אינטרנט  |  ynet  |  בעלי מקצוע  |  קניות | שלום אורח התחבר | הירשמו ל-ynet חפשו אתרים

קהילות ראשי > מומחי הבית > כושר גופני מאחלת שנה נפלאה, מתוקה מדבש ושופעת כרימון. שנה של כושר, בריאות ואיזון בכל התחומים. שנה של חיבור אמיתי ושלם ליכולות, לכוח ולאור הפנימי... אמן. שלכם באהבה, ענת אודות מנהלת הפורום ברוכים הבאים לפורום "כושר גופני". לכל אוהבי הפעילות הגופנית, (או מאותגרי הכושר), המבקשים לדעת לשאול להבהיר סוגיות בנושאי סבולת לב ריאה, כוח, גמישות, ספינינג, קיקבוקסינג, אימונים אישיים, תכנית אימונים, חיטוב ועיצוב, תזונה באימונים, קוביות בבטן, יוגה, ספינינג שריפת קלוריות, הפחתת אחוז השומן וירידה במשקל, שמירה על אורח חיים בריא וספורטיבי. נתייחס לפן המנטלי באימונים ובתהליך ההרזייה, משום הקשר הבלתי מתפשר בין הנפש לגוף. עדכנו, שתפו ספרו, העזרו בפורום לחיזוק תמיכה ואנרגיות חיוביות.   הוספת הודעה     שווה ציטוט שאלה על ריבועים בבטן אליס  :מחבר/ת לתצוגת הודעה   על מסת שומן ושריר ו"שריפת" קלוריות pisiform  :מחבר/ת לתצוגת הודעה   להתמיד בספורט מרים  :מחבר/ת לתצוגת הודעה קישורים ממומנים נושא ההודעה תאריך מחבר/ת כאבים בצדדים בריצהתופעה שכיחה,זה לא קשור לריאות ולנשימה?כלומראך מתחילים להתאמןאיך מתחילים? שאלת היוםהי רשלאימון אירובי מול אנאירוביכדאי לגוון, ועודהמשך:))תמיד ידעתי שהאינטואיציות הילדותיות שלי ישתלמו :)נפלא,אימוני כושרוודאי :)בקשה קטנה נוספתכן :)תודה! אבל...זו אולייכול להיותבמקרה כזהעודף משקל שלא מצליחה להיפטר מזהכמה דבריםגם אני סבלתי מזהנכון ותודה ועודפילאטיס מכשירים בקבוצהכושר - כמה שאלותתשובות המשךאו קיישרירי בטןבטן שטוחהאשמח אם תשלחי לי קישור לאתרוודאיתכנית אימוןתכנית אימון לשעות הבוקרהשלמת רקעכןהליכה עם משאזה רעיון מצוייןעל מסת שומן ושריר ו"שריפת" קלוריותשלומות ותודה :)תודה על התשובה המפורטת נפלא :)ירדה במשקל.... שחיה הי שמריתהמשך לשחיה בשמחהשרירי ישבןחיטוב ישבןתודה רבהמי רוצה להצטרף?ותודה לכותבתאופני כושרירידה איטית במשקלישבןתודה :) ועודמאסת שרירלהתאמן לטובת מסהיעוץ אישילמשלאיפה אני מוצא מאמן אישי? באתר שללא מתחברת לכושררררררכל הכבוד, מעורר השראה, אלופה !איזה תוכנית אימונים צריך כדי שממש הגוף יתמצקגוף מוצקתודה על התגובה אבל הבעיה שלי היא באזורים הנשים כגון בטן כןלחזור לגזרה אחרי לידות - זה אפשרי :))רוצה כושר, אבל לא מוצאת כוחותיקרהמנסיונימסכימה ! תודההו נהדרתזונה וכושרתשובותשאלה נוספתאו קיי :)שאלה על ריבועים בבטןשאלה נפלאה :))ריבועים בבטןריבועים- לא רק אימוניםאיך להגיע לבטן שטוחה עם ריבועיםרצוי אל לא רצוי ריבועים בבטןהיכנסות לכושר .זה ענייןקבוצת ריצה או שותף/שותפה לריצה פעם פעמיים בשבועיופי של רעיון ! קבוצת ריצה מומלצתגמישותגמישותלא בריא להשתולל, סרטון שצילמתי!     הוספת הודעה  חזרה לקהילה  עמוד הבא 1 2 3 4 5 6 ... 29   עמוד קודם  מקרא :  הודעה ללא תוכן  הודעה עם תגובה  הודעה בלי תגובה  הנהלת הפורום קובץ מצורף הודעה חדשה

תקנות והדרכה תקנון פורומי בריאות תקנון הפורומים מקרא לכל המחוות שאלות שכיחות - FAQ פניות בדואר למערכת רוצים לנהל פורום? לכל הקבצים לחצו כאן לצפות במרוכז בקבצים שהועלו לפורום לכל התמונות לחצו כאן לצפות במרוכז בתמונות שהועלו לפורום לכל הלינקים לחצו כאן לצפות במרוכז בלינקים שהועלו לפורום   אתרים בתחום מחשבון הערכת אחוז השומן בגוף מחשבון BMR - הוצאה קלורית יומית במנוחה תזונת ספורט נכונה לחיזוק שרירי הבטן 20 דק' וביי, אימון פיטבול לגברים 20 דק' וביי, אימון גומיה לנשים 20 דק' וביי, אימון מגבת לגברים 20 דק' וביי, אימון מגבת לנשים הכינו גופכם לקראת הסקי 2 דק' וביי, אימון דלגית לנשים