מנהג טעים ובריא בט"ו בשבט הוא לאכול מפירות ארץ ישראל, ובעיקר משבעת המינים. הפירות היבשים תפסו מקום של כבוד בחג זה,
אילו מרכיבים תזונתיים מסתתרים בבטטה: בטא קרוטן הופך בגוף לוויטמין A, החיוני לראייה תקינה, שמירה על תפקוד
יושבים במסעדה ומתלבטים אם להזמין יין? הנה עוד שיקול שכדאי לקחת בחשבון: שתיית יין יכולה להגן עליכם מללקות בדמנציה
רוצים להפחית את צריכת הקלוריות היומית? קחו ירקות ובלנדר, ולעבודה. מחקר שנערך לאחרונה מצביע על כך שהחלפת מרכיבים
משחר ההיסטוריה הקפידו בני האדם על היגיינת הפה, באמצעות שימוש בזרדים, נוצות ופיסות בד פשתן כאמצעי לניקוי השיניים.
הצטננות ושפעת הן שני סוגי זיהומים ויראליים מדבקים הפוגעים לרוב בדרכי הנשימה. בניגוד לאמונות הרווחות אדם לא מצטנן
אבוקדו עשיר בחומצות שומן חד בלתי רוויות התורמות למניעת מחלות לב וכלי דם ומכיל ריכוזים גבוהים של ויטמין E, מגנזיום
עונת השפעת והצינון כבר החלה: אבל זה לא אומר שצריך לאגור טישו ולחכות לסימפטומים שיתקפו. כדי למנוע מראש חום, עיטושים,
כולנו זקוקים לשנת לילה טובה באופן עקבי כדי לשמור על מצב פיזי, מנטלי ורגשי תקין. האם האם יכול להיות שחלקנו ישנים
עונת הסתיו הגיעה ומי שעדיין ניסה להתכחש לעובדה הגשמים נתנו לכך גושפנקה רשמית. העלים נושרים, הלילות הופכים לקרים
שמן זית הוא אחד מחומרי הגלם שניתן להגדירו כישראלי. עשרות בתי בד ובוטיקים של שמן פזורים ברחבי הארץ, ולכל אחד מהם טעם
מהי צרבת? תסמונת החזר קיבה-ושט מאופיינת בתסמינים הנובעים מחזרת תוכן קיבה אל תוך הוושט, ולעתים אף ללוע ולדרכי הנשימה
הקול הוא אמצעי התקשורת המרכזי שלנו בעולם. לפני שתינוק לומד לדבר, הוא משמיע את רצונותיו במלמולים חסרי משמעות, בכי או
הקיווי הוא צמח מטפס שמקורו סין. הוא עשיר בוויטמין C (בכמות כפולה מזו המצויה בתפוז), ודי בפרי אחד ביום כדי לספק לגוף
החופש הגדול נגמר מזמן, חוזרים לבית הספר ולעבודה, החגים גם הם הסתיימו ואפשר לחזור לשגרה. אבל מה עם הרגלי האכילה
החלטתם שהגיע הזמן לעשות פעילות גופנית באופן סדיר - אבל איך מצליחים להתמיד ולא להישבר כבר אחרי האימון הראשון בגלל
בשורה טובה לחובבי היין: אם אין לכם זמן לקפוץ למכון הכושר או אפילו לצאת לצעידה של 30 דקות, פשוט פתחו בקבוק יין
לא משנה אם אתם מעדיפים חלב פרה או חלב סויה, שתיית כוס מדי פעם יכולה להועיל מאוד ללחץ הדם שלכם, כך נמצא במחקר שנערך
זה הסתיו עם הענן: הימים המתקצרים בעונת הסתיו, המעבר לשעון חורף שמקצץ שעת אור אחר הצהריים ומזג האוויר המתקרר גורמים
כמה פעמים כבר התעוררתם בבוקר עם גב כואב וצוואר תפוס? כשאתם נכנסים למיטה, חשוב להיות מודעים לתחושות של הגוף שלכם,
בא לכם לנשנש משהו מתוק? קחו תמר. הוא עשיר בסיבים תזונתיים ובנוגדי חמצון ומהווה מקור לתשעה מינרלים (אשלגן, מגנזיום,
נשים רבות רוצות לשפר את מראה החזה שלהן. לדברי גלעד שר, מנהל מרכז הכושר במרכז הספורט באוניברסיטת תל-אביב, על מנת
היא יפה, מתוקה, סקסית וטובה לבריאות. אבל יש לה חיסרון אחד: היא אפיזודית - צצה ביוני כשהיא רעננה להפליא ונעלמת
בארצנו שטופת השמש, הפירות רבים ומגוונים, צבעיהם מפתים וטעמם מתוק. הפירות מכילים סיבים תזונתיים המסייעים בפעילות
מתקשים בפתרון תשבצים ולא מצליחים לתפוס את העיקרון של סודוקו? נסו לחדד את המחשבה בביקור הבא שלכם בחנות הירקות. הנה
מדובר בהרגל גרוע: לא מעט אנשים עדיין אינם מודעים לכך שאותם נשנושים "קטנים" שאנו אוכלים בהיסח הדעת פוגעים בדיאטה ואף
בעשורים האחרונים נמדדת ירידה עקבית בפוריות הגבר בעולם המערבי. הגורמים לא ברורים לחלוטין, אך יש כמה דברים שאפשר
עוד סיבות טובות לאכול ברוקולי: רבות דובר על היתרונות הבריאותיים שבאכילת ברוקולי בפרט וירקות ממשפחת המצליבים בכלל,
1. מה נחשב לטיסה ארוכה ? כל טיסה הנמשכת מעל ארבע שעות. בואו להתעדכן בסרטונים ותמונות בלעדיות בפייסבוק שלנו
זיהומים ודלקות חוזרות בדרכי השתן הם בעיות שכיחות הפוגעות בעיקר בנשים. כדי למנוע את המטרד, מומלץ לצרוך חמוציות
