
כך מחטבים את הישבן והירך / מדריכה: תמי קיס


תרגיל מס' 1
חיזוק שריר הירך הקדמי / מדריך: יואב קיסרי


תרגיל מס' 4
תרגיל מכרע ברך לפנים / מדריכה: אורלי בסן


תרגיל מס' 9
פשיטת ברכיים כנגד גומייה / מדריכה: אילת קליין


תרגיל מס' 8
חיזוק שרירי הירך / מדריכה: אורית אבני, בודי-ליין


תרגיל מס' 7
תרגיל לחיזוק וחיטוב שריר הישבן / מדריך: אדי קוגן


תרגיל מס' 12
תרגיל לחיטובם של שרירי הירך והישבן / אדי קוגן


תרגיל מס' 11
תרגילי חיטוב הישבן והירך / מדריכה: תמי קיס


תרגיל מס' 10
שפיפה כנגד מוט / מדריכה: טלי ספיר שמילי

צילום: אריאל שפרן

תרגיל מס' 15
פשיטת ברך כנגד גומייה / מדריכה: שרון אברך


תרגיל מס' 14
תרגיל לחיטוב הישבן והירך / מדריכה: תמי קיס


תרגיל מס' 13
כך מחטבים את הירך הפנימית / מדריכה: תמי קיס

צילום: אריאל שפרן

תרגיל מס' 16
קירוב ירכיים כנגד כדור כושר / מדריכה: דנה אלקלעי

עשו את זה
צילום: אייל נבו
אז איך שירלי בוגנים עושה את זה (ואיך איתן אורבך ובוני גינצבורג)?

קליק לפיתוח גוף
אתר הכושר והתזונה
אתר שרירים בעברית
אתר הכושר הישראלי
מדריך כושר וגוף
פיתוח ועיצוב הגוף
האיגוד לפיתוח הגוף



חדשות
דעות
כלכלה
ספורט
צרכנות
תרבות ובידור
רכילות Pplus
מחשבים
בריאות
ירוק
יהדות
תיירות
רכב
אוכל
יחסים
סרטים
הוט
כלכליסט
משחקים
מקומי
לימודים
מדע
לאישה
דרושים
ynet-shops
ynettours
winwin
בעלי מקצוע
ביגדיל
 

אודות ועזרה
כתבו אלינו
עזרה
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
ארכיון
מרכזי המבקרים
Israel News
 
אודות האתר
RSS
הפוך לדף הבית
ynet בסלולר
ניוזלטרים
פרסמו אצלנו
אנציקלופדיה
באבלס
ערוצי תוכן
חדשות
כלכלה
ספורט
תרבות
בריאות
מחשבים
נופש
Xnet
Yschool
יהדות
דעות
צרכנות
תיירות
אוכל
רכב
בעלי חיים
שופינג לאשה
כיכר השבת
יחסים
אסטרולוגיה
מעורבות
ירוק
לאשה
דילים
ynetArt
kick
כלכליסט
בלייזר
רכילות Pplus
מנטה
משחקים
mynet
מפות
פרוגי
כלים ושירותים
קניות
מניות
דרושים
מחירון רכב
דירות להשכרה
קופונים
זיכרונט
ידיעות בתי ספר
ידיעות אחרונות
דירות למכירה
לוח רכב
יד שניה
בעלי מקצוע
משחקים Games
עברית
דירות חדשות


YIT  - פיתוח אינטרנט ואפליקציותApplication delivery by radwarePowered by Akamaiהאתר פועל ברישיון אקו"םהאתר פועל ברישיון תל"יאקטיב טרייל
-nc  כל הזכויות שמורות לידיעות אינטרנט ©