אינטרנט
  |
ynet
  |
בעלי מקצוע
  |
קניות
חפשו אתרים
תגיות
שרירים
שרירים
עוד כתבות בנושא שרירים
מחקר: גברים חזקים יותר נוטים לימין הפוליטי
חוקרים מצאו שגברים חזקים יותר נוטים לתמוך יותר בעמדות פוליטיות ימניות, והשתמשו גם בארנולד שוורצנגר וסילבסטר
ynet (תאריך: 15.04.12, שעה: 11:57)
30 דקות: אימון לבית שיעזור לכם לרוץ מהר יותר
בזכות אימון שאורכו לא יותר מחצי שעה, רצוי בימי המנוחה שבהם אתם לא רצים, תשפרו את סבולת הלב-ריאה, תחזקו את
ענת פלדמן (תאריך: 27.03.12, שעה: 19:36)
לא רק בגלל הקלוריות: למה מדרגות ולא מעלית
במקום להמתין חמש דקות למעלית במשרד כדי לעלות קומה אחת, אמצו הרגל בריא: לטפס במדרגות בכל מקום שאפשר. כך תשרפו
ד"ר איתי זיו (תאריך: 25.03.12, שעה: 09:56)
מתכוננים למרתון: הגיע הזמן להפחית את העומס
הספירה לאחור למרתון ג'ילט ת"א נמשכת, וכעת, שלושה שבועות לפני, מומלץ להפחית את עומס האימונים כדי לשפר את הכושר
שי גרינברג (תאריך: 11.03.12, שעה: 08:47)
אימון עם ענת הראל: לשפר את היציבה ב-7 דקות
ליציבה ולשיווי המשקל יש חשיבות רבה לא רק למראה שלנו, אלא גם לבריאות. באימון קצר אפשר לחזק את השרירים המייצבים
ענת הראל (תאריך: 06.03.12, שעה: 09:36)
בטן שטוחה ב-7 דקות: אימון ביתי לגוף המושלם
בטן חטובה תורמת למראה ולביטחון העצמי, אך גם חשובה לשמירה על בריאות הגב. ענת הראל במיני-אימון של 7 דקות בלבד, שיקרב אותנו צעד אחד נוסף אל
ענת הראל (תאריך: 21.02.12, שעה: 09:01)
מחטבים את הישבן באימון בבית - תוך 7 דקות
למי יש זמן לכושר? מיני-אימונים בני שבע דקות יעזרו לכם לחטב את הגוף במינימום השקעה. ענת הראל מציגה אימון קצר נוסף שעובד על שרירי הישבן וגם
ענת הראל (תאריך: 14.02.12, שעה: 15:44)
נא להכיר: הישראלי שמעלים כאבים למדונה וג'ורג' מייקל
כבר 15 שנה מטפל האוסטיאופת סימיון אשר, המחלק את זמנו בין לונדון לרעננה, בסלבס - ומתוודע לכלל הבעיות שלהם. בין היתר טיפל במדונה, בסשה ברון
לירון סיני (תאריך: 13.02.12, שעה: 18:14)
מה מתאים לנו: חדר כושר או מכשיר לאימון ביתי?
נתונים מראים ש-90% מהמתאמנים במכון כושר פורשים ממנו תוך שלושה חודשים. ואולי הם פשוט לא בחרו נכון את סוג הפעילות? רגע לפני שאתם מגהצים שוב את
ד"ר ברק ירוחם (תאריך: 13.02.12, שעה: 13:08)
להוריד במשקל: אימון כוח יעיל יותר לחילוף חומרים
אם תרזו ללא פעילות גופנית כלל או עם אירובי בלבד, כנראה תפגעו בחילוף החומרים שלכם ותוכלו לאכול עוד פחות בעתיד. מחקרים מראים שחילוף החומרים
אסף בוך (תאריך: 09.02.12, שעה: 13:22)
מתיחות מונעות פציעות? לא תמיד. 6 עובדות
מתאמנים רבים מקדישים זמן לתרגילי מתיחות, אבל לעתים עושים זאת מתוך הנחה שגויה שכך ימנעו לחלוטין פציעות ויחזקו את השרירים. שי גרינברג מסביר
שי גרינברג (תאריך: 07.02.12, שעה: 17:07)
כשאין זמן לכושר: אימון מחטב ב-7 דקות
בין העבודה לילדים לא נשאר כמעט זמן להקדיש לעצמנו ולצאת לחדר הכושר. ענת הראל מציגה: מיני-אימונים העובדים לסירוגין על פלג גוף עליון ותחתון
ענת הראל (תאריך: 06.02.12, שעה: 13:10)
פיתוח ישראלי: הבלון שמעלים כאבים בכתפיים
רוב המבוגרים סובלים בשלב כלשהו מכאבים בכתף בשל קרע בגידים, עד כדי חוסר תפקוד של היד. פיתוח ישראלי מאפשר לטפל בבעיה בניתוח שנמשך 20 דקות
לירון סיני (תאריך: 24.01.12, שעה: 15:34)
כמו בקרקס: אימון על חישוק שמחטב את הגוף
מה אדם דתי ואב ל-5 עושה על חישוק באוויר? כושר, כמובן. הכירו את הטרנד החדש: תרגילי אקרובטיקה ששוברים את שגרת מכון הכושר המשעממת, מחטבים את
אלעד רובינשטיין (תאריך: 28.12.11, שעה: 10:39)
מה לאכול כדי להגיע לשיא באימון אירובי? 5 כללים
פעילות אירובית דורשת אספקת אנרגיה קבועה לשרירים ונוזלים למניעת התייבשות. איך מיץ תפוזים יועיל לביצועים ומדוע חייבים לצרוך גם שומן, רגע לפני
ד"ר נסטור ליפובצקי (תאריך: 12.12.11, שעה: 00:05)
בלי ללכת למכון: 9 תרגילים עם חפצים שיש בבית
כדי להתמיד באימון צריך שיהיה לכם נוח ונעים, אפילו אם זה אומר להישאר בבית. מבקבוקי מים ועד ספר מעניין - כל דבר סביבכם יכול להפוך אותו בקלות
מיכל צמח (תאריך: 01.12.11, שעה: 12:54)
בואו להצביע: מי יהיה מדריך הכושר של ישראל?
כל מדריכי הכושר שהופיעו בעבר במגזין "מנטה" מתמודדים כעת על התואר הנחשק - מדריך הכושר של ישראל. המאמן שיזכה במספר הלייקים הגבוה ביותר
ynet (תאריך: 27.11.11, שעה: 09:14)
שומר הראש
דניאל דרוקר הכיר את מיקי רורק במכון כושר במיאמי ועזר לו להפוך משחקן שכולם הספיקו לשכוח לשחקן קולנוע מבוקש וזוכה פרס גלובוס הזהב
איילה אור-אל (תאריך: 25.11.11, שעה: 18:27)
כושר: אילו אבקות חלבון ותוספים ישפרו האימון?
אם הגעתם לחדר הכושר וראיתם שרירנים "מנופחים" סביב המשקולות, בטח הנחתם מיד שהם שותים כל היום אבקות חלבון משונות - אבל תופתעו לגלות שדווקא
גיל גרנות וגל ציון-פור (תאריך: 15.11.11, שעה: 10:08)
לשמור על יציבות: 3 תרגילי לשיפור שיווי המשקל
נסו תרגילים בהשראת ריקודי בלט כדי לאתגר את שיווי המשקל שלכם ולחזק את שרירי הליבה, המייצבים את הגוף מבפנים ותומכים בעמוד השדרה. תרוויחו שליטה
תמר שטיין קסמן (תאריך: 27.10.11, שעה: 13:17)
סוד ההתמדה: איך לא תישברו בחדר הכושר
לא מעט מתאמנים מגיעים בהתלהבות לחדר הכושר, אבל נשברים אחרי הפעם הראשונה כשהם מגלים את השרירים הכואבים. ההמלצה: להתחיל באימון מתון. איך עושים
רועי בר (תאריך: 18.10.11, שעה: 19:19)
מהו הסוד הבריאותי הגדול של יין אדום?
נוגד חמצון בשם רסברטרול שנמצא בקליפות ענבים אדומים מאט את הידלדלות העצם ואובדן מסת שריר כתוצאה מחוסר פעילות גופנית. אז אם אתם יושבים יותר
ynet (תאריך: 11.10.11, שעה: 09:38)
רוכבים על אופניים? 4 תרגילי חיזוק לבית
כדי לרכוב מהר יותר, לצלוח עליות מאתגרות ולמנוע פציעות, נסו לבצע פעמיים-שלוש בשבוע אימון תומך וממוקד במיוחד לרוכבי אופניים, שמשלב פעילות
ענת פלדמן (תאריך: 05.10.11, שעה: 13:11)
למניעת פציעות: 5 תרגילי מתיחות שעושים בבית
הזמן הטוב לבצע תרגילי מתיחות הוא אחרי אימון אירובי, כשהשרירים חמים ומוכנים. הנה הצעה לכמה תרגילי גמישות שיעזרו לכם למנוע פציעות וישמרו על
ענת פלדמן (תאריך: 04.10.11, שעה: 11:32)
פרקינסון: פיתוח ישראלי - היחיד שבולם המחלה
למעלה מ-20,000 אלף אנשים בישראל חולים בפרקינסון, מחלה כרונית חשוכת מרפא המובילה לרעד בגפיים, בעיות בדיבור ובזיכרון וחוסר שיווי משקל. על
ynet (תאריך: 25.09.11, שעה: 14:33)
כתבות נוספות בנושא שרירים
בחרו באות כדי לעבור לדף עם כל התגיות המתחילות בה או בצעו חיפוש חופשי
א
ב
ג
ד
ה
ו
ז
ח
ט
י
כ
ל
מ
נ
ס
ע
פ
צ
ק
ר
ש
ת
חפש תגית
לא נמצאו נושאים התואמים לחיפוש שבוצע
אימון עם ענת הראל: לשפר את היציבה ב-7 דקות
לכתבה המלאה...
סגור
שליחה לחבר
כתובת דוא''ל של החבר
שמך
כתובת הדוא''ל שלך
נושא
הקלידו את הקוד המוצג
תמונה חדשה
הסרטון נשלח לחברך
סגור
הטמעת הסרטון באתר שלך
קוד להטמעה:
<object width='400' height='300' type='application/x-shockwave-flash' data='http://mediadownload.ynet.co.il/zeri/flowplayer.commercial-3.2.7.swf'><param name='movie' value='http://mediadownload.ynet.co.il/zeri/flowplayer.commercial-3.2.7.swf'/><param name='flashvars' value='config={"key":"#$82d88990cf33aa2235a","clip":{"url":"rtmp://cp100692.edgefcs.net/ondemand/hd/0112/2601121706mini4fix.flv","scaling":"fit","provider":"rtmp"},"plugins":{"rtmp":{"url":"http://mediadownload.ynet.co.il/flowplayerlive/flowplayer.rtmp-3.2.3.swf"},"akamai":{"url":"http://mediadownload.ynet.co.il/flowplayerlive/flowplayer.akamai-3.2.0.swf"},"controls":{"url":"http://mediadownload.ynet.co.il/zeri/flowplayer.controls-3.2.5.swf","autoHide":{"enabled":false},"zIndex":1},"hiro":{"url":"http://mediadownload.ynet.co.il/flowplayerlive/Flowplayer_Hiro_Ynet_2_9_0_13810.swf","site_id":"21","flavor":"YNET","AllowRegScreen":true,"zIndex":2}},"logo":{"url":"http://mediadownload.ynet.co.il/flowplayerlive/ynetlogo.png","top":15,"left":15,"fullscreenOnly":false}}'/><param name='allowfullscreen' value='true'/><param name='quality' value='high'/><param name='cachebusting' value='true'/><param name='bgcolor' value='#000000'/><param name='wmode' value='opaque'/><param name='AllowScriptAccess' value='always'></object>
שרירים - סרטונים נוספים
בטן שטוחה ב-7 דקות: אימון ביתי לגוף
מחטבים את הישבן באימון בבית - תוך 7 דקות
כשאין זמן לכושר: אימון מחטב ב-7 דקות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
1.
איראן
2.
צה"ל
3.
סוריה
4.
טורקיה
5.
רן בוקר
6.
גבי אשכנזי
7.
מדונה
8.
מרמרה
9.
וירוס
10.
אל אקצה
1.
ישראל
2.
ניו יורק
3.
סין
4.
תזונה
5.
ישראלים
6.
חלב
7.
מהגרים
8.
מוצרי חלב
9.
יורדים
10.
רפואה סינית
1.
ישראל
2.
ניו יורק
3.
מחאת האוהלים
4.
ישראלים
5.
תעסוקה
6.
בריאות
7.
מהגרים
8.
רווחה
9.
יורדים
10.
פצצת אחדות
שרירים - תגיות קשורות
לב
דיאטה
תזונה
מנטה
בנייה
אופניים
כושר
מחקר
תרופות
אודות ועזרה
כתבו אלינו
עזרה
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
ארכיון
לאתר הסלולרי
Israel News
אודות האתר
RSS
הפוך לדף הבית
ynet בסלולר
ניוזלטרים
פרסמו אצלנו
אנציקלופדיה
ערוצי תוכן
חדשות
כלכלה
ספורט
תרבות
בריאות
מחשבים
נופש
Xnet
יהדות
דעות
צרכנות
תיירות
אוכל
רכב
בעלי חיים
קטלוג אופנה
יחסים
קהילות
אסטרולוגיה
מעורבות
ירוק
לאשה
דילים
כולסטרול
כלכליסט
בלייזר
Go
מנטה
משחקים
mynet
מפות
מוסכים
כלים ושירותים
קניות
מניות
דרושים
מחירון רכב
דירות להשכרה
קופונים
מחירון דירות
רכב חדש
דירות למכירה
לוח רכב
יד שניה
בעלי מקצוע
משחקים להורדה
עברית.evrit
מחירון שיפוצים
דירות חדשות
כל הזכויות שמורות לידיעות אינטרנט
©