תגיות

גמישות

ההכרה בחשיבות העבודה על גמישות טרם הופנמה
מרכיב הכושר החשוב שרובנו מפספסים
מתאמנים רבים מעוניינים בהגדלת מסת השריר ושיפור יכולות הכוח, אך בדרך נזנח אלמנט חשוב לא פחות - הגמישות. כך הגבלת טווח התנועה יכול להזיק לכם, וגם - כיצד להכניס עבודה על גמישות לאימון הכושר השגרתי
ד"ר איתי זיו ועופר צחר | 26.12.21
גבר צעיר מבצע חימום לפני אימון
השיטה החדשה לשיפור גמישות המפרקים
עובדים על גמישות הגוף? תשכחו ממתיחות או גליל עיסוי והכירו את Flossing - השיטה החדשה מאוסטרליה לשיפור תנועתיות המפרקים
שי גרינברג | 18.06.20
עוצמה נשית אילוסטרציה
תמיד אישה: 7 דרכים להתחבר לעצמך מחדש
יש גיל שבו את משחררת שטויות שסתם נתקעת בהן שנים, ואפילו נפתחת לתחומי עונג חדשים. וכדי שלא נפספס את כל הטוב הזה, יש כמה עקרונות בסיסיים שכדאי לשים לב אליהם בחיבור שלך אל עצמך כאישה
תמי אריאלי | 10.06.19
אימון מתיחות לבית
מחזירים את טווח התנועה: אימון מתיחות לכל הגוף
רבים מאיתנו שוכחים (או מעדיפים לשכוח) את חשיבות המתיחות כתנאי להצלחה באימונים והגעה לתוצאות. מה עושים? מתחילים בשיגרת מתיחות בריאה. האימון שלפניכם הוא התחלה מצוינת
אורן ברק | 02.04.19
אבי גבאי ועידת מפלגה בחירות 2019
גבאי בישיבת סיעה ראשונה אחרי הפריימריז: "בליכוד עדיין סופרים קולות"
יו"ר העבודה עקץ את מפלגת השלטון על רקע החשש לאי-סדרים: "אצלנו הנשים, המזרחים והצעירים נבחרים בכוחות עצמם". גם איתן כבל, שנבחר למקום לא ריאלי, הגיע לישיבה
יובל קרני | 13.02.19
נוסעת גמישה במטוס
האם זו הנוסעת הגמישה אי פעם?
מתעמלת אוסטרית שטסה לפולין חגרה את חגורת הבטיחות, אך בחרה לעשות זאת כשהיא מקפלת את גופה ומפגינה גמישות נדירה. צפו
ynet | 13.02.19
מהנדסות העתיד 4
צעד ראשון לעתיד מזהיר
הילה התקבלה למסלול עתודה טכנולוגי. מאיה בחרה במסלול של מנהיגות חברתית. ורב"ט ג'? על מה שהיא עושה בצבא בקושי אפשר לדבר. כך השפיע פרויקט "מהנדסות העתיד" על הבוגרות שלו. בקרוב יתחילו מאה נערות חדשות את המסלול המרתק
יובל גמליאל | 13.02.19
המדע מאחורי ביצוע תרגילי מתיחות
הרבה יותר מחופש תנועה: כל היתרונות בביצוע מתיחות
אנחנו יודעים שחשוב לבצע אותן, אבל האם אנחנו באמת יודעים למה? ערוץ הכושר יצא לבדוק כיצד תרגול מתיחות משפיע על הגוף והממצאים מפתיעים
שי גרינברג | 23.10.18
תמיר בלאט
בלאט וזוסמן עושים טוב על הלב
כשצופים בהם משחקים בשלבים המוקדמים של העונה, אפשר להבין שגדל כאן דור שעוד יביא לנו הרבה כבוד והישגים
מושיק נרקיס, KICK | 18.10.18
להחזיר לשרירי ההמסטרינג את הגמישות שאבדה עם השנים
התרגיל שיחזיר לשרירי הרגליים את הגמישות שאבדה
מבין כל השרירים בגופינו, שרירי הירך האחורית ידועים מכל ככאלו הנוטים להתקצר ולאבד מגמישותם, דבר המעלה את הסיכון לפציעות ומקשה מאוד על שגרת החיים. תרגיל חדש שהתגלה לאחרונה נמצא כאפקטיבי במיוחד לטיפול בבעיה זו. צפו בתרגיל המצולם והחזירו לעצמכם את חופש התנועה
שי גרינברג | 27.08.17
נעילה בבורסת ת"א: קנון של עידן עופר הוסיפה 6% לערכה
ת"א 35 ות"א 125 ירדו ב-0.4%, מדד הבנקים נחלש ב-1%; קנון דיווחה על מגעים למכירת החברה הבת איי.סי פאואר, ומקביל הודיעה על פרישת המנכ"ל; בזק עלתה ב-1.9% וקטעה רצף של תשעה ימי ירידות
_slash_"כלכליסט_slash_" | 23.07.17
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"לאיראןחרבות ברזלהמתקפה האיראניתמלחמהחמאסיהודה ושומרוןרצועת עזהאיתמר בן גבירטבח 7 באוקטובר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"לאיראןחרבות ברזלהמתקפה האיראניתמלחמהחמאסיהודה ושומרוןרצועת עזהאיתמר בן גבירטבח 7 באוקטובר
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיארה"בבנימין נתניהוכדורסל ישראליעיתוןצה"לדונלד טראמפקורונה