אינטרנט  |  ynet  |  בעלי מקצוע  |  קניות | שלום אורח התחבר | הירשמו ל-ynet חפשו אתרים

	בריאות  דיאטה  חצי שירה חצי שירה
	דיאטת החורף  ▪  חצי שירה  ▪  מעדני בריאות  ▪  הדיאטה שלי  ▪  דיאטה

שירה ילדה - וכמה כבר ירדה? אחרי תשעה חודשים של שמירה על המשקל, חששות ועצות של נשמות טובות מכל עבר, חצי שירה ילדה את בתה הבכורה. כשחזרה הביתה - רצה ישר למשקל. ארבעה ימים בלבד אחרי הלידה, שירה הורידה 6 קילו מתוך 9.5 שעלתה בהריון חודש 9: כמה עלה המשקל? תשעה חודשים עברו ושירה מרגישה מנצחת: לא רק שהיא עלתה במשקל 8.5 ק"ג בלבד, אלא היא גם השלימה עם הבטן התופחת ואפילו צילמה אותה למען הדורות הבאים. רק תחושת הכבדות וקוצר הנשימה מעיבות על החגיגה של סוף ההריון 7 ק"ג עד חודש שמיני. זה בריא? חצי שירה כבר רואה את סוף ההריון, אבל עדיין מצליחה לעמוד במשימת המשקל שהטילה על עצמה. עובדה: 34 שבועות כבר עברו, היא עלתה שבעה ק"ג בלבד, והרופא אומר שמצבה מצויין. עכשיו אולי תפסיקו לבלבל אותה עם כל מיני עצות? ההריון הזה ייגמר בעודף משקל? חצי שירה כבר בחודש השביעי והבטן הגדלה מביאה איתה את ההכרה שלא יקרה אסון אם היא תעלה במשקל קצת יותר מהמתוכנן. אבל גם כשהיא משחררת את הרסן - היא מקפידה לא להגזים. בכל זאת, "אחרי הלידה" כבר כמעט כאן. טור עם בטן נפוחה במיוחד "את בטוחה שיש שם משהו?" 25 שבועות של הריון כבר עברה "חצי שירה", אבל הבטן עדיין מסרבת להראות נוכחות. והיא? מתבוננת בקנאה בנשים שמלטפות את הבטן ההריונית שלהן, אבל מרגישה מנצחת. בכל זאת, עד עכשיו היא עלתה 4.5 ק"ג בלבד חצי הריון עבר. כמה עלה המשקל? השבועות ממשיכים לעבור ו"חצי שירה" ממשיכה לעמוד בהבטחה שנתנה לעצמה (וגם לכם) שלא להעלות כמעט במשקל. התוצאה, אחרי 20 שבועות של הריון: עלייה של שני ק"ג בלבד. ואל תדאגו לה, היא אוכלת כמו שצריך "בלי דיאטה אחרי הלידה" לאכול בשביל שניים? תשכחו מזה, לא אצל "חצי שירה". שנתיים עברו מאז פגשתם אותה לראשונה, ועכשיו שירה וסרמן בהריון, ואין לה שום כוונה לסיים אותו עם גרם אחד יותר ממה שצריך. הקשיים, ההצלחות והשיטות לעבור הריון בלי קילוגרמים עודפים הייתי מלכת השמנות באגטים וקרואסונים נאצ'וז ושוקולד. הרבה שוקולד, חמש חבילות ביום. שירה וסרמן אוהבת לאכול ושכל העולם יתפוצץ. גם המשקל, שכבר הראה את הספרות 133 ק"ג לא הזיז לה. היום, אחרי שהורידה למעלה מ-70 קילו ממשקלה, היא חושפת את הדרך הלא קלה שעברה כך הפכתי לחצי שירה כשהיא שוקלת 133 ק"ג, עם קלקול קיבה שמשבית אותה לכמה ימים טובים במיטה, שירה וסרמן מחליטה לעשות מעשה ומגיעה מפוחדת ונרגשת לקבוצת תמיכה של דיאטה. והתוצאות לא מאחרות להגיע. איך היא הורידה יותר ממחצית ממשקל גופה? הכל כאן, בפרק השני של "חצי שירה" עור רופס, מכון ובליינד דייט אחרי שהשילה מגופה את 30 הקילוגרמים הראשונים, נותרה שירה וסרמן עם עור רופס ומפח נפש גדול. הפתרון היה מכון כושר, והכניסה הראשונה לשם לא היתה קלה. והיה גם בליינד אחד לא מוצלח וחתונה של חברה עם אורחים שלא זיהו אותה דייט ראשון מוצלח 50 ק"ג אל תוך הדיאטה, שירה וסרמן מחליטה לעזוב את חממת קבוצת התמיכה ובונה לעצמה מערכת חוקים ותפריטים משלה. על הנשק הסודי שגרם לה להמשיך ולהתמיד, המכרים שלא זיהו אותה ברחוב, האוכל שהפך מאויב לידיד והדייט הראשון בגרסה המצומצמת. חצי שירה – פרק רביעי לשמור על המשקל רחוק מהבית כשהיא מנהלת את תכנית ההרזיה שלה בעצמה - מצליחה שירה וסרמן להשיל 10 ק"ג נוספים ומגיעה למינוס 60 ק"ג ממשקלה. אבל יש לזה מחיר, והוא מתחיל בשש בבוקר. וגם - המעבר מחדש לארצות-הברית והדרך לשמור על המשקל גם כשלא נמצאים בבית הסוף: האורחים לא מזהים אותי בפרק האחרון של "חצי שירה" – איך פגשתי את האחד בחיי, איך האורחים לא זיהו אותי ביום חתונתי ואיך שומרים על המשקל ובכל זאת – לא מוותרים על סטייק עסיסי, המבורגר או קינוח מתוק עתיר קלוריות. טור פרידה. כמעט טיפים וטריקים למטבח דיאטטי אחרי שקראתם איך השילה שירה וסרמן יותר ממחצית משקלה, קבלו פרק בונוס מיוחד ואחרון - הטיפים, הטריקים והמתכונים שליוו אותה בדרך הארוכה למשקל החדש. אחד הסודות, היא מסבירה, הוא בגיוון. אז למה אתם מחכים? קדימה למטבח! הודעות אחרונות בפורומי התזונה והדיאטה: תאריך מחבר נושא ההודעה   תזונה ודיאטה 10/02 13:42 טלי מנסיון 10/02 10:06 ס.ס ירידה גדולה במשקל 10/02 09:14 יורם שאלה לאנקה - האם אני בכיוון ? 10/02 03:05 ציון ירקות בדיאטה 09/02 11:44 מומו כרס היכנסו לפורום    תזונה ודיאטה בילדים 08/02 10:55 lylach הצטננות ומוצרי חלב 07/02 21:35 hj160 בן 3 חודשים - פולט כמעט את כל האוכל 07/02 08:56 שרית מישקל תינוק 06/02 15:02 אנג'ל תינוקת בת 3 חודשים הנקה בלבד - עזרה דחופה 05/02 12:38 NAAMUM גזים היכנסו לפורום

מי אני אפשר לחלק את החיים שלי לשניים: לפני הדיאטה ובמהלך ואחרי הדיאטה. אני קוראת לו הפרוייקט של החיים שלי דעת קהל כמה פעמים בחייכם עשיתם דיאטה? מעל ל-10 פעמים. אני אובססיבי בעניין 5 פעמים. כשצריך ממש פחות מחמש פעמים. רק כשהרופא אומר דיאטה? פעם אחת חיים בחר באחד והצבע תוצאות  אינדקס חיפוש אתרים תזונה ודיאטה אופניים ספורטאים כדורגל פיתוח גוף והרמת משקולות