אינטרנט  |  ynet  |  בעלי מקצוע  |  קניות | שלום אורח התחבר | הירשמו ל-ynet חפשו אתרים

קהילות ראשי > מומחי הבית > כושר גופני מאחלת שנה נפלאה, מתוקה מדבש ושופעת כרימון. שנה של כושר, בריאות ואיזון בכל התחומים. שנה של חיבור אמיתי ושלם ליכולות, לכוח ולאור הפנימי... אמן. שלכם באהבה, ענת אודות מנהלת הפורום ברוכים הבאים לפורום "כושר גופני". לכל אוהבי הפעילות הגופנית, (או מאותגרי הכושר), המבקשים לדעת לשאול להבהיר סוגיות בנושאי סבולת לב ריאה, כוח, גמישות, ספינינג, קיקבוקסינג, אימונים אישיים, תכנית אימונים, חיטוב ועיצוב, תזונה באימונים, קוביות בבטן, יוגה, ספינינג שריפת קלוריות, הפחתת אחוז השומן וירידה במשקל, שמירה על אורח חיים בריא וספורטיבי. נתייחס לפן המנטלי באימונים ובתהליך ההרזייה, משום הקשר הבלתי מתפשר בין הנפש לגוף. עדכנו, שתפו ספרו, העזרו בפורום לחיזוק תמיכה ואנרגיות חיוביות.   הוספת הודעה     שווה ציטוט שאלה על ריבועים בבטן אליס  :מחבר/ת לתצוגת הודעה   על מסת שומן ושריר ו"שריפת" קלוריות pisiform  :מחבר/ת לתצוגת הודעה   להתמיד בספורט מרים  :מחבר/ת לתצוגת הודעה קישורים ממומנים נושא ההודעה תאריך מחבר/ת היי ענתאני מאד בעד. כתבתי על זה לא אחת במנטה.כאבי בירכייםהי מירית ותודה לשמור על המשקל ומשיכת הבטן שליתפריט אישירעב בבוקראין כל בעיהתודה על התוגבהתודה ! כן, פילאטיס.כן, אני בעדאורח תזונה ואימוניםנשמע מדבריך תודה על ההתייחסות..ממליצה בחוםדופק במאמץאתה בן 16, נכון? המשך!אני בעדאז ..זו החלטה ועוד שאלה אחרונהאני לא מאמינה שיש בחורה רזה עם שומנים בבטןעוד חשוב לציין - הי יובלזמני אימוןזמני אימון שכאלו תפריט דיאטהשינוי במבנה הגוףעוסקת בכושריפה. בהצלחה ! כאבי רגליים בעקבות ריצהבהחלט סוג מהטמה מסכימה :) ותודה ובהצלחה !חיזוק שרירי חזה וכתפיים לבן 13הי טלענת - תודה, אך בכל זאת...כן, וודאיתרגילים לחיזוק הבטן תוך כדי הליכהחח. נחמד מה לאכול לפני ריצה בערבממליצה בחוםבהצלחהשלום,היה לי מחסור בויטמיןD, השרירים היו נתפסים השמשזה הקטע, החשיפה לשמש מיטיבה מאוד, אבל לא בגלל הויטמיןאני מאמינהאם אין שמש , לא יכול לעשות כלום בחדר כושר.אין צורך בהכרחאז בכל זאת אני מבין שזה לא עניין הויטמין D לא, לפי מה שהבנתי היא מרחיבה את כלי הדםהתחושה הפיזית, זה לא מזערי, זה הבדל גדול אצלי.. יכול להיות אולי בגלל המלטונין ?תודה על השרשור המרתקיש פה משהו מעניין מקסים, תודה. בדרכהרמת משקולותוהרי זה תלוי במטרה שלך. המטרה: ריבועים בבטן הי אריאלתודה על תגובתך המהירה והמקצועית!בשמחה, חג שמחתזונה וכושרהי שיפירות אחרי אימוןזה נפלא ! לבריאות פעילות גופנית במהלך הריוןפעילות גופנית בהיריוןתזונה נכונה וכושר גופניאוכל אורגניאולי העניין הוא באמתמסכימה , בהצלחה !דפיקות לב אחרי אימוןכן, תגובהזה אמור היה להפסיק. לכן, בלי לחץ, האם זה מספיק?כשזה שלם אין מה לתקןדופק באימוןהי זאבשלום ענת. אודה לייעוצך.הי יונית ותודה על השאלהענת, תודה רבה על התשובה. שנה טובה ובריאה (תודה לך. שנה טובה מאושרת ומלאת בריאות :) שיפוע בהליכוןהי שקדמטרת האימוןבשמחהריצה בשיפועאין בזה כל רע     הוספת הודעה  חזרה לקהילה  עמוד הבא 1 2 ... 25 26 27 28 29   עמוד קודם  מקרא :  הודעה ללא תוכן  הודעה עם תגובה  הודעה בלי תגובה  הנהלת הפורום קובץ מצורף הודעה חדשה

תקנות והדרכה תקנון פורומי בריאות תקנון הפורומים מקרא לכל המחוות שאלות שכיחות - FAQ פניות בדואר למערכת רוצים לנהל פורום? לכל הקבצים לחצו כאן לצפות במרוכז בקבצים שהועלו לפורום לכל התמונות לחצו כאן לצפות במרוכז בתמונות שהועלו לפורום לכל הלינקים לחצו כאן לצפות במרוכז בלינקים שהועלו לפורום   אתרים בתחום מחשבון הערכת אחוז השומן בגוף מחשבון BMR - הוצאה קלורית יומית במנוחה תזונת ספורט נכונה לחיזוק שרירי הבטן 20 דק' וביי, אימון פיטבול לגברים 20 דק' וביי, אימון גומיה לנשים 20 דק' וביי, אימון מגבת לגברים 20 דק' וביי, אימון מגבת לנשים הכינו גופכם לקראת הסקי 2 דק' וביי, אימון דלגית לנשים