 אדם עם כאבי גב אינו חולה. הוא אדם בריא הסובל מכאב.
 במקרה של כאבי גב, תמיד דברו עם בעל מקצוע ואל תסתמכו על עצות מהסביבה.
 הגב נפגע? קררו אותו. חימום יגביר את התהליך הנפיחותי. קירור יכווץ את כלי הדם ויוריד תהליך זה
 אחרי פגיעה בגב, נסו להניע את המקום בהדרגה כמה שיותר מהר, לא לשכב במיטה ולא לעשות כלום.
 טיפול קרוב לפגיעה יביא לתוצאות טובות יותר. הטיפול במצב הכרוני קשה יותר וארוך יותר.
 השתמשו בתרופות המורידות תהליכים נפיחותיים ונוגדות כאבים ולא בתרופות המשחררות שרירים.
 ניתוח הוא ללא ספק השלב האחרון בטיפול. יש למצות את הטיפול הקונסרבטיבי תחילה ברוב המקרים.
 לכו תמיד לקחת חוות דעת נוספת מרופא בעל התמחות אחרת.
 יש לטפל במקור הבעיה ולא בסימפטום.
 רוב בעיות הגב מקורן בבעיה מכנית.
| 
