אינטרנט  |  ynet  |  בעלי מקצוע  |  קניות  |  ספקים למשרד חפשו אתרים

	בריאות  שרירי גב שרירי גב
	שרירי ידיים  ▪  שרירי רגליים וישבן  ▪  שרירי כתפיים  ▪  שרירי חזה  ▪  שרירי גב  ▪  שרירי בטן  ▪  סדנת בטן

תרגיל מס' 3 חיזוק השרירים מקרבי השכמות / מדריך: אמיר נחום תרגיל מס' 6 תרגיל חתירה כנגד מכונה / מדריך: יניב ביבר תרגיל מס' 2 חתירה עילית בעמידה בכיפוף לפנים / מדריך: אבי דהן תרגיל מס' 5 קירוב זרועות כנגד "כבל קרוס" / מדריך: רונן רמתי תרגיל מס' 8 עליות מתח לחיזוק הגב / מדריך: מקס בוגדנוביץ' תרגיל מס' 1 משיכת משקולת מעבר לראש / מדריך: אורי אולשטיין תרגיל מס' 4 תרגיל לחיזוק שרירי גב תחתון / מדריך: אבי ברכה תרגיל מס' 7 תרגיל לחיזוק שרירי הגב / מדריכה: גלית רזיאל

עשו את זה אז איך שירלי בוגנים עושה את זה (ואיך איתן אורבך ובוני גינצבורג)? קליק לפיתוח גוף אתר הכושר והתזונה אתר שרירים בעברית אתר הכושר הישראלי מדריך כושר וגוף פיתוח ועיצוב הגוף האיגוד לפיתוח הגוף