אינטרנט
  |
ynet
  |
בעלי מקצוע
  |
קניות
חפשו אתרים
תגיות
תרגילים
תרגילים
עוד כתבות בנושא תרגילים
שוב אבדו המפתחות? 10 דרכים לזכור מידע חשוב
מתקשים לזכור את מספרי הטלפון של הילדים? שוכחים תמיד לקחת את תיק המסמכים לעבודה? כדי לא לאבד את יכולות הזיכרון
רחל בירנבוים (תאריך: 27.05.12, שעה: 16:48)
צפו: תרגילי היוגה שמקילים אסתמה ובעיות נשימה
אורח החיים המודרני מזמן לנו לא מעט מצוקות נשימה בשל מתח, זיהום אוויר וחשיפה לאלרגנים. בתרגול יוגה לומדים מחדש
יפעת גולדמן (תאריך: 02.05.12, שעה: 14:43)
30 דקות: אימון לבית שיעזור לכם לרוץ מהר יותר
בזכות אימון שאורכו לא יותר מחצי שעה, רצוי בימי המנוחה שבהם אתם לא רצים, תשפרו את סבולת הלב-ריאה, תחזקו את
ענת פלדמן (תאריך: 27.03.12, שעה: 19:36)
יוגה ב-38 מעלות: 7 שיטות יוגה חדשות לנסות
קחו נשימה עמוקה ותכירו את בינדו, אקרו, האטה ראג'ה, אנוסרה, טרי, ביקראם ויוגה פלדנקרייז - שיטות יוגה טרנדיות
אמיתי גזית (תאריך: 23.03.12, שעה: 08:12)
אימון עם ענת הראל: לשפר את היציבה ב-7 דקות
ליציבה ולשיווי המשקל יש חשיבות רבה לא רק למראה שלנו, אלא גם לבריאות. באימון קצר אפשר לחזק את השרירים המייצבים
ענת הראל (תאריך: 06.03.12, שעה: 09:36)
מדריך מצולם: 7 תרגילים לבית לשיפור הפוריות
מתכננת הריון? "שיטת אביבה" מציעה תרגול לאגן לשם המרצת זרימת הדם במערכת הרבייה וסיוע לנשים הסובלות ממחזור לא סדיר, תסמונת קדם וסתית או תופעות
מיכל פוני (תאריך: 02.03.12, שעה: 12:13)
מתיחות מונעות פציעות? לא תמיד. 6 עובדות
מתאמנים רבים מקדישים זמן לתרגילי מתיחות, אבל לעתים עושים זאת מתוך הנחה שגויה שכך ימנעו לחלוטין פציעות ויחזקו את השרירים. שי גרינברג מסביר
שי גרינברג (תאריך: 07.02.12, שעה: 17:07)
כשאין זמן לכושר: אימון מחטב ב-7 דקות
בין העבודה לילדים לא נשאר כמעט זמן להקדיש לעצמנו ולצאת לחדר הכושר. ענת הראל מציגה: מיני-אימונים העובדים לסירוגין על פלג גוף עליון ותחתון
ענת הראל (תאריך: 06.02.12, שעה: 13:10)
בעבודה במקום במכון: 5 תרגילי פילאטיס על הכיסא
בימים הקרים כולנו זזים הרבה פחות ואוכלים יותר, מה שתורם להשמנה עונתית אבל גם מותיר אותנו פגיעים לווירוסים. כך תהפכו בכמה צעדים פשוטים את יום
אראלה טהרלב בן-שחר וסמדר כהן-טרקל (תאריך: 25.12.11, שעה: 18:18)
בלי ללכת למכון: 9 תרגילים עם חפצים שיש בבית
כדי להתמיד באימון צריך שיהיה לכם נוח ונעים, אפילו אם זה אומר להישאר בבית. מבקבוקי מים ועד ספר מעניין - כל דבר סביבכם יכול להפוך אותו בקלות
מיכל צמח (תאריך: 01.12.11, שעה: 12:54)
למניעת פציעות: 5 תרגילי מתיחות שעושים בבית
הזמן הטוב לבצע תרגילי מתיחות הוא אחרי אימון אירובי, כשהשרירים חמים ומוכנים. הנה הצעה לכמה תרגילי גמישות שיעזרו לכם למנוע פציעות וישמרו על
ענת פלדמן (תאריך: 04.10.11, שעה: 11:32)
להרים את החזה בדרך טבעית: 5 תרגילים לבית
לא חייבים לרוץ לניתוח כדי לשפר את מראה החזה. כמה תרגילים פשוטים מ"זמנים בריאים" ב"ידיעות אחרונות" יכולים להרים את בית החזה, להפחית מתח
שיר-לי גולן (תאריך: 08.09.11, שעה: 17:20)
צפו: 10 תרגילים לשיפור היציבה ומניעת כאבי גב
תנועות יומיומיות כמו הקלדה ונהיגה מובילות לכיפוף בעמוד השדרה ובצוואר ופוגמות ביציבה שלנו. מהי יציבה נכונה, איך מראה הגוף משתפר כשהוא יציב
בת שבע שרם ומישל דור (תאריך: 30.08.11, שעה: 11:25)
האוויר יבש יותר ממדבר סהרה: בריאות במטוס
יעד החופשה שלכם אולי נחשק מאוד, אבל הטיסה הארוכה לשם עלולה להיות מייגעת ואף מסוכנת. כך תתמודדו עם האוויר היבש, הלחץ באוזניים והישיבה הצפופה
נעמה שרגל (תאריך: 04.08.11, שעה: 21:50)
כיפוף נעים: 6 תרגילים למניעת כאבי ברכיים
לא משנה אם אתם צעירים או מבוגרים, חלק גדול מהאנשים יסבלו מכאבי ברכיים בשלב כלשהו בחייהם. תרגול יעיל יכול להפחית את העומס על הברך, לשפר את
שי גרינברג (תאריך: 14.03.11, שעה: 12:55)
יורדים נמוך: 5 תרגילים לחיזוק שריר הישבן
לחיזוק שריר הישבן יש יתרון אסתטי ברור, אבל מסתבר שיש לו גם תפקיד מרכזי במניעת כאבי גב וברכיים ובטיפול בהם. הפיזיולוג שי גרינברג מציג ב"זמנים
שי גרינברג (תאריך: 04.03.11, שעה: 14:52)
רוצים קוביות בבטן? סדנת וידאו לאימון ביתי
מי לא רוצה בטן שטוחה ובנויה היטב. ynet מגיש - סדרה מצולמת של חמישה מפגשים שתראה לכם איך עושים את זה, מבלי לעזוב את השטיח בסלון ביתכם בשיתוף
ynet (תאריך: 07.03.10, שעה: 00:03)
לא עלינו: המדריך השלם לפציעות סקי וסנובורד
מהן הפציעות הנפוצות על המדרונות, מה מסוכן במיוחד לגולשי סנובורד, איך יודעים מתי אפשר להמשיך לגלוש ומתי כדאי לחכות לחילוץ וטיפים לטיפול עצמי
גדי טנא (תאריך: 04.03.10, שעה: 10:17)
מקדימים אימון לפציעה: הכנה לחופשת הסקי
כשזה מגיע למאמץ שנדרש במדרונות המושלגים, אין דינו של רוכב אופניים רציני כדינה של בטטת כורסה. מי צריך להתחיל להתאמן לפני כולם, למה גמישות היא
גדי טנא (תאריך: 04.03.10, שעה: 10:11)
למען היציבה: 5 תרגילים לחיזוק שרירי הליבה
לא חייבים לרוץ לחדר הכושר כדי לבצע אימון שמונע פציעות, משפר את היציבה ויוצר תבניות תנועה יעילות יותר. כל מה שאתם צריכים זה טרנינג וזוג נעלי
יואב אבידר (תאריך: 02.02.10, שעה: 15:20)
המדרגה חוגגת 20 שנה: 5 תרגילים מחזקים
ג'ן מילר, מורה אמריקנית לספורט, הציגה לעולם את המדרגה האירובית ב-1989, וזו הפכה במהרה ללהיט באימוני אירובי קבוצתיים. יואב אבידר, מדריך
ynet (תאריך: 13.01.10, שעה: 13:01)
כאבים בגב התחתון? 6 תרגילים פשוטים בעמידה
רבים מאיתנו סובלים בכאבי גב בגב התחתון, ומעדיפים טיפול שלא יכלול כדורים או זריקות נגד כאבים. שיר וולוצקי-ברש, מטפלת בזן שיאצו, מדגימה שישה
אלעד רובינשטיין (תאריך: 24.12.09, שעה: 10:16)
תרגילים ביטחוניים ייערכו מחר בערב במעבר הבקעה
(תאריך: 20.12.09, שעה: 23:08)
קוביות בבטן: 5 מיתוסים ו-7 תרגילים מנצחים
הרבה כפיפות בטן זה בהכרח טוב? האם הגנטיקה יכולה למנוע מאיתנו בטן שטוחה? המכשירים לעיצוב הבטן יזרזו את תהליך ההתחטבות? מי לא רוצה קוביות בבטן
צחי נחום (תאריך: 08.09.09, שעה: 09:04)
עושים שרירים בבית: 3 תרגילים לחיטוב הישבן
המזרן עליכם, המדריך עלינו: סדרת כתבות חדשה תסייע לכם לצמצם היקפים ולחטב את הגוף, והכי חשוב - מבלי שתצטרכו לצאת מהבית. פרק 1 - תרגילים לחיטוב
ynet (תאריך: 25.08.09, שעה: 10:19)
כתבות נוספות בנושא תרגילים
בחרו באות כדי לעבור לדף עם כל התגיות המתחילות בה או בצעו חיפוש חופשי
א
ב
ג
ד
ה
ו
ז
ח
ט
י
כ
ל
מ
נ
ס
ע
פ
צ
ק
ר
ש
ת
חפש תגית
לא נמצאו נושאים התואמים לחיפוש שבוצע
צפו: תרגילי היוגה שמקילים אסתמה ובעיות נשימה
לכתבה המלאה...
סגור
שליחה לחבר
כתובת דוא''ל של החבר
שמך
כתובת הדוא''ל שלך
נושא
הקלידו את הקוד המוצג
תמונה חדשה
הסרטון נשלח לחברך
סגור
הטמעת הסרטון באתר שלך
קוד להטמעה:
<object width='400' height='300' type='application/x-shockwave-flash' data='http://mediadownload.ynet.co.il/zeri/flowplayer.commercial-3.2.7.swf'><param name='movie' value='http://mediadownload.ynet.co.il/zeri/flowplayer.commercial-3.2.7.swf'/><param name='flashvars' value='config={"key":"#$82d88990cf33aa2235a","clip":{"url":"rtmp://cp100692.edgefcs.net/ondemand/hd/0412/1604120947yoga_breathing.flv","scaling":"fit","provider":"rtmp"},"plugins":{"rtmp":{"url":"http://mediadownload.ynet.co.il/flowplayerlive/flowplayer.rtmp-3.2.3.swf"},"akamai":{"url":"http://mediadownload.ynet.co.il/flowplayerlive/flowplayer.akamai-3.2.0.swf"},"controls":{"url":"http://mediadownload.ynet.co.il/zeri/flowplayer.controls-3.2.5.swf","autoHide":{"enabled":false},"zIndex":1},"hiro":{"url":"http://mediadownload.ynet.co.il/flowplayerlive/Flowplayer_Hiro_Ynet_2_9_0_13810.swf","site_id":"21","flavor":"YNET","AllowRegScreen":true,"zIndex":2}},"logo":{"url":"http://mediadownload.ynet.co.il/flowplayerlive/ynetlogo.png","top":15,"left":15,"fullscreenOnly":false}}'/><param name='allowfullscreen' value='true'/><param name='quality' value='high'/><param name='cachebusting' value='true'/><param name='bgcolor' value='#000000'/><param name='wmode' value='opaque'/><param name='AllowScriptAccess' value='always'></object>
תרגילים - סרטונים נוספים
אימון עם ענת הראל: לשפר את היציבה ב-7
כשאין זמן לכושר: אימון מחטב ב-7 דקות
צפו: 10 תרגילים לשיפור היציבה ומניעת
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
1.
איראן
2.
צה"ל
3.
טורקיה
4.
רן בוקר
5.
אלי ישי
6.
גבי אשכנזי
7.
מדונה
8.
מרמרה
9.
וירוס
10.
אל אקצה
1.
ישראל
2.
ניו יורק
3.
סין
4.
תזונה
5.
ישראלים
6.
חלב
7.
מהגרים
8.
מוצרי חלב
9.
יורדים
10.
רפואה סינית
1.
ישראל
2.
ניו יורק
3.
מחאת האוהלים
4.
ישראלים
5.
תעסוקה
6.
בריאות
7.
מהגרים
8.
רווחה
9.
יורדים
10.
פצצת אחדות
תרגילים - תגיות קשורות
ynet
תל אביב
מישל דור
עבודה
הריון
תזונה
מנטה
שלג
חורף
אודות ועזרה
כתבו אלינו
עזרה
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
ארכיון
לאתר הסלולרי
Israel News
אודות האתר
RSS
הפוך לדף הבית
ynet בסלולר
ניוזלטרים
פרסמו אצלנו
אנציקלופדיה
ערוצי תוכן
חדשות
כלכלה
ספורט
תרבות
בריאות
מחשבים
נופש
Xnet
יהדות
דעות
צרכנות
תיירות
אוכל
רכב
בעלי חיים
קטלוג אופנה
יחסים
קהילות
אסטרולוגיה
מעורבות
ירוק
לאשה
דילים
כולסטרול
כלכליסט
בלייזר
Go
מנטה
משחקים
mynet
מפות
מוסכים
כלים ושירותים
קניות
מניות
דרושים
מחירון רכב
דירות להשכרה
קופונים
מחירון דירות
רכב חדש
דירות למכירה
לוח רכב
יד שניה
בעלי מקצוע
משחקים להורדה
עברית.evrit
מחירון שיפוצים
דירות חדשות
כל הזכויות שמורות לידיעות אינטרנט
©